طريقة عمل شوربه القرع للرجيم

طريقة عمل شوربه القرع للرجيم

آخر تحديث : الأربعاء ٢٠ أكتوبر ٢٠١٩

وقت الطبخ 30 دقيقة
وقت التجهيز 15 دقيقة
الوقت الكلي 45 دقيقة

بنقدملك طريقة عمل شوربه القرع للرجيم الشهية من المطبخ الشرقي بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من 40 دقيقة . وكمان اعرفي مكونات ومقادير شوربه القرع للرجيم . جربيها بنفسك وبالهنا والشفا

طريقة الطهي أخري
من المطبخ الغربي
نوع الوصفة شوربات

مقادير شوربه القرع للرجيم

  • 3 أكواب قرع مقطع قطع صغيره
  • 2كوب مرقه خضار
  • كوب حليب
  • كوب ماء
  • نصف ملعقه صغيره ملح
  • بصله مفرومه ناعم
  • ربع ملعقه صغيره فلفل اسود
  • نصف ملعقه صغيره جوزه الطيب

القيم الغذائية في شوربه القرع للرجيم لكل 250 جرام

سعرات 142
دهون 5
بروتين 5
كربوهيدرات 22
طريقة عمل شوربه القرع للرجيم

طريقة تحضير شوربه القرع للرجيم بالخطوات

  1. ضعي إناء على النار وضعي فيه زيت، ثم أضيفي البصل واتركيه يذبل.
  2. أضيفي إليه القرع ويقلب جيدا"، ثم أضيفي الماء والملح والمرقة، ويغطى حتى يغلى ويصبح القرع طري.
  3. اخلطي الخليط في الخلاط الكهرباء وأضيفي إليه الحليب.
  4. صبي الخليط في إناء وضعيه على النار حتى يسخن، ثم يقدم ويزين بالفلفل الأسود وجوزه الطيب.


تكفي لـ 3 أفراد
التكلفة متوسطة
الصعوبة سهله
المكونات 8


كده قدمنالك طريقة عمل شوربه القرع للرجيم من ستات دوت كوم . ماتنسيش تقوليلنا رأيك في الوصفة لما تجربيها


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة