طريقة عمل سلطة الزبادي سهلة

آخر تحديث : الثلاثاء ٠٨ نوفمبر ٢٠١٩

وقت الطبخ 15 دقيقة
وقت التجهيز 15 دقيقة
الوقت الكلي 30 دقيقة

بنقدملك طريقة عمل سلطة الزبادي الشهية من المطبخ المتنوع بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من 15 دقيقة. اعرفي مكونات ومقادير سلطة الزبادي.جربيها وبالهنا والشفا

طريقة الطهي أخري
من المطبخ المتنوع
نوع الوصفة سلطات

مقادير سلطة الزبادي

  • 2 ملعقة زيت نباتي ويفضل زيت زيتون.
  • 2 فص ثوم مطحون.
  • 2 علبة زبادي كبيرة.
  • كوب عصير ليمون.
  • ربع ملعقة ملح ومثلها فلفل أسود (أو حسب الرغبة).
  • 3 حبة خيار متوسط الحجم.
  • 4 ملاعق كبيرة من المايونيز.

القيم الغذائية في سلطة الزبادي لكل 250 جرام

سعرات 237
دهون 1
بروتين 25
كربوهيدرات 9

طريقة تحضير سلطة الزبادي بالخطوات

  1. أولآ قومي بتقشير الخيار وتقطيعه إلى شرائح صغيرة.
  2. إخلطي في وعاء كبير الزبادي والمايونيز والزيت النباتي وعصير الليمون والفلفل والملح، وأمزجيهم جيدا حتى يختلط المكونات ببعضها البعض وتحصلي على قوام السلطة.
  3. أضيفي إلى المزيج الثوم المطحون والخيار وقلبيهم.
  4. ضعي الوعاء في الثلاجة لمدة ساعة لتبرد.
  5. تقدم باردة مع الوجبات ، ويمكن تزيينها بورق نعناع إذا كان متاحآ.


تكفي لـ 6 أفراد
التكلفة بسيطة
الصعوبة سهله
المكونات 7


كده قدمنالك طريقة عمل سلطة الزبادي من ستات دوت كوم . ماتنسيش تقوليلنا رأيك في الوصفة لما تجربيها


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة