علاج الوسواس القهري نهائيا: تعرفي على طرق علاجه

علاج الوسواس القهري نهائيا: تعرفي على طرق علاجه

آخر تحديث : الإثنين ٢٦ أكتوبر ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة

الوسواس القهري هو اضطراب مرتبطة بالقلق، يعاني فيه الناس من أفكار أو مشاعر متكررة أو غير مرغوب فيها (هاجس) تجعلهم يشعرون بأنهم مدفوعون إلى القيام بعمل متكرر (إجباري).

في هذا المقال سنفدم لكي كل المعلومات حول الوساس القهري وطرق علاج الوسواس القهري نهائيا.

تعريف الوسواس القهري

علاج <a  href='https://www.setaat.com/الوسواس-القهري'>الوسواس القهري</a> نهائياشاركي مع ستات دوت كوم بموضوعاتك

الوسواس القهري هي تصرفات متكررة أو تصرفات عقلية يشعر الشخص بأنه يندفع إلى القيام بها استجابة لهاجس ما.

الأشخاص المصابون باضطراب الوسواس القهري غالباً ما يكونون واعين لحقيقة أن تصرفاتهم هي غير منطقية، ويحاولون تجاهلها أو تغييرها، لكن هذه المحاولات تزيد من احتدام الضائقة والقلق أكثر، ورغم أن التكرار قد يريح البال قليلاً، لكن سرعان ما يعود الهوس وتتكرر الدورة مراراً وتكراراً.

ومن بعض أشكال اضطراب الوسواس القهري، أن المصاب لا يشعر أنه بأمان ما لم يفعل أشتاء معينة بتكرار أو بطريقة مبالغ فيها، علي سبيل المثال يقوم بغسل يديه إلى درجة أنه يسبب الجروح لنفسه.

ماذا يفعل مريض الوسواس القهري؟

ماذا يفعل مريض الوسواس القهري؟

يعد اضطراب الوسواس القهري بأشكال مختلفة ما بين سلوك متكرر أو أفكار ملحة، ومن أمثالها الأكثر شيوعاً:

  • المبالغة في التحقق من الأقفال، أو أنظمة الإنذار، أو الأفران، أو مفاتيح الإضاءة، أو التفكير في أنه يعاني من حالة طبية.
  • هاجس تلوث الأشياء، ويتمثل في الخوف من أشياء قد تكون قذرة أو تكرار تنظيف الأشياء، ويتضمن هاجس التلوث الشعور وكأنه شخص ملوث.
  • التنظيم والترتيب، الحاجة إلى ترتيب الأشياء بطريقة معينة، والتوتر إذا كانت الأمور فوضى من حوله.
  • التأملات والأفكار الملحة، وتتمثل في الهواجس التي تسيطر عليه، والشك فيمن حوله، وقد تكون بعض هذه الأفكار عنيفة أو مزعجة.

حتى لو عرف المصابون بالوسواس القهري أن هوسهم غير صحيح، يصعب عليهم التركيز على الهواجس أو إيقاف الأفعال الخطرة.

يتطلب تشخيص الوسواس القهري وجود هوس أو إجبار يستغرق وقتاً طويلاً (أكثر من ساعة في اليوم)، ويتسبب في معاناة كبيرة، ويعوق العمل أو الوظيفة الاجتماعية أو وظيفة أخرى مهمة.

وغالباً ما يبدأ الوسواس القهري في مرحلة الطفولة أو المراهقة أو مرحلة البلوغ المبكرة؛ أعراض العمر المتوسط تظهر التي يظهر بها الوسواس القهري 19 عاماً.

ماذا يفعل مريض الوسواس القهري؟

أمثلة على الوساوس القهرية

  • التنظيف: لتقليل الخوف من أن تنتشر الجراثيم، الأتربة، أو المواد الكيميائية، يقضي بعض الناس ساعات طويلة في تنظيف أنفسهم أو تنظيف محيطهم.
  • التكرار لتبديد القلق: فبعض الناس ينطقون اسماً أو عبارة أو يكررون سلوكا عدة مرات. يعرفون أن هذا التكرار لن يحمينا من الأذى لكن الخوف من الأذى سيحدث إذا لم يتم التكرار.
  • يقوم البعض بعادة "التدقيق" كي يخفوا الخوف من ايذاء أنفسهم أو الآخرين، مثلا بنسيان قفل الباب أو اطفاء موقد الغاز.
  • بعض الناس يتتبعون طرق السياقة مراراً وتكراراً ليتأكدوا أنهم لم يضربوا أحداً.
  • الترتيب لتخفيف الانزعاج: فبعض الناس يحبون وضع الاشياء، كالكتب، بترتيب معين، أو ترتيب الاشياء المنزلية «بشكل معين»، أو بطريقة متناسقة.
  • إن بعض الاشخاص الذين يعانون اضطراباً عقلياً بسبب الافكار المتغلغِّلة عليهم يهمهمون بصمت أو يقولون عبارات لتخفيف القلق أو لمنع حدث مهيب في المستقبل.

تمارين لعلاج الوسواس القهري نهائيا

ماذا يفعل مريض الوسواس القهري؟

أحد العلاجات الفعالة هو نوع من العلاج المعرفي -السلوكي يعرف بالوقاية من التعرض والاستجابة.

والعلاج المعرفي يقوم بإجراء التحويلات القائمة على السلوك المعرفي المعالج الذي حصل على تدريب خاص في علاج الوسواس القهري نهائيا.

وتُجرى معظم العلاجات في مكتب المعالج مرة في الأسبوع مع ممارسة تمارين في المنزل بين الدورات.

ويتعرض المرضى خلال جلسات العلاج للمواقف التي تسبب القلق وتثير السلوك القهري أو الطقوس العقلية.

ويتعلم المرضى، من خلال التعرض للهاجس ومواجهته، أن يتجاهلوه ثم يوقفوا هذه العادات التي تلتهم حياتهم.

فهم يجدون أن القلق الناجم عن هوسهم يخفّ دون أن يسلكوا سلوكاً مضراً.

ويعمل هذا الأسلوب بشكل جيد بالنسبة للمرضى الذين لديهم هاجس لتكرار الأشياء التي يمكن تكوينها من جديد بسهولة.

وبالنسبة للمرضى الذين ينخرطون في الوساوس القهرية لأنهم يخشون الأحداث الكارثية التي لا يمكن إعادة تكوينها، يعتمد العلاج على تصور التعرض للحالات المسببة للقلق.

وطوال فترة العلاج، يتبع المريض مبادئ توجيهية للوقاية من التعرض والاستجابة يتفق عليها المعالج والمريض.

يمكن للعلاج المعرفي -السلوكي أن يساعد العديد من مرضى الوسواس القهري على تقليل أعراض الوسواس القهري لديهم بشكل كبير.

غير أن العلاج لا ينجح إلا إذا التزم المرضى بالتمارين التي يفرضها طبيبهم فبعض المرضى لا يوافقون على المشاركة في العلاج المعرفي السلوكي بسبب القلق الذي ينطوي عليه.

علاج الوسواس القهري نهائيا طبيًا

وهناك فئة من الأدوية تعرف باسم مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية، وهي فعالة في علاج الوسواس القهري نهائيا، قد تكون الجرعة المستخدمة لعلاج الوسواس القهري أعلى من تلك المستخدمة لعلاج الاكتئاب.

والمرضى الذين لا يستجيبون لدواء ما يستجيبون أحياناً لدواء آخر، ويمكن أيضاً لأدوية نفسية أخرى أن تكون فعالة في علاج الوسواس القهري.

وعادة ما تستغرق فترة العلاج من ستة إلى اثني عشر أسبوعاً.

وقد أثبت المرضى المصابون بالوسواس القهري الذين تلقوا العلاج المناسب أنهم حسنوا حياتهم ادائهم.

وقد يؤدي العلاج الناجح إلى تحسين قدرة الفرد على الذهاب إلى المدرسة والعمل وتنمية العلاقات والتمتع بها ومتابعة الأنشطة الترفيهية.

إن المحافظة على نمط حياة صحية وإدراك علامات التحذير وما يجب فعله إذا عادوا يمكن أن يساعدا على مواجهة الوسواس القهري والاضطرابات المرتبطة به.

كما أن استعمال اساليب الاسترخاء الاساسية، كالتأمل واليوغا والتخيل والتدليك، يمكن أن يخفف من الاجهاد والقلق الناجمين عن الوسواس القهرية.

علاج الوسواس القهري بالماء

يمكن أن يساهم شرب الماء في علاج الوسواس القهري نهائيا وذلك لأنه يمكن أن يكون لشرب الماء تشابهات ظاهرة وعلاجية مع اضطراب الوسواس القهري، ولا توجد أدلة بيولوجية عصبية لإثبات مثل هذه الصلة.

وإلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية رحلتنا حول علاج الوسواس القهري نهائيا، ونتمنى أن نكون قدمنا لكم ما ترغبون في معرفته ولا تنسوا أن تزورنا مرة أخرى للاطلاع على كل ما هو جديد لدينا في موقعكم ستات.

ولا تنسوا أن تشاركوا هذا المقال مع الأصدقاء عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وأن تتركوا لنا في التعليقات كل ما ترغبون في معرفته حتى نقوم بالكتابة عنه.

اقرأي أيضًا:

علاج الوسواس القهري بالاعشاب

علاج الوسواس القهري الفكري.. تخلصي منه فورًا

المصادر والمراجع


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة