طريقة عمل شوربة الخضروات

طريقة عمل شوربة الخضروات

آخر تحديث : الجمعة ١٦ نوفمبر ٢٠١٩

وقت الطبخ 25 دقيقة
وقت التجهيز 20 دقيقة
الوقت الكلي 45 دقيقة

بنقدملك طريقة عمل شوربة الخضروات الشهية من المطبخ الشرقي بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من 25 دقيقة. اعرفي مكونات ومقادير شوربة الخضروات.جربيها وبالهنا والشفا

طريقة الطهي مسلوق
من المطبخ الشرقي
نوع الوصفة وجبات خفيفة

مقادير شوربة الخضروات

  • حبتان من الكوسا المقطعة إلى شرائح سميكة.
  • نصف كوب من الفاصوليا الخضراء المقطعة.
  • نصف كوب من حبوب البازلاء الخضراء.
  • بصلة كبيرة مفرومة.
  • نصف كوب من الفاصوليا الحمراء المعلبة (حسب الرغبة).
  • جزرتان مقطعتان إلى مكعبات.
  • نصف كوب من الكرفس المقطع المفروم.
  • ملعقة صغيرة من الثوم المهروس.
  • كوب من المكرونة صغيرة الحجم (لسان العصفور).
  • ملعقتين كبيرتين من الزيت النباتي.
  • خمسة اكواب من الماء.
  • ملعقة صغيرة من الملح.
  • ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.

القيم الغذائية في شوربة الخضروات لكل 250 جرام

سعرات 105
دهون 37
بروتين 7
كربوهيدرات 53
شوربة الخضروات

طريقة تحضير شوربة الخضروات بالخطوات

  1. نضع الزيت في وعاء على النار، ثمّ نضيف البصل، و الثوم، والكرفس، ونقلبهم على النار حتى يذبل البصل.
  2. نضيف الخضروات مع الملح، والفلفل الأسود، ونقلبهم ثم نضيف الماء، ونترك الخضار على النار حتى يبدأ في النضج.
  3. نقوم بتحمير المكرونة في القليل من الزيت ثم نضيفها إلى الخضروات، ونتركها لمدة عشر دقائق على النار حتى تنضج.
  4. نضع شوربة الخضار في أطباق التقديم، وتقدم ساخنة.


تكفي لـ 2 فرد
التكلفة بسيطة
الصعوبة سهله
المكونات 13


للاشخاص الذين يسعوا لخفض الكثير من اوزانهم، يمكنهم أستخدام نظام غذائي مميز مع شوربة الخضروات

كده قدمنالك طريقة عمل شوربة الخضروات من ستات دوت كوم . ماتنسيش تقوليلنا رأيك في الوصفة لما تجربيها


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة