تعرفي على علاج تورم القدمين

تعرفي على علاج تورم القدمين

آخر تحديث : الثلاثاء ٠٧ أبريل ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة

بعض الأشخاص وبخاصة المتقدمين في العمر والنساء يتعرضون إلى مشكلة صحية صعبة وهي تورم القدمين بشكل غير طبيعي، مما يتسبب لهم بصعوبة في ارتداء الأحذية أو الحركة والمشي بطريقة طبيعية سهلة، وتحدث هذه المشكلة عند الرجال والنساء على حد سواء، وتنتج غالباً عن مشاكل صحية باطنية، فهي ليست مرض بحد ذاتها وإنما عرض لمرض آخر لا يظهر بسهولة، وفي هذا الموضوع تعرفي على علاج تورم القدمين وأسباب تورم القدمين.

تعرفي على علاج تورم القدمين

تعرفي على علاج تورم القدمين وأسباب التورم عند النساء

تعرفي على علاج تورم القدمينشاركي مع ستات دوت كوم بموضوعاتك

الكثير من النساء تعانين من المشاكل الصحية المختلفة، ومن أبرزها انتفاخ القدمين والتي يصنفها الأطباء إلى ثلاثة أنواع رئيسية بناءً على الأسباب التي أدت للإصابة بها، علمًا بأنها تكون طبيعية في حالات كثيرة نتيجة المشي لساعات أو وقت طويل، أو نتيجة ارتفاع درجة حرارة الجسم، ولكن في أحيان أخرى قد ترتبط بأسباب مرضية أكثر خطورة، وهنا تظهر علامات وأعراض خطيرة كظهور دوالي الرجلين أو عدم القدرة على التنفس والشعور بآلام في المنطقة الصدرية، ومن هذه الأسباب: الإصابة بكدمة في القدم وتعتبر هذه واحدة من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى تورم القدمين، والتي تسبب تورمًا في جزء معين من القدم أو عدّة أجزاء، ومن أبرز هذه الأجزاء الساق أو المفصل، أما بالنسبة للإصابات التي تسبب انتفاخ وتورم القدمين فتشمل التواء الكاحل وهي الأكثر انتشاراً إضافةً إلى الحوادث أو التعثرات التي تتعرّض لها المرأة أثناء المشي، كما أنه عند بذل جهد كبير قد تتورم قدامكِ، فهناك العديد من الأنشطة التي تمارسها المرأة أو حتى الأعمال المنزلية، تؤدي إلى تورّم القدمين وأحياناً عندما تُهمل قد تتطور إلى التهاب في أحد مفاصل القدمين، وأيضًا حبس الماء يفاقم المشكلة فعند تراكم كميات كبيرة من الماء في الجسم، فإنّ ذلك يؤدّي إلى تورم العديد من مناطق الجسم وأبرزها القدمين، وهو واحد من أسهل وأقل الانتفاخات التي تصيب القدمين تأثيرًا ووجعًا، والجدير بالذكر أن الضغط على التورم الموجود في القدمين يترك أثراً عليها، وأكثر مناطق القدم تورمًا بسبب حبس الماء تظهر في الساق وأسفل الأطراف، العجز الكلوي يعتبر واحد من أكثر الأمراض أو المشاكل التي تؤدي إلى الإصابة بانتفاخ القدمين؛ لأن الإصابة به تجعل الكلى غير قادرة على التخلص من آثار ملح الطعام الموجودة في الجسم، فتقوم هذه الآثار بجذب جزيئات الماء، مما يؤدي إلى احتباس كميات كبيرة من الماء في الجسم، وبالتالي تصاب القدمان بانتفاخ وتورمات تصل أحيانًا إلى الرئتين أن كانت المياه الموجودة في الجسم كبيرة، إصابة القلب بالعجز يؤثر على عملى الكلى في الجسم، فتقوم باستقطاب جزيئات الماء وبالتالي تؤدّي إلى احتباسه، ثم تورم القدمان، كما أن العجز يحفز من إفراز هرمونات معينة أبرزها الأدوستيرون والذي يعمل على حبس الماء في الجسم أيضاً، علماً بأنّ الإصابة بتشمّع الكبد يعمل بنفس الطريقة ويسبب انتفاخًا أيضًا.

تعرفي على علاج تورم القدمين وأسباب تورم القدمين بصفة عامة

تعرفي على علاج تورم القدمين

ترجع الإصابة بتورم القدمين إلى العديد من الأسباب فقد تنتج التورمات عن وجود إلتهابات جرثومية داخلية في القدمين أو بسبب انسداد في بعض الأوعية الدموية الناتجة عن تخثرات في الدم، وربما بسبب الضيق الشديد في الأوعية الدموية الذي يظهر عادة أثناء المشي ويكون ناتجاً عن ترسب الدهون على الجدران الداخلية أو بسبب ارتفاع نسبة النيكوتين الناتجة عن التدخين المفرط. كما يعود تورم القدمين لأسباب أخرى كالدوالي في الساقين والتي تتسبب في تلف الصمامات الوريدية في الساقين وتعيق عملية عودة الدم إلى الساقين، ويصاحب التورم وجود حكة وازرقاق في المنطقة إضافة إلى وجود تضخم واعوجاج وبروز في الأوردة، وآلآم قوية متقطعة. كذلك قد ينتج التورم عن عادات سلوكية خاطئة كالوقوف الطويل والمتواصل، أو الجلوس لفترات طويلة مع قلة الحركة، أو بسبب زيادة مفرطة في الوزن، كما يمكن أن يكون هناك مشاكل مزمنة في القلب تتسبب بهذا الورم كضعف كفاءة القلب أو تصلب الشرايين التاجية أو تلف الصمامات في القلب وغيرها، ولا بد من التطرق إلى أن بعض التورمات القلبية هي إنذار بوجود مشاكل خطيرة في الكلى أو الكبد كالقصور في وظيفة الكلى أو الكبد أو ارتفاع في نسبة اليوريا أو الكريتانين في الدم أو بعض الأورام الكلوية أو الكبدية، و بعض العقاقير المخفضة للضغط قد تحدث آثاراً جانبية من أهمها تورم في القدمين، وهناك نوعين من تورم القدم، الأول تورم القدمين العابر: وهو الذي يُصيب الشخص نتيجة زيادة المجهود اليومي أو المشي لساعات طويلة، والحل الأمثل هو راحة القدمين وعدم السير عليهما لمدة ثلاث ساعات، ولا يوجد أي خطورة في هذا النوع وقد يُصيب الكبار أو الصغار على حد سواء، ثانيًا تورم القدمين المزمن إن تورم القدمين ذو خطورة ممّا يسبب من مشاكل صحية تُمثل في: صعوبة في المشي، التهابات وتقرحات في القدم، تسمم الدم بسبب الأملاح المتراكمة بشكل غير طبيعي في القدمين، وانخفاض في الدورة الدموية، وغالباً ما يكثر ذلك عند المرضى المصابين بالسكري.

تعرفي على علاج تورم القدمين

تعرفي على علاج تورم القدمين

إذا كنتي تعانين من تورم القدمين فتعرفي على علاج تورم القدمين، وذلك من خلال إراحة القدمين من المشي بين حين وآخر، والابتعاد عن المشي لمدة تزيد عن ساعتين متواصلتين، الابتعاد عن تناول الأملاح والمخللات، وجعل الملح في الطعام غير ظاهر النكهة، ممارسة رياضة اليوغا، التي أظهرت نتائج مبهرة في العلاج، استخدام منقوع الملح، وهي من الطرق القديمة لكنها ذات العلاج الفعال، وتتم بوضع كمية من الملح في لترين من الماء في وعاء عميق، ومن ثم غمر القدمين بالوعاء لمدة نصف ساعة مع التدليك، وكذلك رفع القدمين للأعلى، وذلك بوضع مخدة تحت القدمين ترفعهما وتجعلهما مساويتين لمستوى الرأس، و شرب كميات كبيرة من الماء تزيد عن لترين يومياً، فذلك يُنشط الدورة الدموية في الجسم ويحرك الأملاح المتراكمة في القدمين ويخرجها عبر الكلى بشكل بول، تناول أقراص ومكملات المغنسيوم، فأحد أسباب تورم القدمين نقص في المغنيسيوم، ويجب في هذه الحالة استخدامها بعد استشارة الطبيب، زيت الجريب فروت مع زيت الزيتون وزيت اللوز، ويتم بخلط مقادير متساوية من كل نوع من الزيوت وتدليكها على القدمين لمدة نصف ساعة على الأقل، فلهما دور كبير في إزالة التورم وتخفيف الألم الناتج منه.


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة