طريقة عمل سلطة التبولة في المنزل

طريقة عمل سلطة التبولة في المنزل

آخر تحديث : الثلاثاء ٣١ مارس ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة

وقت الطبخ 30 دقيقة
وقت التجهيز 15 دقيقة
الوقت الكلي 45 دقيقة

بنقدملك طريقة عمل سلطة التبولة في المنزل الشهية من المطبخ الشرقي بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من 30 دقيقة. اعرفي مكونات ومقادير سلطة التبولة في المنزل.جربيها وبالهنا والشفا

طريقة الطهي عالبارد
من المطبخ الشرقي
نوع الوصفة سلطات

مقادير سلطة التبولة في المنزل

  • أربع قطع من حبات الخيار صغيره الحجم
  • ثلاث حبات من الطماطم المقطعة قطع صغيرة
  • ثلاث ورقات من الخس والمقطع
  • بصله متوسطة الحجم
  • بعض أوراق البقدونس المفروم
  • 4 ملاعق من عصير الليمون
  • ملعقة من زيت الزيتون
  • ملعقة من البرغل

القيم الغذائية في سلطة التبولة في المنزل لكل 250 جرام

سعرات 150
دهون 50
بروتين 10
كربوهيدرات 15
طريقة عمل سلطة التبولة في المنزل

طريقة تحضير سلطة التبولة في المنزل بالخطوات

  1. نغسل الخضروات بالماء والخل جيدا للتأكد من إزالة أى أتربة عالقة بها.
  2. نحضر وعاء كبير الحجم نضيف به الطماطم المقطعة و الخيار المقطع .شاركي مع ستات دوت كوم بوصفة عملتيها
  3. نضيف على الخليط السابق البقدونس والخس و البصل المفروم .
  4. يقلب الخليط جيدا ونضيف إليه الملح والليمون وزيت الزيتون والبرغل .


تكفي لـ 3 أفراد
التكلفة بسيطة
الصعوبة سهله
المكونات 8


يمكن إضافة فصوص ثوم مفروم حسب الرغبة .

كده قدمنالك طريقة عمل سلطة التبولة في المنزل من ستات دوت كوم . ماتنسيش تقوليلنا رأيك في الوصفة لما تجربيها


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة