طريقة عمل سلطة التونة -اكلات سريعة التحضير

طريقة عمل سلطة التونة -اكلات سريعة التحضير

آخر تحديث : الإثنين ١٨ مايو ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة

وقت الطبخ 15 دقيقة
وقت التجهيز 30 دقيقة
الوقت الكلي 45 دقيقة

بنقدملك طريقة عمل سلطة التونة الشهية من المطبخ الشرقي بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من 15 دقيقة. اعرفي مكونات ومقادير سلطة التونة.جربيها وبالهنا والشفا

طريقة الطهي عالبارد
من المطبخ الشرقي
نوع الوصفة أطباق رئيسية

مقادير سلطة التونة

  • علبة تونة.
  • فلفل ألوان.
  • 2 عود بصل أخضر.
  • طماطم
  • خيار.
  • بقدونس وشبت.
  • معلقتين عصير ليمون.
  • معلقتين خل
  • معلقة كمون.
  • رشة ملح.
  • معلقة زيت زيتون.

القيم الغذائية في سلطة التونة لكل 250 جرام

سعرات 123
دهون 54
بروتين 86
كربوهيدرات 71
سلطة التونة

طريقة تحضير سلطة التونة بالخطوات

  1. اغسلي الخضار اولا حتي تتخلصي من الشوائب
  2. قومي بتقطيع الخضار بعد ذلك الي قطع متوسطه الحجم شاركي مع ستات دوت كوم بوصفة عملتيها
  3. فى طبق ضعي زيت الزيتون و الملح و الكمون و الخل والليمون وقلبيهم جيدا
  4. ضعي التونه بعد ذلك الي الخليط وضيفي ايضا الخضار واخلطيهم جيدا



تكفي لـ 5 أفراد
التكلفة بسيطة
الصعوبة سهله
المكونات 11


يمكنك تحضير البطاطس المحمره بجانب الوصفه

كده قدمنالك طريقة عمل سلطة التونة من ستات دوت كوم . ماتنسيش تقوليلنا رأيك في الوصفة لما تجربيها


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة