علاج خشونة الركبة بالأعشاب - وصفات طبيعية لعلاج خشونة الركبة بالأعشاب

علاج خشونة الركبة بالأعشاب - وصفات طبيعية لعلاج خشونة الركبة بالأعشاب

آخر تحديث : الثلاثاء ٠٤ أغسطس ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة

علاج خشونة الركبة بالأعشاب هي أحد الطرق التي تٌستخدم لتَخفيف الشعور بالألم، وتُعتبر خيار رائع للأشخاص الذين لا يُفضلون تَناول العقاقير الطبية، ومن يَتناول أدوية يُمكن أن تَتفاعل مع أدوية خشونة الركبة، وهنا في هذا المقال سنٌقدم أفضل طرق علاج جميع آلام الركبة بالأعشاب والعسل وحب الرشاد والزيوت.

علاج خشونة الركبة بالأعشاب

قد تُؤثر آلام الركبة في عدم القدرة على القيام بالأنشطة اليومية، فعادًة يَكون الألم ما بين المتوسط، والحاد، واعتبر الأطباء علاج خشونة الركبة بالأعشاب أحد طرق العلاج التَكميلية التي يُّمكن من خلالها الشعور بالراحة:-شاركي مع ستات دوت كوم بموضوعاتك

خل التفاح

أقوى المكونات التي تٌستخدم في علاج خشونة الركبة بالأعشاب، لأنه يَحتوي على مجموعة من الأحماض، بالإضافة لخصائص مٌضادة للالتهابات، تٌساهم بشكل كبير في تَقليل التَورم، وتُخفف من الألم يُوجد طريقتان لاستعماله هما:-

الأولى

عن طريق وضع ملعقتان صغيرة من خل التفاح مع كوب من الماء الدافئ، وتَناوله مرتين باليوم، أو قبل الوجبات، أو عن طريق وضع ملعقة من زيت جوز الهند مع خل التفاح.

الثانية

عن طريق تَطبيق خل التُفاح موضعيًا مبٌاشرة على الركبة فهي تُساعد في تَخفيف حدة الألم مٌباشرة.

الزنجبيل الطازج

يَحتوي الزنجبيل على مواد مُضادة للالتهابات بكميات هائلة جعلته يُستخدم في علاج خشونة الركبة بالأعشاب، بل يُعتبر أحد المُسكنات الطبيعية التي تُعطي نتائج فورية، ويَتم استعماله بطريقتين

الأولى

بَتناوله كمشروب ساخن من مرتين لثلاث مرات باليوم.

الثانية

  • عن طريق وضع ماء الزنجبيل الدافئ على قطعة من القماش النظيفة.
  • توضع على مكان الالتهاب
  • تُترك حتى تَجف ثم يَتم استبدالها بأخرى.
  • يُكرر هذا الأمر عدة مرات على مدار اليوم لحين الشعور بالراحة.

الكركم وحليب جوز الهند

كُلًاهما يَحتويان على كمية هائلة من المواد المُضادة للالتهابات، بالإضافة لقدرتها في القضاء على الشعور بالألم، ولهذا يَصف الطبيب هذا ضمن علاج خشونة الركبة بالأعشاب:-

  • يَتم وضع ملعقة من الكركم مع كوب من حليب جوز الهند الطازج ويُخلط جيدًا.
  • يٌشرب فور تَحضيره.
  • يتم تناوله مرتين باليوم.

الفلفل الحار

علاج مثالي للتخلص من كل آلام خشونة الركبة والالتهابات، مُسكن قوي وفوري للتَخلص من الألم، وذلك بَفضل وجود الكابسيسين، ولهذا أصبح ضمن طرق علاج خشونة الركبة بالأعشاب، ويَتم استعماله بتلك الطريقة:-

  • يُضاف ثلاث ملاعق كبيرة من الفلفل الحار مع كوب من زيت الزيتون ويُترك على النار حتى يُصبح الزيت ساخن.
  • يُضاف للمكونات السابقة نصف كوب من شمع العسل المبشور مع الاستمرار في التَقليب حتى يَذوب تمامًا.
  • يُصب الخليط في علبة مُحكمة الغلق ثم يٌحفظ بالثلاجة لمدة 10 دقائق.
  • ثم يُخفق مرة أخرى ويٌحفظ بالثلاجة لحين الاستعمال ويٌصبح صالح للاستعمال لمدة أسبوع.
  • يَتم القيام بعمل تَدليك خفيف على الركبة عدة مرات على مدار اليوم.

علاج خشونة الركبة بالأعشاب

علاج خشونة الركبة بالعسل

العسل يُعتبر من المواد المُضادة للالتهابات، ولهذا يُعتبر أحد أفضل طرق علاج خشونة الركبة بالأعشاب، بطرق مُختلفة بسيطة يُمكن القيام بها على مدار اليوم للشعور بالراحة:

الطريقة الأولى لاستخدام العسل

يُمكن استعمال العسل وحده كأحد التَطبيقات الموضعية التي يَتم تَدليك المنطقة مُباشرًة بها.

  • يُمزج ملعقة من العسل مع ملعقة من القرفة جيدًا.
  • يُوضع المزيج مع كوب من الماء الدافئ ويُترك مُغطى لمدة 5 دقائق.
  • يُمزج مرة أخرى ثم يٌشرب مرتين على مدار اليوم.

الطريقة الثانية

قد تَطرقنا الي فوائد خل التفاح الرائعة لعلاج مشاكل خشونة الركبة، وعندما يَتحد مع العسل يٌصبح تأثيره أقوى ونتائجه بالفعل مُدهشة للشعور بالراحة الفورية

  • تُمزج ملعقتان من خل التفاح مع ملعقتان من العسل ويٌوضع مع كوب من الماء الدافئ.
  • يٌشرب هذا الكوب ثلاث مرات على مدار اليوم.

علاج خشونة الركبة بالأعشاب

علاج خشونة الركبة بحب الرشاد

يُعتبر حب الرشاد من أهم المكونات التي تُستخدم في علاج خشونة الركبة بالأعشاب ، وهذا يَرجع لمُميزاته الرائعة، حيث لها قدرة في تَخفيف الألم بالإضافة لتَقوية العظام والمفاصل لأنها تَحتوي على كمية عالية من الكالسيوم، ويُمكن استعمالها بأكثر من طريقة مثل:

  • تَناولها كمشروب ساخن بعد تَحليته بالعسل على مدار اليوم.
  • طحنها حتى تُصبح ناعمة وتناولها مع الحليب الدافئ قبل النوم.
  • أو وضع ملعقة من حب الرشاد في كوب من الزبادي الطبيعي وتَناوله.
  • أو عن استعمال زيت حب الرشاد واستعماله كأحد الزيوت للتَطبيق الموضعي.

علاج خشونة الركبة بالأعشاب

علاج خشونة الركبة بالزيوت

مثلما كانت نتائج علاج خشونة الركبة بالأعشاب فعالة لتَخطي الشعور بالألم، أيضًا علاجها بالزيوت الطبيعية حقق نجاح كبير، وأصبح ضمن الكورس العلاجي للتخلص من خشونة الركبة وهذه أفضل الزيوت التي يُمكن استعمالها:-

زيت السمسم

تُساعد تلك الطريقة في تَقليل التَورم والالتهابات التي تٌصاحب خشونة الركبة، مع تَسريع التعافي والشعور بالراحة

  • يَتم خلط ملعقة كبيرة من زيت السمسم مع ملعقتان من عصير الليمون.
  • بعد مزجهما جيدًا يَتم تَطبيقهم على الركبة.
  • يَتم تَدليك الركبة لمدة 5 دقائق ثم تَركها لمدة تَتراوح من 30-40 دقيقة، وتُكرر كل يوم لحين الشعور بالتَحسن الملحوظ.

زيت الزيتون

يَحتوي على مجموعة كبيرة من المُركبات التي تٌساعد في علاج كل المشاكل التي تَحدث في مفاصل الركبة بالإضافة لمجموعة رائعة من المواد المُضادة للالتهابات، ويٌستخدم بتلك الطريقة:-

  • يُسخن القليل من زيت الزيتون وعندما يُصبح دافئًا يَتم تَدليك الركبة به.
  • يُترك لمدة لا تَقل عن 30 دقيقة، ثم يٌشطف بالماء الدافئ.
  • تُكرر هذه الخطوات من ثلاث إلى أربع مرات في اليوم.

علاج خشونة الركبة بالأعشاب

زيت الخردل

يُستخدم لحل جميع مشاكل الركبة، ويُقلل من الالتهابات والتَورم، مع تَخفيف التَصلب والخشونة، ويُستخدم عن طريق:-

  • يَتم وضع ملعقة كبيرة من زيت الخردل وملعقة من زيت جوز الهند الذي يُعتبر هو الآخر أحد الزيوت الفعالة التي تُعالج خشونة الركبة.
  • يَتم مزيج المكونين معًا ثم مزجهما جيدًا وتَطبيقهم على الركبة.
  • يُترك لمدة نصف ساعة ثم يٌشطف بالماء الفاتر.
  • كما يُمكن وضع فصين من الثوم المهروس وتَسخينه قليلًا، ثم تَدليك الركبة به، ثم تَركه لحين الشعور بالراحة.

المصادر والمراجع


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة