علاج خشونة الركبة بزيت الزيتون وأفضل الطرق الطبيعية الأخرى

علاج خشونة الركبة بزيت الزيتون وأفضل الطرق الطبيعية الأخرى

آخر تحديث : الإثنين ٢٩ يونيو ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة

زيت الزيتون يعتبر علاجًا فعالًا لكثير من الأمراض، فهو أفضل الزيوت على الاطلاق لصحة الجسم، ويستخدم بشكل خاص لعلاج آلام الركبة والمفاصل، وفي الوقاية منها أيضًا، إذ يحتوي زيت الزيتون على مركب يُعرف باسم oleocanthal؛ وهو مركب فعال جدًا في منع التهاب الركبة أو تقليله في حال الإصابة، ويعمل هذا المركب بنفس طريقة عمل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية، إذ تحتوي ثلاث ملاعق ونصف من زيت الزيتون على فعالية ما يقارب 200 ملليجرام من الأيبوبروفين، وفي نفس الوقت يعطي الجسم كمية من السعرات الحرارية فالكمية المذكورة منه تعطي الجسم ما يقارب 400 سعر حراري، ولتجنب السعرات الحرارية الإضافية؛ يمكن استخدام زيت الزيتون بدلًا من الدهون الأخرى المستخدمة في الطبخ وتنكيه الأطباق، وسوف نعرض في هذا الموضوع علاج خشونة الركبة بالزيت.

علاج خشونة الركبة بزيت الزيتون

زيت الزيتون من أحد الزيوت الطبيعية التي لها العديد من الفوائد الكثيرة التي تفيد بها جسم الإنسان، ومن بين تلك الفوائد علاج خشونة الركبة، حيث يعد الزيتون من الزيوت التي لها فائدة كبيرة للمفاصل، وتعالج خشونة الركبة لأنها تعمل على تليين المفاصل، وتسهيل الحركة بين العظام فتصبح أكثر ليونة وأقل ألم، كما يعمل زيت الزيتون على مد الجلد بالنضارة في منطقة الركبة، حيث يمدها بالحيوية ويعالج التشققات والترهلات التي تصيبها مما يأتي لها أفضل أداء في الحركة بشكل مرن وطبيعي، ويعتبر زيت الزيتون من الزيوت المثالية التي تعمل على المحافظة على المفاصل من التآكل، وتعطي العظام ليونة والغضاريف تحميها من الذوبان، كما أن زيت الزيتون يحافظ على مستوى الجلوكوز الموجود في الدم، مما ينتج عنه المحافظة على صحة العظام والمفاصل بشكل سليم محمية من التآكل، و عندما يضاف زيت الزيتون على الطعام، يؤدي إلى خسارة الوزن الذي ينتج عنه الإصابة بخشونة الركبة.

شاركي مع ستات دوت كوم بموضوعاتك

علاج خشونة الركبة بزيت الزيتون

علاج خشونة الركبة بزيت الزيتون والزيوت الأخرى

هناك طرق عديدة لعلاج خشونة الركبة، فمنها الطرق الطبيعية عن طريق التدليك واستخدام الزيوت، وأخرى طبية وجراحية، وبالإمكان علاج الخشونة طبيعيًا أولاً في الحالات المبكرة، عن طريق اتباع بعض الخطوات التالية: تقليل الأحمال والمجهود على مفصل الركبة، وذلك عن طريق استشارة الطبيب، وتطبيق النصائح الخاصة بمرضى خشونة الركبة، تعد الكمادات الدافئة والكريمات الموضعية قادرة على تخفيف الألم، بحيث إنها تساعد على تخفيف الألم والعودة إلى الحياة الطبيعية والأنشطة اليومية بشكل أسرع، تناول الأدوية والمسكنات الموصوفة من قبل الطبيب، فعلى الشخص الحصول على العلاج المناسب أيضًا من قبل الطبيب لتسريع عملية الشفاء والحصول على أفضل النتائج، و علاج مشكلة الخشونة عن طريق دهن المنطقة بالزيوت، مثل: استخدام زيت الزيتون الطبيعية لتدليك منطقة الركبة بلطف، للمساعدة بالتخلص من الألم وترطيبها جيدًا، واستخدام زيت الزنجبيل الحار للمساعدة على تدفئة المنطقة والتخلص من الآلام المصاحبة للخشونة، و عمل جلسات تدليك علاجية بالزيوت الطبيعية في المراكز المتخصصة بالعلاج الطبيعي للحصول على أفضل النتائج.

علاج خشونة الركبة بزيت الزيتون

علاج خشونة الركبة بزيت الزيتون وبعض الوصفات

تعد خشونة الركبة مشكلة تنتج عن تآكل الغضاريف الناعمة التي تساعد على سهولة الحركة والموجودة على سطحها، فتصاب هذه الغضاريف بالضعف العام، مما يؤدي لتشقق سطحها وتآكها بشكل تدريجي، وبالتالي انكشاف العظم بحيث يصبِح عاريًا وغير محمي من العوامل المحيطة به، وقد يشعر الشخص بالآلام الشديدة عند تحريك ركبته، أو تعرضه لضربة بسيطة عليها، ويجب تشخيص هذه الحالة والتعرف على أعراضها من أجل الحصول على العلاج المناسب، هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكن المداومة على اتباعها للتخلص من خشونة الركبتين، ومنها: نقيع الخردل؛ لعلاج خشونة الركبتين بالإمكان نقع الركبتين في ماءٍ دافئٍ مذاب فيه ملعقة من الخردل لمدة نصف ساعة، وتكرر هذه العملية ثلاث مرات أسبوعيًا، فهذه الوصفة تعطي نتائج مذهلة خلال فترة قصيرة، ويمكن الاكتفاء بدهن الركبتين بزيت الخردل يوميًا قبل النوم مع تدفئة الركبتين جيدًا، وكذلك خلطة الزيوت الطبيعية؛ يمكن عمل خلطة منزلية من الزيوت ودهن الركبتين بها ثلاث مرات أسبوعيًا، وهذه الزيوت تخلط بكميات متساوية، وهذه الزيوت هي: زيت الكتان، وزيت الزيتون، وزيت النعناع، وزيت الثوم، وزيت الحبة السوداء، و تناول البابونج؛ عند التعرض لكدمات على الركبتين فإن خير علاج هو تناول البابونج فهو يقلل من خشونة الركبتين بشكل واضح، وعصير الليمون: يمكن تناول كوب من عصير الليمون يوميًا فله مفعول سحري في علاج خشونة الركبتين، ويمكن أيضًا شرب كوب من الماء الدافئ على الريق كل يوم، و التين؛ إن فاكهة التين تساعد بشكل كبير على علاج خشونة الركبتين، ناهيك عن أنها من الفواكه الصيفية المحببة.

علاج خشونة الركبة بزيت الزيتون

أسباب خشونة الركبة

ما يحصل في مرض خشونة الركبة هو تحلل هذا الغضروف، ويحدث نتيجةً لذلك احتكاك العظمتين ببعضهما مما يسبب الشعور بألم، وظهور انتفاخ، وتقليل مدى الحركة للركبة، وقد يؤدي في بعض الأحيان إلى تكوين نتوئات عظمية، ويعد التقدم بالعمر أبرز عوامل الخطورة المؤدية للإصابة بخشونة الركبة، إلا أنها قد تصيب الشباب في حالات نادرة خصوصًا إذا ما كان لديهم تاريخ عائلي للإصابة بها، أو تعرضوا لالتهاب أو ضرر في الركبة، يعتبر التقدم بالعمر أكثر أسباب الإصابة بخشونة الركبة شيوعًا، إذ لا بد لأي شخص تقدم بالعمر أن يعاني من درجة معينة من خشونة الركبة، وهنالك أيضًا عدة عوامل قد تزيد من فرصة الإصابة بخشونة الركبة منها: التقدم بالعمر؛ إذ تقل مقدرة الغضروف على التعافي مع التقدم في السن، و زيادة الوزن؛ حيث يؤدي ذلك إلى زيادة الضغط الواقع على مفاصل الجسم بشكل عام، إذ إن زيادة الوزن بقدار كيلوجرام واحد يؤدي إلى زيادة الضغط على الرّكبتين بمقدار 3-4 كيلوجرام. وجود عوامل وراثية: فعند وجود طفرات جينية معينة قد يزيد ذلك من فرصة الإصابة بخشونة الركبة، كما قد يؤدي وجود اضطرابات متوارثة في شكل العظم إلى تعريضه أكثر للإصابة بخشونة الركبة، تزداد فرصة الإصابة بخشونة الركبة عند النساء بالذّات عند بلوغهن أكثر من 55 عامًا، التعرض المتكرر لإصابات الإجهاد: ويحدث ذلك لأصحاب المهن التي تتطلب الحركة أكثر من اللازم، كرفع الأوزان الثقيلة، إذ يشكل ذلك ضغطا متواصلًا على الركبة مما يعرضها بشكل أكبر للإصابة بالخشونة، كما تزداد نسب الإصابة بخشونة الركبة أيضًا عند الرياضيين: كلاعبي كرة القدم أو كرة المضرب، وذلك بسبب ركضهم المتكرر عند ممارستهم لهذه الرياضات، ولذلك يجب عليهم أخذ الحذر لتجنب إلحاق الضرر بالركبة.

علاج خشونة الركبة بزيت الزيتون

طرق طبيعية لعلاج خشونة الركبة

كما عرضنا إليكي علاج خشونة الركبة بزيت الزيتون، سوف نعرض العديد من الطرق المستخدمة في العلاج الطبيعي، والتي تعمل على تخفيف ألم والتهاب خشونة الركبة، مثل: الكمادات الساخنة، والثلج، بالإضافة إلى إعطاء تعليمات حول استخدام العكازات أو المشايات؛ للتقليل من تحميل الوزن على الركب، ويمكن تطبيق العلاج الطبيعي على الأرض أو في الماء، و يعد العلاج المائي من أكثر أشكال العلاج شيوعًا لعدة أسباب، أبرزها: أنه يمكن للمرض تأدية التمارين دون تأثير الجاذبية، وتساعد درجة حرارة المياه الدافئة وضغطها على تقليل الانتفاخ، بالإضافة إلى أن العلاج المائي يمنح الشعور بالاسترخاء مع تحقيق الأهداف العلاجية، كما أن هناك بعض العادات التي يجب اتباعها للتخلص من آلام وخشونة الركبة وهي: التغذيه السليمة بالخضروات؛ تناول الطعام الغني بالألياف مثل الكرفس فهو يعالج الكثير من الأمراض كتورم المفاصل وخشونه الركبتين والنقرس كذلك، و الأعشاب ؛مثل البابونج وذلك بنقع القليل من البابونج بالماء وشرب كوب يومي منه فهو يخفف الأعصاب والضغط عليها ويزيل التورم والارتشاح، و القريص؛ وذلك بغلي القليل منه مع الماء ومن ثم تصفيته وشربه الحلبة وذلك بطحن القليل منها إلى الثوم والخل والملح وزيت الزيتون وخلطها جيدا ووضعها على نار هادئة حتى تتماسك وتتخذ شكل المرهم ثم وضعها على الركبتين وتدليكها ومن ثم وضع الخيار على الخليط، و الفواكه؛ فهنالك فواكه كثيرة تمثل علاجا ناجعا للركبتين مثل التين الطازج أو حتى التين المجفف بحيث يخلط مع سبع حبات، والحمضيات؛ مثل الليمون بحيث يتم عصر حبتي ليمون وشرب عصير الليمون فهو يخفف التورمات ويعالج خشونة الركبتين مع استمرار شربه.

علاج خشونة الركبة بزيت الزيتون


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة