علاج خمول الغدة الدرقية بالغذاء .. قائمة بأفضل الأطعمة لعلاج الغدة

علاج خمول الغدة الدرقية بالغذاء .. قائمة بأفضل الأطعمة لعلاج الغدة

آخر تحديث : السبت ٢٦ سبتمبر ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة

الغدة الدرقية من الغدد المهمة في جسم الإنسان وإصابتها بالخمول سبب مشكلة كبيرة، ولذا سنعرفك بخمول الغدة الدرقية وأعراضها ومضاعفاتها وكيفية علاج خمول الغدة الدرقية بالغذاء بطريقة أمنة.

الغدة الدرقية

هي غدة صغيرة موجودة في منطقة الرقبة، وتنتج مجموعة من الهرمونات المسئولة عن العديد من المهام والوظائف الحيوية في الجسم.

خمول الغدة الدرقية

هي عبارة عن حالة تكون فيها الغدة الدرقية غير قادرة على إنتاج كميات مناسبة من الهرمونات التي يحتاج إليها الجسم.شاركي مع ستات دوت كوم بموضوعاتك

علاج خمول الغدة الدرقية بالغذاء

أسباب خمول الغدة الدرقية

هناك العديد من العوامل التي تسبب خمول الغدة الدرقية وهي:

  • ضعف المناعة قد يسبب مشاكل في الغدة الدرقية حيث يهاجم الجسم الغدة الدرقية أحيانًا.
  • الإصابة ببعض الأمراض الوراثية مثل مرض هاشيموتو حيث يقوم هذا المرض بالتسبب في مهاجم الغدة الدرقية مسببًا خمولها.
  • استخدام بعض الأدوية التي تسبب خمول في الغدة الدرقية مثل الأدوية المستخدمة في علاج أمراض القلب والأمراض النفسية والتهاب الكبد والأدوية التي تحتوي على اليود بكميات مبالغ فيها.

أعراض خمول الغدة الدرقية

تظهر أعراض خمول الغدة الدرقية بشكل تدريجي على المصاب، وهذه الأعراض هي:

  • الشعور بالإعياء العام التعب الشديد.
  • حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل مشكلة الإمساك.
  • حدوث تورم في بعض أجزء الجسم وخاصة الوجه.
  • زيادة غير مبررة لوزن الجسم.
  • تساقط الشعر.
  • الشعور بآلام مستمرة في المفاصل والعضلات.
  • حدوث تباطؤ في نبضات القلب.
  • الشعور بالاكتئاب وسوء الحالة النفسية للمصاب.
  • الشعور بتنميل وخدر في اليدين.
  • تناقص الرغبة الجنسية تدريجيًا حتى فقدانها تمامًا.
  • حدوث مشاكل في الخصوبة والإنجاب.
  • حدوث اضطرابات في الذاكرة.
  • حدوث دورة شهرية غير منتظمة.
  • الشعور بالإرهاق الشديد.

علاج خمول الغدة الدرقية بالغذاء

مضاعفات خمول الغدة الدرقية

إذا لم يتم علاج خمول الغدة الدرقية في الوقت المناسب فقد تحدث بعض الأعراض الخطيرة وهي:

  • حدوث فقدان تام لحاسة السمع
  • الإصابة بفقر الدم الأنيميا.
  • حدوث ترقق شديد ف شعر الرأس والحاجبين.
  • حدوث مشاكل في نبض القلب.
  • حدوث تضخم القلب أو فشله.
  • حدوث احتباس للسوائل حول الرئتين.
  • تغير في الصوت وحدوث بحة.
  • الإصابة بالعديد من المشاكل والاضطرابات النفسية.
  • حدوث العقم.

علاج خمول الغدة الدرقية بالغذاء

هناك العديد من الأطعمة التي يمكن تناولها لعلاج مشاكل الغدة الدرقية ومنها:

البيض

حيث يحتوي البيض على نسبة معتدلة من الود والسيلينيوم اللذان يعملان على زيادة نشاط الغدة الدرقية، ولذا ينصح الأطباء بتناول بيضة واحدة على الأقل خلال اليوم.

الألبان ومنتجاتها

حيث أن الألبان من المنتجات النية باليود والكالسيوم والفيتامينات حيث أنه يمنح الجسم احتياجه من العناصر الغذائية التي تنشط من عمل الغدة الدرقية، ولذا ينصح بشرب كوب من اللبن وتناول كوب من الزبادي الطبيعي لمد الجسم باحتياجاته من اليود.

الدجاج

يحتوي الدجاج على عنصر الزنك الذي يعمل على زيادة نشط الغدة الدرقية، لذا ينصح بتناول الدجاج لمد الجسم بما يحتاجه من عنصر الزنك.

علاج خمول الغدة الدرقية بالغذاء

الأسماك والطحالب البحرية

إن الأسماك من الأطعمة الغنية باليود الذي يساعد في علاج قصور الغدة الدرقية حيث أن تناول سمكة واحدة يمنح الجسم أكثر من نصف احتياجاته من اليود.

التوت البري

يعتبر التوت البري من الفاكهة الغنية بمضادات الأكسدة كما أنه يمتلك مزايا تنشيط الجهاز المناعي الذي يساعد في تنشيط خمول الغدة الدرقية شكل كبير.

استخدام الثوم في علاج خمول الغدة الدرقية بالغذاء

الثوم من أهم الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تنشيط خمول الغدة الدرقية، وكذلك يعمل على تقوية المناعة والتخلص من السموم الموجودة في الجسم التي تعيق من عمل الغدة الدرقية.

الخضروات

تحتوي الخضروات الطازجة على الفيتامينات ومضادات الأكسدة وكذلك الألياف الغذائية التي لها القدرة على التخلص من السموم الموجودة في الجسم المضرة بوظائف الغدة الدرقية، ويعد السبانخ واللفت من أفضل الخضروات التي تمنع السمنة التي يسببها خمول الغدة الدرقية، ولذا ينصح الأطباء بتناول الخضروات النية أو المطبوخة حيث أنها تساعد على نشاط الغدة الدرقية.

الفراولة

تعبر الفراولة من الأطعمة التي تحفز نشاط الغدة الدرقية حيث تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.

لحم البقر

يحتوي لحم الأبقار على نسبة من عنصر الزنك الذي يحتاجه الجسم لتحفيز نشاط الغدة الدرقية.

المكسرات

إن المكسرات من الأطعمة الغنية بالسيلنيوم الذي يساعد في تنظيم هرمون الغدة الدرقية وتمنح الغدة الدرقية أيضًا شكلها النشط، ولذا ينصح بتناول المكسرات غير المملحة بشكل معتدل حيث أن الإكثار من تناولها قد يسبب بعض المشاكل الطبية مثل فقدان الشعر وفشل القلب.

علاج خمول الغدة الدرقية بالغذاء

الجرجير

نصح العديد من الأطباء بتناول الخضروات الورقية وخاصة الجرجير حيث يحتوي على العديد من العناصر مثل الجرمانيوم والكبريت ومضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات، كما يحتوي على عنصر اليود الذي يساعد في علاج خمول الغدة الدرقية.

نصائح هامة عند علاج خمول الغدة الدرقية بالغذاء

  • يجب على المصاب تجنب العديد من الأطعمة الدسمة وإتباع حمية غذائية أثناء علاج الغدة الدرقية.
  • تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على اليود أو مكملات اليود في حال كان المريض مصاب بمرض هاشيموتو.
  • الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الفواكه والخضروات.
  • التقليل من استهلاك فول الصويا والمنتجات التي يدخل في صناعتها مثل الحوم المصنعة حيث أنها تعيق من امتصاص أدوية كسل الغدة.
  • الاعتدال في تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتينات مثل اللحوم والبقول.
  • تجنب تناول القهوة والمنبهات حيث أنها تحتوي على حمض يمكن أن يقلل من امتصاص الجسم لليود والزنك وأدوية الغدة الرقية، ويمكن تناول القهوة قبل ساعتين أو أكثر من تناول الأطعمة الغنية باليود والزنك أو أدوية خمول الغدة الدرقية.
  • تجنب تناول الأطعمة المقلية والأطعمة الغنية بالدهون حيث أنها تزيد من فرص الإصابة بالالتهابات في الجسم التي تزيد من احتمال الإصابة بأمراض المناعة الذاتية التي تقلل من نشاط الغدة الدرقية.

علاج خمول الغدة الدرقية بالغذاء

  • التقليل من تناول الأطعمة الغنية بالألياف حيث أن الإكثار منها يسبب تعقيد في علاج خمول الغدة الدرقية.
  • تجنب تناول الأطعمة المعلبة حيث أنها تغلف بمادة ملوثة تسمى BPA وهو هرمون الإستروجين الصناعي الذي يعطل وظائف الغدة الدرقية الطبيعية.
  • تجنب تناول الحلويات الصناعية حيث أن لها تأثير سلبي على وظائف الغدة الدرقية والمناعة، كما ينصح أيضًا بتجنب تناول المشروبات الغازية حيث تحتوي على نسبة كبيرة من السكر المصنع.
  • استبدال السكر الأبيض بعسل النحل الطبيعي الذي ينشط عمل الغدة الدرقية.
  • عدم الإكثار من تناول منتجات القمح الغنية بالغلوتين حيث أنها تسبب زيادة في اضطرابات الغدة الدرقية.
  • التقليل من تناول بعض أنواع الخضروات مثل القرنبيط واللفت والكرنب حيث أنها تسبب مضاعفات في أعراض خمول الغدة الدرقية.

مشاكل الغدة الدرقية يجب التعامل معها بحذر حتى لا تؤدي إلى حدوث مضاعفات صحية خطيرة، استخدمي علاج خمول الغدة الدرقية بالغذاء واكتبي لنا نتائج تجربتك في التعليقات.

اقرا ايضا

علاج الغدة الدرقية عند الأطفال بالأعشاب في المنزل بفاعلية أكيدة

علاج الغدة الدرقية الخاملة - تعرفي على أبرز الطرق

تأثير خمول الغدة الدرقية على الجنين

المصادر والمراجع


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة