طريقة عمل سلطات الكول سلو والخيار والزبادي

طريقة عمل سلطات الكول سلو والخيار والزبادي

آخر تحديث : الإثنين ٢٣ مارس ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة

وقت الطبخ 30 دقيقة
وقت التجهيز 10 دقيقة
الوقت الكلي 40 دقيقة

طريقة عمل سلطات

طريقة الطهي عالبارد
من المطبخ الغربي
نوع الوصفة سلطات

مقادير سلطات الكول سلو والخيار والزبادي

اولا مقادير سلطة الكول سلو:

  • اثنين من ثمره البرتقال
  • وثلاث وحدات من الجزر
  • بعض أوراق الملفوف المغسول جيدا
  • نصف كوب من الذرة الحلوة
  • ملعقتين ونصف من السكر
  • أربع ملاحق من المايونيز

ثانيا مقادير سلطة الخيار والزبادي:

  • كوب متوسط الحجم من لبن الزبادي
  • نصف كيلو من الخيار
  • أربع فصوص من الثوم
  • العقار من الملح صغيره الحجم
  • ملعقة صغيره من النعناع المجفف

القيم الغذائية في سلطات الكول سلو والخيار والزبادي لكل 250 جرام

سعرات 100
دهون 50
بروتين 20
كربوهيدرات 10

طريقة تحضير سلطات الكول سلو والخيار والزبادي بالخطوات

    طريقة تحضير سلطة الكول سلو

    • نقوم بتقطيع الملفوف قطع صغيره الحجم ويمكن استخدام المبشرة حتى نحصل على قطع صغيره جدا.شاركي مع ستات دوت كوم بوصفة عملتيها
    • يغسل الجزر بالماء ثم نقوم بتقطيعه بالمبشرة جيدا حتى نحصل على قطع من الجزر طويلة الحجم.
    • نقوم بإحضار وعاء و كوب من الماء ثم نقوم بإضافة الذرة الحلوة داخل الماء ونضيف إليها الجزر المبشور والملفوف المفروم.
    • نقوم بعصر البرتقال حتى نحصل علي عصير ناعم ثم نقوم بإضافة عصير البرتقال إلى الذرة.
    • نضيف المايونيز والقليل من السكر ونقوم بخلط المكونات مع بعضها البعض
    • وإذا كان البرتقال يحتاج إلى القليل من السوائل يمكننا إضافة بعض من عصير البرتقال أو المايونيز إلى الخليط.

    طريقة تحضير سلطة الخيار والزبادي:

    • يغسل الخيار بالماء جيدًا ونقوم بتقطيعه قطع صغيره الحجم مع الاحتفاظ بقشور الخيار .
    • نقوم بفرم فصوص الثوم إلى قطع صغيرة و نقوم بإضافتها فوق الخيار ثم نضيف الملح واللبن الزبادي والنعناع المجفف إلى الخيار.
    • تخلط المكونات جيدا مع بعضها البعض حتى يتكون خليط متجانس.


تكفي لـ 4 أفراد
التكلفة بسيطة
الصعوبة سهله
المكونات 14


يفضل غسل الخضروات جيدا قبل إستخدامها.

كده قدمنالك طريقة عمل سلطات الكول سلو والخيار والزبادي من ستات دوت كوم . ماتنسيش تقوليلنا رأيك في الوصفة لما تجربيها


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة