طريقة عمل سلطة التونة بسهولة

طريقة عمل سلطة التونة بسهولة

آخر تحديث : الثلاثاء ١٧ ديسمبر ٢٠١٩
بلغي عن مشكلة
وقت الطبخ 10 دقيقة
وقت التجهيز 10 دقيقة
الوقت الكلي 20 دقيقة

بنقدملك طريقة عمل سلطة التونة بسهولة الشهية من المطبخ الغربي بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من 10 دقيقة. اعرفي مكونات ومقادير سلطة التونة بسهولة.جربيها وبالهنا والشفا

طريقة الطهي عالبارد
من المطبخ الغربي
نوع الوصفة سلطات

مقادير سلطة التونة بسهولة

  • علبتان تونة قطع
  • بصل أخضر
  • كوب طماطم مقطعة إلى قطع صغيرة
  • نصف كوب شرائح زيتون
  • جرجير مقطع إلى قطع صغيرة
  • ربع كوب زيت نباتي أو زيت ذرة.

مكونات صوص سلطة التونة

  • ربع كوب زيت زيتون.
  • ملعقة كبيرة من الخل الأبيض.
  • ربع كوب مايونيز.
  • فلفل أسمر.
  • عصير ليمونة واحدة.

القيم الغذائية في سلطة التونة بسهولة لكل 250 جرام

سعرات 468
دهون 23
بروتين 40
كربوهيدرات 23
طريقة عمل سلطة التونة بسهولة

طريقة تحضير سلطة التونة بسهولة بالخطوات

  1. تخلصي من الزيت الموجود بالتونة، وضعيها في إناء واسع، وأضيفي أليها البصل الأخضر المقطع، والمايونيز، والطماطم، وعصير الليمون، وجميع المكونات السابق ذكرها
  2. قومي بتقليبها حتى تمتزج جميع المكونات. ضعي سلطة التونة في طبق التقديمشاركي مع ستات دوت كوم بوصفة عملتيها
  3. قومي بتزيينها بالجرجير، والطماطم الكرزية، وقدميها مع خبز التوست أو الخبز العربي كوجبة صحية، وخفيفة .



تكفي لـ 2 فرد
التكلفة بسيطة
الصعوبة سهله
المكونات 12


كده قدمنالك طريقة عمل سلطة التونة بسهولة من ستات دوت كوم . ماتنسيش تقوليلنا رأيك في الوصفة لما تجربيها


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة