طريقة عمل سلطة المحار البحرية

طريقة عمل سلطة المحار البحرية

آخر تحديث : الأحد ١٥ مارس ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة

وقت الطبخ 5 دقيقة
وقت التجهيز 10 دقيقة
الوقت الكلي 15 دقيقة

طريقة عمل سلطة المحار البحرية

طريقة الطهي مشوي فى الفرن
من المطبخ الشرقي
نوع الوصفة مقبلات

مقادير سلطة المحار البحرية

  • 500 جرام من المحار
  • زيت زيتون
  • بصلة واحدة متوسطة الحجم
  • 2 حبة من الثوم
  • كمية مناسبة من البقدونس
  • زعتر المجفف
  • جبنه شيدر
  • 3 حبات من الطماطم
  • الملح حسب الرغبة
  • فلفل الأسود

القيم الغذائية في سلطة المحار البحرية لكل 250 جرام

سعرات 200
دهون 38
بروتين 15
كربوهيدرات 10
سلطة المحار البحرية

طريقة تحضير سلطة المحار البحرية بالخطوات

  1. نقوم بتقطيع البصل والثوم والطماطم إلى قطع صغيرة ونقوم بتسخين الزيت على نار متوسطة في مقلاة مناسبة.
  2. نضيف البصل والثوم والطماطم إليها، ثم نضيف الملح والفلفل الأسود والزعتر المجففشاركي مع ستات دوت كوم بوصفة عملتيها
  3. نقوم بتنظيف المحار جيدا .
  4. نفرم البقدونس ونضيفه للمحار ثم نضيف الكاري وكمية مناسبة من الملح والفلفل الأسود .
  5. نحضر قواقع المحار ونضع بها كميات مناسبة من الخليط ونضيف لها الجبن الشيدر.
  6. نضع المحار في صينية الفرن وندخلها الفرن على درجة حرارة متوسطه لمدة خمس دقائق.


تكفي لـ 3 أفراد
التكلفة بسيطة
الصعوبة سهله
المكونات 10


يوجد في بعض المحلات التجارية محار منظف وجاهز على الطبخ فورا.

كده قدمنالك طريقة عمل سلطة المحار البحرية من ستات دوت كوم . ماتنسيش تقوليلنا رأيك في الوصفة لما تجربيها


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة