طريقة عمل سمك التونة المشوي

طريقة عمل سمك التونة المشوي

آخر تحديث : الثلاثاء ١٩ ديسمبر ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة

وقت الطبخ 30 دقيقة
وقت التجهيز 15 دقيقة
الوقت الكلي 45 دقيقة

طريقة عمل سمك التونة المشوي

طريقة الطهي مشوي
من المطبخ الغربي
نوع الوصفة أطباق رئيسية

مقادير سمك التونة المشوي

  • كيلو تونه
  • حزمه شبت
  • حزمه بقدونس
  • رده للشوى
  • بهارات
  • 2 حبه طماطم
  • فلفل اخضر
  • ملعقه زيت
  • ملح
  • 3 فصوص ثوم

القيم الغذائية في سمك التونة المشوي لكل 250 جرام

سعرات 270
دهون 1
بروتين 58
كربوهيدرات 0
طريقة عمل سمك التونة المشوي

طريقة تحضير سمك التونة المشوي بالخطوات

  1. نغسل السمك ثم نحضر صنية ونضع فيها الزيت، ثم نخلط السمك بالرده ثم نضعه في الصنية
  2. نقوم بتسخين الفرن أولا" ثم نقوم بوضع السمك في الفرن حتى يحمر من الجانبين.شاركي مع ستات دوت كوم بوصفة عملتيها
  3. نخرجه من الفرن ثم نضع عليه البهارات والملح ويقطع الطماطم والفلفل والثوم والشبت والبقدونس ونضعه فوق السمك، ثم يقدم.


تكفي لـ 3 أفراد
التكلفة بسيطة
الصعوبة سهله
المكونات 10


كده قدمنالك طريقة عمل سمك التونة المشوي من ستات دوت كوم . ماتنسيش تقوليلنا رأيك في الوصفة لما تجربيها


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة