طريقة عمل طاجن السمك

طريقة عمل طاجن السمك

آخر تحديث : الأربعاء ٢٦ فبراير ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة

وقت الطبخ 30 دقيقة
وقت التجهيز 15 دقيقة
الوقت الكلي 45 دقيقة

طريقة عمل طاجن السمك

طريقة الطهي مشوي فى الفرن
من المطبخ الشرقي
نوع الوصفة أطباق رئيسية

مقادير طاجن السمك

  • كيلو سمك قاروص
  • بصل شرائح
  • ثوم مفروم
  • طماطم
  • كزبرة
  • فلفل حار
  • كمون
  • ليمون
  • دقيق
  • زيت
  • ملح
  • فلفل أسود

القيم الغذائية في طاجن السمك لكل 250 جرام

سعرات 500
دهون 190
بروتين 200
كربوهيدرات 27

طريقة تحضير طاجن السمك بالخطوات

  1. اخلطى الثوم مع الكمون والملح والليمون والفلفل الحار.
  2. قطعى السمك مكعبات أو شرائح وتبليه بالخليط السابق.شاركي مع ستات دوت كوم بوصفة عملتيها
  3. ضعى السمك في الدقيق واقليه في الزيت .
  4. اخلطى البص مع الكزبرة والطماطم وضعيهم على السمك في طاجن وادخليه الفرن .


تكفي لـ 3 أفراد
التكلفة بسيطة
الصعوبة سهله
المكونات 12


يمكن إضافة اى خضروات في الطاجن قبل دخوله الفرن

كده قدمنالك طريقة عمل طاجن السمك من ستات دوت كوم . ماتنسيش تقوليلنا رأيك في الوصفة لما تجربيها


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة