ما هو علاج فقر الدم طبيعيا؟

ما هو علاج فقر الدم طبيعيا؟

آخر تحديث : الإثنين ١٥ يونيو ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة

فقر الدم عبارة عن انخفاض في خلايا الدم الحمراء وقد ظهرت له العديد من الأدوية التي تساعد في تخفيفه وإعادة الجسم طبيعيا، ولكن الحاجة ضرورية جداً في إيجاد علاج فقر الدم طبيعيا دون الحاجة لإستخدام أدوية وعقاقير مختلفة.

علاج فقر الدم طبيعيا

قد يتم علاج فقر الدم طبيعيا عن طريق الطرق التقليدية مثل تناول مكملات الحديد، ولكن كان للعلاج الطبيعي حلولا كثيرة، حيث يتم علاجه طبيعيا عن طريق تناول مشروبات وأطعمة غنية بكافة العناصر الغذائية وخاصة عنصر الحديد المسؤول عن حدوث فقر الدم، كما يمكن الإكثار من تناول الأطعمة التي تكون غنية بالفيتامين سي.

ما فقر الدم وما هي أسباب حدوثه

يعد عبارة عن انخفاض في كرات الدم الحمراء، حيث يتم إنتاج خلايا دم حمراء جديدة ويتم التخلص من الخلايا القديمة، فيحافظ على الاستقرار والنظام والتوازن الداخلي للجسم، ولا شك في أن الجسم لا يتوقف عن إنتاج هذه الخلايا بإستمرار مع موازنة موت الخلايا القديمة التي يكون عمرها مائة وعشرون يوماً.شاركي مع ستات دوت كوم بموضوعاتك

إذاً فمتى يتم حدوث فقر الدم؟، يحدث عندما يتم حدوث الخلل في توازن العملية السابقة.

أسباب حدوث فقر الدم

  • الحالات التي يتم فيها انخفاض في خلايا الدم وإنتاجها، كما شرحنا أعلاه.
  • عندما تزداد حدة تدمير الخلايا الدموية عن المعتاد.
  • العمليات الجراحية التي يحدث فيها فقدان الدم.
  • الحالات التي يزداد فيها إحتياج الجسم للحديد بشكل كبير، مثل الرضاعة والحمل، والأطفال، والمراهقين.

علاج فقر الدم طبيعيا

أعراض فقر الدم التي تصيب الجسم

هناك عدة أعراض يشعر بها مريض فقر الدم والتي يكون سببها، إنخفاض إمداد الدم والأكسجين لأعضاء الجسم، وبسبب هذا تظهر الأعراض التالية:

  • التعب الشديد والضعف العام في أداء الجسم لبعض المهام.
  • شحوب الوجه واصفراره بطريقة مقلقة جدا.
  • ضربات وخفقان سريعة في القلب تسبب الألم.
  • الشعور بضيق شديد في التنفس.
  • الإصابة بالصداع المستمر، والدوخة عند الوقوف فجأة.
  • يصعب التركيز أو الإندماج في شيء ما.
  • عصبية دائمة، وتوتر طول الوقت وعدم الهدوء داخليا.
  • الشعور بالغثيان في المعدة.
  • فقدان الشهية، وانعدام الرغبة في تناول الطعام.
  • برودة في الأقدام وكفتين الأيد أو في الأطراف عموما.
  • إنخفاض الجهاز المناعي.
  • أما بالنسبة للأشخاص الرياضيين، فإن أحد أهم الأعراض التي تظهر لديهم أولا هي صعوبة في التنفيذ أو الإستكمال في التدريب وإنخفاض عام وكبير في اللياقة البدنية لديهم.
  • وعندما يكون هناك أي خلل في تدفقات الدم، فإن عديد من أعضاء الجسم يتم إلحاق الضرر بها، على سبيل المثال، أنه من الشائع جدا حدوث تأخر في مجيء الدورة الشهرية أو إنخفاض في حدة النزيف عند النساء الذين يعانون بنقص الحديد.

علاج فقر الدم طبيعيا

طرق أخرى لعلاج فقر الدم طبيعيا

يعد النهج التقليدي في الطب لمعظم الحالات التي تكون مصابة بفقر الدم قد يلائمها ولكن هناك فئات أخرى لا يلائمها، لذلك يجب الفحص ومحاولة معرفة السبب ونوع فقر الدم نفسه حتى يتم معالجته بطريقة صحيحة وآمنة إذ يتم علاج فقر الدم كالتالي:

علاج فقر الدم بالطريقة التقليدية:

يتم علاجه عن طريق تناول المكملات خاصة الحديد ويتم علاج نقص فيتامين ب 12، وكذلك حمض الفوليك.

علاج فقر الدم طبيعيا:

يتم علاج فقر الدم طبيعيا بتناول الخضراوات والفاكهة والمواد الغذائية الطازجة. والتي تحتوي بشكل كبير على عنصر الحديد.

  • ويعد النباتات الطبية مثل عشبة القمح، والطحالب، وكذلك البقدونس وغيرها، حيث هي التي تحتوي على الحديد وعلى فيتامين سي بصورة طبيعية، ويقدم الأطباء في الطب البديل هذه النباتات من ضمن الحلول الأولى.
  • في كثير من الأحيان قد يحصل الجسم على تناول ما يكفيه من الحديد عن طريق تناول الغذاء ولكن قد يكون لا يكفي الجسم ولا يساهم في امتصاصه بشكل صحيح، فيتم هنا القيام بتناول مكملات الحديد التي توازن معدل الدم في الجسم. وإن كان السبب في ذلك هو نقص الغذاء فهذا لا يمنع أن يتم الإلتزام بتناول الأطعمة الصحية.
  • ويعد علاج فقر الدم بالطرق الطبيعية يأخذ توجيهات في علاج مصدر المشكلة، فمثلا يقوم بمعالجة التوتر والإكتئاب أو مشاكل الجهاز الهضمي والأمعاء.
  • ينصح بتناول أطعمة تحتوي على فيتامين سي مثل الليمون والبرتقال. ويفضل الإبتعاد عن المشروبات التي تمتص الحديد مثل المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة، وينصح بالإبتعاد عن الكحوليات والتدخين.
  • ويعد تناول النباتات بشكل كبير هو ما يمنح حماية كاملة من خطر الإصابة بفقر الدم، وهذا ما ثبت في الدراسات التي أجريت على الأشخاص النباتيين، وقد ثبت أنهم بوضع أفضل عن من يعتمدون على تناول اللحوم في الوجبات.

علاج فقر الدم طبيعيا

الأطعمة التي تساعد في علاج فقر الدم

يتم علاج فقر الدم طبيعيا دائما بتناول أطعمة مليئة بالحديد والتي يمكن أن نجدها في:

تناول اللحوم والدواجن:

تحتوي اللحوم بجميع أنواعها على الحديد وتتميز اللحوم الحمراء باحتوائها على كميات عالية من الحديد أكثر من الدواجن، وتحتوي كذلك على فيتامين ب12.

الكبدة:

يعد أحد أهم مصادر الحديد، وهي الكبدة التي تستخرج من الحيوانات التي يصلح تناولها، كذلك يمكن تناول القلب والكلى واللسان من البقر والجاموس.

الخضروات الورقية:

تعد بشكل خاص وعام مليئة بعنصر الحديد مثال على ذلك السبانخ والكرنب والسلق.

الحبوب الكاملة والحمضيات:

تحتوي على مصدر الفولات الجيد، ويجب تناول البرتقال والليمون والإستفادة الكاملة منهم.

الأطعمة البحرية:

مثل الروبيان والمحار وسمك السردين والسلمون والتونة، والعديد من الأسماك مصدر مهم جدا للكالسيوم والحديد، كما أن الممارسات تحتوي على فيتامين ب 12 بصورة كبيرة.

علاج فقر الدم طبيعيا

الفاصولياء:

تعد الفاصولياء بكل أنواعها مصدر غذائي جيد جدا لكل مرضى فقر الدم، وتعد محببة جدا للأشخاص النباتيين، وتعد غنية بالحديد ويمكن تناولها إن كانت عبارة عن فول صويا أو حمراء أو سوداء أو بيضاء، كذلك يمكن تناول البازلاء والحمص.

البذور والمكسرات:

تحتوي المكسرات على كميات جيدة من الحديد ومنها حبوب القرع، والفستق والصنوبر وحبوب دوار الشمس.

الأطعمة المليئة بعنصر الحديد:

مثل الخبز الأبيض والأسود الأبيض والعصائر المدعمة، وحبوب القمح التي يتم تناولها على الإفطار.

أطعمة غذائية أخرى:

  • مثل الأطعمة التي تحتوي على عناصر الزنك والفيتامينات بكل أنواعها، والبروتينات مثل تناول البيض وعنصر المغنيسيوم والنحاس.
  • لذلك فيجب الإعتماد على نظام غذائي يشمل العناصر الغذائية المذكورة أعلاه من أجل علاج فقر الدم. ولكن إن إنتاج الأمر الذهاب إلى الطبيب فلا تتردد.

التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة