طريقة عمل سلطة الفتوش في المنزل | اشهى المقبلات الباردة

طريقة عمل سلطة الفتوش في المنزل | اشهى المقبلات الباردة

آخر تحديث : الإثنين ١٥ أكتوبر ٢٠١٩

وقت الطبخ 10 دقيقة
وقت التجهيز 10 دقيقة
الوقت الكلي 20 دقيقة

بنقدملك طريقة عمل سلطة الفتوش في المنزل الشهية من المطبخ الشرقي بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من 10 دقيقة. اعرفي مكونات ومقادير سلطة الفتوش في المنزل.جربيها وبالهنا والشفا

طريقة الطهي عالبارد
من المطبخ الشرقي
نوع الوصفة سلطات

مقادير سلطة الفتوش في المنزل

  • ثلاث حبات طماطم
  • 4 حبات خيار
  • ربع كوب مقدونس
  • ملعقة صغيرة نعناع مجفف
  • رشة ملح
  • عصير ليمونة
  • حبة ليمون مقطعة شرائح للتزيين
  • ربع كوب زيتون أسود للتزيين
  • خبز شامي مقطع مكعبات و محمص أو مقلي
  • نصف ملعقة صغيرة من السماق
  • ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • بصل أخضر
  • حبة من الفجل الأحمر

القيم الغذائية في سلطة الفتوش في المنزل لكل 250 جرام

سعرات 300
دهون 20
بروتين 4
كربوهيدرات 30

طريقة تحضير سلطة الفتوش في المنزل بالخطوات

  1. تغسل جميع الخضروات وتنقع لدقائق في الخل و الماء ثم تشطف.
  2. يقطع كلاً من الطماطم و الخيار إلى مكعبات و يفرم البقدونس
  3. يقطع كلاً من البصل الأخضر و الفجل إلى مكعبات و يخلط مع الطماطم و الخيار في وعاء ثم يضاف لهم النعناع المجفف و الملح و ملعقة خل و ملعقة من زيت الزيتون ثم يعصر عليها الليمون
  4. يقطع الخبز الشامي إلى مربعات أو مثلثات حسب الرغبة و يقلى في الزيت حتى يصبح مقرمش و يكتسب اللون الذهبي، و يصفى على ورق نشاف.
  5. يضاف جزء من الخبز إلى السلطة ويترك الباقي للتزيين
  6. يوضع السلطة في أطباق التقديم و تزين بالخبز و شرائح الليمون و شرائح الزيتون.


تكفي لـ 4 أفراد
التكلفة بسيطة
الصعوبة سهله
المكونات 13


كده قدمنالك طريقة عمل سلطة الفتوش في المنزل من ستات دوت كوم . ماتنسيش تقوليلنا رأيك في الوصفة لما تجربيها


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة