طريقة عمل سلطة السبانخ الصينية

طريقة عمل سلطة السبانخ الصينية

آخر تحديث : الأحد ٢٢ مارس ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة

وقت الطبخ 15 دقيقة
وقت التجهيز 10 دقيقة
الوقت الكلي 25 دقيقة

طريقة عمل سلطة السبانخ الصينية

طريقة الطهي عالبارد
من المطبخ الشرقي
نوع الوصفة سلطات

مقادير سلطة السبانخ الصينية

  • حزمة سبانخ فريش
  • مشروم فريش
  • كوب فلفل ألوان
  • ملعقة كبيرة سمسم محمص
  • فص ثوم مهروس
  • 3 ملاعق زيت ذرة
  • نصف ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مبشور
  • ملعقة كبيرة عصير ليمون
  • 2 ملعق صويا صوص

القيم الغذائية في سلطة السبانخ الصينية لكل 250 جرام

سعرات 100
دهون 30
بروتين 15
كربوهيدرات 20
سلطة السبانخ الصينية

طريقة تحضير سلطة السبانخ الصينية بالخطوات

  1. قطفي أوراق السبانخ واغسليها حيدًا واتريكها حتى تجف.
  2. امزجي فيه عصير الليمون مع الزنجبيل وصويا الصوص والثوم وزيت الذرة وقلبيهم جيدا.شاركي مع ستات دوت كوم بوصفة عملتيها
  3. ضعي السبانخ والمشروم في طبق تقديم.
  4. وزينها بالفلفل الملون وضيفي إليها التتبيلة وقديمها.


تكفي لـ 4 أفراد
التكلفة بسيطة
الصعوبة سهله
المكونات 9


يفضل غسل السبانخ بالماء والخل للتأكد من خلوها من الأتربة.

كده قدمنالك طريقة عمل سلطة السبانخ الصينية من ستات دوت كوم . ماتنسيش تقوليلنا رأيك في الوصفة لما تجربيها


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة