علاج إحتباس الماء في القدمين

علاج إحتباس الماء في القدمين

آخر تحديث : الجمعة ٢٠ مارس ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة

علاج إحتباس الماء في القدمين أمر يبحث عنه الكثير من المرضى لأنه يعتبر من أكثر الأشياء إزعاجاً لدى الكثيرين، حيث يحدث ذلك الأمر نتيجة حدوث الكثير من الإضطرابات بالجسم التي تساعد في إحتباس السوائل داخل بعض الخلايا الموجودة بالجسم.

تقوم تلك السوائل بالاحتباس في الجزء الأسفل من الجسم وبالأخص القدمين وذلك طبقاً لقانون الجاذبية، وفي مقالنا هذا نعمل على القيام بالتعرف على كافة المعلومات الخاصة بكيفية علاج إحتباس السوائل بالقدمين وما هي الأسباب التي تؤدي إلى ذلك وما هي أعراضه، كل ذلك سنتعرف عليه في مقالنا هذا.

علاج إحتباس الماء في القدمين وأسبابها

هناك الكثير من الأسباب المرضية والعرضية التي تسبب في إحتباس السوائل داخل الجسم، نقوم بطرحها في سطورنا التالية منعاً لحدوث أي قلق او لمعرفة ما هي الأمور التي تستوجب زيارة الطبيب، ومن تلك الأسباب:شاركي مع ستات دوت كوم بموضوعاتك

الوقوف أو اجلوس لفترات طويلة ومتواصلة دون حركة يعمل على تجمع السوائل بالقدمين.
تناول بعض الأدوية التي من شأنها تساعد على تراكم المياه بالجسم مثل أدوية منع الحمل ومرض السكر والضغط المرتفع وكذلك أدوية توسيع الشرايين ومجموعة معينة من مسكنات الألم.

  • تتراكم السوائل بالقدمين والجسم عند النساء نتيجة لموعد اقتراب الدورة الشهرية.
  • وجود قصور وريدي مزمن او وجود ضعف في أوردة القدمين أحد الأسباب الرئيسية التي تساعد على إحتباس المياه.
  • وجود اضطرابات مزمنة بالغدة الدرقية وعدم عملها بالشكل الطبيعي، فتلك الإفرازات تساعد على إحتباس السوائل.
  • وجود بعد مشاكل بالقلب وإعاقة ضخ الدم بأعضاء الجسم.
  • الإصابة بأمراض سرطانية ليفية بالجهاز الليمفاوي، وكذلك الإصابة بأمراض الرئة المزمنة.
  • وجود إلتهابات مزمنة في المفاصل مثل التهابات الروماتيزم مما يساعد على تجمع المياه بالقدم.
  • الفشل الكلوي والتهاب الكلى المزمن يساعد على إفراز الكثير من السوائل واحتباسها داخل الجسم.
  • الجلطات الدموية بالقدم أحد أسباب وجود إحتباس مائي بها.
  • الإصابة بعدوى ما عند أصحاب مرض القدم السكري، ولابد بالانتباه حينها لأنهم لا يشعرون بالألم في أقدامهم.
  • من الممكن حدوث تورم القدمين عند المساء نتيجة لتعقيدات بأشهر الحمل وخاصة الشهور الأخيرة وزيادة الوزن بها.

علاج إحتباس الماء في القدمين

أعراض إحتباس المياه في القدمين

أكدت الدراسات وجود بعض من الأعراض الخاصة بإحتباس السوائل داخل الجسم وأهمها:

  • حدوث تورم كبير في القدمين وخاصة الكعبين والكاحل بشكل مقلق.
  • حدوث بعض الإضطرابات في معدل الطبيعي لوزن الجسم بين زيادة ونقصان.
  • صعوبة في التركيز في أقل مجهود يتم بذله، مع عدم القدرة على التنفس بشكل صحيح.
  • من السهل غرز اليدين في القدمين ومن ثم عودتهما للشكل الطبيعي، بطبيقة تشبه البالون المطاطي.
  • حدوث بعض الآلام الطفيفة في القدمين وأماكن التورم بها.
  • عدم وجود مرونة بالجسم وخاصة بالمفاصل ووجود صعوبة بالحركة.
  • وجود إصفرار شديد بالجلد يؤدي إلى عدم ليونته وحدوث ألام مختلفة به.

علاج إحتباس الماء في القدمين

طرق وقاية وعلاج إحتباس المياه في القدمين

هناك بعض من الطرق العلمية تعمل على علاج ووقاية حدوث تجمع السوائل بالقدمين، مثل:

  • البعد عن تناول المأكولات والأطعمة المملحة مثل التونة والفسيخ وما شابه.
  • تناول بعض الأدوية المدرة للبول بشكل معتدل حتى يتم التخلص من تلك المياه على هيئة بول.
  • الحرص على شرب كميات كبيرة من المياه للحد من الإصابة بالأملاح أو حدوث جفاف بالجسم.
  • الإمتناع عن التدخين وشرب الكافيين بشكل مستمر، وكذلك الحد من تناول الكحوليات.
  • النوم على الظهر ورفع القدمين بمعدل أعلى من مستوى من مستوى الرأس.
  • تناول وجبات غذائية متكاملة صحية تحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات والألبان التي تمنع إحتباس المياه.
  • الإلتزام بممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم مثل الجري والمشي، فذلك يعمل على عدم تراكم المياه في أماكن محددة.

علاج إحتباس الماء في القدمين

أعشاب تساعد على علاج إحتباس الماء في القدمين

خلق الله لنا الطبيعة مليئة بالمعجزات والخيرات، ومن أهمها الأعشاب التي تساعد على الشفاء من أمراض عديدة وتغنينا عن الحاجة لتدخل المواد الكيميائي في الجسم، وفيما يلي بعض الأعشاب وطريقتها التي تساعد على تخليصك من إحتباس الماء بالجسم:

  • الشمر: عن طريق غلي ملعقة من الشمر مع كوب من الماء، وتركها قليلاً لتهدأ ومن ثم شربها، ومن المستحسن تناولها مرتين باليوم.
  • الكركم: عن طريق إستخدام زيت الكركم والقيام بدهنه مع القليل من الملح يتم علاج إحتباس المياه داخل القدم.
  • الزنجبيل: عن طريق تناول مغلي الزنجبيل أو إضافته لبعض الأطعمة يساعدك في التخلص من تلك المشكلة.
  • الجرجير: فقط عليك بتناول كوب من عصير الجرجير ثلاث مرات يومياً بعد الطعام مباشرة.

علاج إحتباس الماء في القدمين

طرق علاج إحتباس الماء في القدمين داخل المنزل

هناك بعض من الطرق التقليدية التي من شأنها علاج إحتباس السوائل بالقدمين دون الحاجة إلى زيارة المريض في حين عدم وجود أمر مقلق، ومن تلك الطرق:

  • الحرص على إرتداء جوارب ضاغطة والخاصة لعلاج تورم القدمين وخاصة لمرضى الدوالي.
  • المشي كل ساعة تقريباً داخل المنزل عند الجلوس لفترات طويلة وتجنب الوقوف المتواصل دون حركة للجسم.
  • المحاولة بالحفاظ على وزن مثالي للجسم وعدم الإصابة بالسمنة، لأن ذلك الأمر يعمل على ضغط الجسم على القدمين مما يؤثر عليهما وليس بالتورم فقط.
  • التقليل من تناول الأملاح، والحرص بتناول أطعمة قليلة الملح والإهتمام بذلك عند طهي الطعام.
  • الحرص على عدم إرتداء جوارب ذات أربطة ضيقة او ملابس ضيقة للغاية، لأن ذلك يقوم بالضغط على أوردة القدم وتورمها.
  • عمل بعض التمارين الخفيفة والغير قوية حتى لا يتم الضغط على الأوردة.
  • الإهتمام برفع الساقين مع الإستلقاء مع مراعاة رفع القدمين أعلى من معدل مستوى القلب، ويتم ذلك عن طريق رفعهما على وسادة.

علاج إحتباس الماء في القدمين

في نهاية مقالنا هذا قمنا بتوضيح كافة المعلومات الخاصة عند علاج إحتباس الماء في القدمين، وما هي الأسباب التي تؤدي إلى ذلك وأهم الأعراض، وكذلك ما هي طرق العلاج والوقاية.


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة