علاج إنتفاخ البطن بعد الأكل

علاج إنتفاخ البطن بعد الأكل

آخر تحديث : الأربعاء ٠٨ أبريل ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة

لا يمكن ارجاع انتفاخ البطن لسبب محدد حيث أن هناك العديد من الأسباب له ربما يكون في نوع الطعام نفسه حيث يؤدي إلى عدم راحة المعدة، ولكن حدوث هذا الشعور مرة ليس دليل على أي تعب ولكن اذا تكرر الحدوث لا بد من استشارة الطبيب، وفيما يلي على موقع ستات دوت كوم سنقدم لكي عزيزتي كل ما تريدين معرفته عن علاج انتفاخ البطن بعد الأكل.

علاج إنتفاخ البطن بعد الأكل

أسباب انتفاخ البطن بعد الأكل

-تناول أطعمة تسبب الغازات، فهناك بعض الأطعمة التي يتم هضمها ببطء فتسبب الغازات المفرطة والتجشؤ والانتفاخات حيث يصعب على الانزيمات الموجودة في المعدة تكسير هذه الأطعمة.شاركي مع ستات دوت كوم بموضوعاتك

-حساسية الطعام من أهم الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالانتفاخ حيث يصعب على الانزيمات تكسير البروتينات، وبالتالي تقوم بقايا الطعام بالتفاعل مع البكتريا في القولون مسببة الغازات وحدوث الإمساك والإسهال وأحيانا القئ والغثيان.

-التعرض للامساك يؤدي لانتفاخ البطن.

-الدورة الشهرية تؤدي إلى انتفاخ البطن.

-الوزن الزائد يؤدي الى علاج إنتفاخ البطن بعد الأكل.

-الافراط في تناول الطعام.

-أمراض الاضطرابات الهضمية.

-حدوث سرطان في المبيض أو الأورام.

-متلازمة القولون العصبي يسبب تقلصات في البطن ويؤدي إلى الشعور بالانتفاخ.

علاج إنتفاخ البطن بعد الأكل

اسباب انتفاخ البطن عند الرجال

هناك العديد من الاسباب لانتفاخ البطن عند الرجال وزيادة حجم الغازات داخل الجهاز الهضمي منها:

-شرب المشروبات الغازية اثناء تناول الطعام ، حيث تؤدي هذه المشروبات تؤدي إلى قلة الهضم في المعدة، وتقلل من القدرة على تفتيت الطعام ولذلك ينصح بشربها بعد تناول الطعام ب 20دقيقة.

-الشرب باستخدام الشفاطة أو مضغ العلكة أو التحدث عند تناول الطعام يؤدي إلى ابتلاع مزيد من الهواء.

-الاصابة بالإمساك لذلك لا بد من تناول الفاكهة والخضراوات وشرب السوائل بكثرة.

-احتباس البول لمدة طويلة، حيث ينصح الأطباء بشرب فنجان من القهوة او كوب من عصير البرتقال مع وجبة الإفطار لأنهما من العناصر المدرة للبول.

-مضغ الطعام بسرعة كبيرة احد الأسباب الرئيسية للانتفاخ لان المعدة لا تستطيع الهضم وتحتاج لمدة اطول لكن ينصح بتناول الوجبات الخفيفة قبل النوم حتى تستطيع المعدة الهضم.

-التدخين من أهم الأسباب التي تؤدي الى علاج إنتفاخ البطن بعد الأكل.

الانتفاخ

علاج إنتفاخ البطن بعد الأكل بالأعشاب

هناك بعض الاعشاب التي يمكن استخدامها لعلاج انتفاخ البطن منها

-النعناع يعتبر من اهم المشروبات لعلاج المغص وانتفاخ البطن لانه يحتوي على العديد من الزيوت لتهدئة مغص البطن ويمكن تناوله كالشاي من خلال غلي حفنة من النعناع مع كوب من الماء المغلي.

-القرفة تتمتع بقدرة فائقة على منع الانتفاخ ومنع تكون الغازات من خلال وضع ملعقة من القرفة على كوب من الماء المغلي وشربها قبل الطعام.

-الزنجبيل يحتوي على العديد من الإنزيمات التي تحارب انتفاخ المعدة وتجمع الغازات داخل الأمعاء ويمكن تناوله مع الشاي.

-الشمر: يساعد على التخلص من الغازات المحتبسة داخل الأمعاء وتحسين عملية الهضم من خلال غليه وشربه.

-حبة البركة: تعمل على طرد الغازات والتخلص من الانتفاخات ويمكن اضافتها للشاي أو القهوة وتناولها.

-الكمون من أفضل الأعشاب الطاردة للغازات، من خلال تناوله مع نصف كوب من الماء قبل وجبة الطعام ويمكن تكرار الوصفة لمدة أسبوعين.

-الينسون من الاعشاب الطارة للغازات ويمكن شربه مع الماء المغلي لتحسين عملية الهضم.

-الزعتر يعمل على تقليل الغازات وتحسين عملية الهضم والتقليل من المغص.

-الكزبرة مهمة كعلاج إنتفاخ البطن بعد الأكل للتخلص من عسر الهضم وطرد الغازات.

-الكراوية تعمل على طرد الغازات وتقلل من التقلصات في البطن وشربها مع الماء المغلي.

-الموز من الأكلات المهمة لطرد الغازات المحتبسة ولتقليل عسر الهضم.

طرق علاج إنتفاخ البطن بعد الأكل

هناك بعض الأساليب التي يمكن اتباعها للوقاية من انتفاخ البطن منها:

-تحديد الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن: حيث تعتبر الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات من الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن وكذلك التفاح والبقوليات، والبصل والخس والثوم والخوخ والكمثرى وجميع منتجات الألبان والأطعمة التي تحتوي على الألياف من الممكن أن تؤدي إلى الانتفاخ وتهيج القولون.

-تجنب الملح من أكثر الأشياء التي تسبب مشاكل صحية على المدى البعيد وارتفاع ضغط الدم واحتباس الماء في الجسم على المدى القريب لذلك ينصح بشرب الماء بكميات كبيرة.

-البعد عن المشروبات الكربونية التي تسبب انتفاخ البطن لذلك يفضل شرب الماء فقط واضافة إليه شريحة ليمون فقط.

-الابتعاد عن الأطعمة المليئة بالدهون لأنها تتحرك ببطء في الجهاز الهضمي وتؤدي إلى الانتفاخ.

-الحرص على المشي بعد تناول الطعام لأنه يساعد على الهضم بشكل أسرع ويقلل من الانتفاخ.

-ومن طرق علاج إنتفاخ البطن بعد الأكل الحرص على تناول الطعام ببطء.

-تناول أقراص الدواء بعد استشارة الطبيب للتقليل من الانتفاخ ومن تراكم الغازات.

أطعمة تسبب انتفاخ البطن

هناك بعض الأطعمة التي تسبب زيادة الانتفاخات في البطن وتكوين الغازات منها:

-البقوليات التي تحتوي على العديد من الألياف التي تساعد على انتفاخ البطن مثل الفاصوليا البيضاء برغم احتوائها على البروتينات والكربوهيدرات إلا أنها تساعد على علاج الانتفاخ وعسر الهضم.

-العدس بالرغم من احتوائه على الكربوهيدرات والبروتينات إلا أنه يعمل على انتفاخ البطن.

-القمح يسبب بعض المشاكل الهضمية عند تناوله فقد يؤدي إلى الإصابة بالإسهال أو الإمساك.

-التفاح يحتوي على كمية كبيرة من الفركتوز مما يسبب انتفاخ البطن وتكون الغازات.

-البصل يحتوي على ألياف قابلة للذوبان وتسبب الانتفاخ وعسر الهضم.

-الشعير هو مصدر للألياف والفيتامينات ولكنه سبب رئيسي لانتفاخ البطن وتكون الغازات بسبب هذه الالياف.

-الخضراوات الصليبية كالقرنبيط والملفوف والبروكلي ويؤدي تناولها إلى الانتفاخ.

-الحليب ومشتقاته والمشروبات الغازية والكحوليات أسباب رئيسية للانتفاخ.

علاج إنتفاخ البطن بعد الاكل

المضاعفات التي تؤدي إلى زيادة انتفاخ البطن

إذا لم يتم تناول أطعمة غنية بالكربوهيدرات أو ابتلاع الهواء فيكون هناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى انتفاخ البطن منها:

-مشاكل في المرارة: من الممكن أن تؤدي التهاب المرارة إلى تكوين غازات اضافية وعدم طردها.

-الامساك يزيد من صعوبة طرد الغازات وتكوين غازات اضافية وعدم الشعور بالراحة.

-المضادات الحيوي: فهي تؤدي إلى حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي وبالتالي انتفاخ البطن.

-المسهلات: الاستخدام المفرط لها ممكن أن يؤدي إلى اللجوء الى علاج إنتفاخ البطن بعد الأكل.

-الحالات الصحية المزمنة: من الممكن أن تؤدي إلى الاصابة بالانتفاخ منها مرض التهاب القولون التقرحي وبعض أنواع السرطان الذي يؤدي إلى انسداد الأمعاء.

-أسباب أخرى كالحمل والدورة الشهرية والفتق السري وحدوث التهابات في البنكرياس والتهاب في بطانة الرحم ومتلازمة ما قبل الحيض.


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة