"كلي وافتكري".. علاج النسيان الشديد بـ7 عناصر غذائية

"كلي وافتكري".. علاج النسيان الشديد بـ7 عناصر غذائية

يعد النسيان من أكثر الأمور المزعجة التي يعاني منها البعض على الرغم من أهميته في بعض الأحيان لعدم تذكر المواقف السيئة أو الصدمات المحزنة، ولكن إذا أصبح النسيان رفيق لك يجعلك تنسى الكثير من الأشياء الهامة في حياتك كالمواعيد والمناسبات، وربما عدم القدرة على تذكر الأحاديث التي قيلت بينك وبين شخص آخر أو تذكر معلومات اطلعت عليها من قبل، وقد يلجأ البعض إلى البحث عن طرق علاج النسيان بالادوية أو علاج النسيان وضعف الذاكرة بالاعشاب ، ولكن ستات.كوم تقدم لك في هذا الموضوع طرق علاج النسيان الشديد ببعض المواد الغذائية التي يمكنك تناولها بشكل طبيعي يوميًا .

علاج النسيان وعدم التركيز

النسيان

تناول عين الجمل " الجوز "

يعد عين الجمل أو الجوز من أكثر أنواع المكسرات التي ينصح بتناولها لزيادة التركيز وعلاج النسيان ، حيث يرتبط الجوز ارتباطًا وثيقًا بالوظائف الإدراكية وهناك علاقة طردية بين زيادة استهلاكه وزيادة كفاءة القدرات الذهنية وتحسين عملية التذكر .

تناول البيض المسلوق

يعتبر البيض المسلوق من أكثر الأطعمة المفيدة الغنية بالبروتينات اللازمة للجسم، ولكنه يلعب دورًا هامًا في علاج النسيان وتحسين عمل الدماغ و تقوية الذاكرة ، فهو يحتوي على مادة الكولين الهامة لعمل الدماغ بكفاءة ولكن يفضل تناول البيض بشكل معتدل وعدم الإفراط في تناوله حتى لا يسبب زيادة الكولسترول في الجسم.

علاج النسيان

تناول  أوميجا 3

لعلاج النسيان ، ينبغي عليك عزيزتي إمداد جسمك بالأحماض الدهنية من نوع أوميجا 3 ، والمتواجدة في الأسماك الدهنية بكثرة، ويمكن تناولها في هيئة مكملات غذائية، حيث يعمل الحمض الدهني أوميجا 3 على تحسين الذاكرة وعلاج النسيان فضلًا عن فوائده العديدة للجسم.

استنشاق زيت إكليل الجبل "الروزماري"

يعمل استنشاق رذاذ زيت إكليل الجبل "الروزماري"، على تحسين القدرة الذهنية وزيادة التركيز وعلاج النسيان ، حيث أجريت العديد من التجارب العلمية التي أثبتت فعالية رائحة هذا الزيت على تحسين المهام الذهنية والقدرة على التركيز .

تناول زيت جوز الهند

تناول بعض الزيوت الهامة في نظامك الغذائي مثل زيت جوز الهند حيث يعمل هذا الزيت على تحسين الذاكرة، وتحسين عمل الدماغ ويساعد في القدرة على التركيز والتذّكر.

علاج النسيان

تناول الزنجبيل

احرصي على تضمين الزنجبيل ضمن نظامك الغذائي وعاداتك اليومية، حيث يعمل الزنجبيل على زيادة الإداراك وتحسين الذاكرة ، وعلاج النسيان .

تناول الخضروات والفاكهة الطازجة

احرصي على تناول بعض الخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة التي تحتوي على فيتامين ب المركب ، مثل الأفوكادو والموز الفاصولياء السوداء والحمص الأخضر .

 

مقالات مشابهة


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

;