طريقة عمل طاجن البامية

طريقة عمل طاجن البامية

آخر تحديث : الأربعاء ١٣ يوليو ٢٠١٩

وقت الطبخ 30 دقيقة
وقت التجهيز 10 دقيقة
الوقت الكلي 40 دقيقة

بنقدملك طريقة عمل طاجن البامية الشهية من المطبخ الشرقي بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من 30 دقيقة. اعرفي مكونات ومقادير طاجن البامية.جربيها وبالهنا والشفا

طريقة الطهي مسلوق,متشوح
من المطبخ الشرقي
نوع الوصفة أطباق رئيسية

مقادير طاجن البامية

  • كيلو بامية
  • 2 بصلة وسط مقطعة صغيرة
  • نصف معلقة ثوم مهروس
  • 2 كوب كبير عصير طماطم
  • قرن فلفل حامي
  • ملح وفلفل اسود
  • سمن او زيت

القيم الغذائية في طاجن البامية لكل 250 جرام

سعرات 55
دهون 1
بروتين 5
كربوهيدرات 11
طريقة عمل طاجن البامية

طريقة تحضير طاجن البامية بالخطوات

  1. في اناء قومي بتشويح البصل في السمن ثم اضيفي الثوم حتى يصفر لونهما
  2. أضفي البامية الي البصل وشوحيها قليلًا
  3. قومي بإضافة عصير الطماطم والفلفل الحامي والملح والفلفل واتركيها لتغلي قليلًا
  4. ضعيها في طاجن وادخليها في الفرن حتى يكتمل النضج


تكفي لـ 4 أفراد
التكلفة بسيطة
الصعوبة سهله
المكونات 7


كده قدمنالك طريقة عمل طاجن البامية من ستات دوت كوم . ماتنسيش تقوليلنا رأيك في الوصفة لما تجربيها


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة