تعرفي على كافة فوائد البقدونس وكيفية استخدامه للتنحيف

تعرفي على كافة فوائد البقدونس وكيفية استخدامه للتنحيف

آخر تحديث : الإثنين ٢٩ أبريل ٢٠١٩
بلغي عن مشكلة

فوائد البقدونس لا تقتصر على وضعه على السلطة فقط او اضافته الي الطعام كمنكهه، فهو يحتوي على فوائد عظيمة للغاية، حيث ان الكالسيوم الذي فيه يحتوي على اربع اضعاف الكالسيوم الموجود بالحليب، وله استخدامات متعددة اخرى ستتعرفي عليها جميعًا في هذا المقال من ستات دوت كوم.

فوائد البقدونس للتخسيس

ان تناول البقدونس في السلطة يساعد على انقاذ الوزن ويكسب الجسم المناعة ويمده بالمعادن اللازمة كالحديد والبوتاسيوم والفسفور والمنجنيز، بالاضافة الي احتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات مثل فيتامين ج وفيتامين أ و فيتامين ك وفيتامين ي، ويعطي احساس بالشبع لإحتوائه على نسبة كبيرة من الالياف، لذا ينصح به أطباء التغذية، كما ينصحون بشرب شاي البقدونس على الريق لأنه يعمل على حرق الدهون، وحرق السعرات الحرارية بشكل أكبر من تناوله، كما انه يمد الجسم بالطاقة نتيجة احتوائه على الفيتامينات والبروتينات والتي تحمي الجسم من التعرض للارهاق او حدوث اغماءات نتيجة تقليل نسبة الطعام.شاركي مع ستات دوت كوم بموضوعاتك

طريقة اعداد شاي البقدونس

ضعي بعض من ورق البقدونس في كوب وضعي عليه كوب من الماء المغلي وغطيه واتركيه 10 دقائق ثم اشربيه بدوت تحليه، كما يمكنك غليه على النار ولكن اتركيه ايضًا 10 دقائق قبل شربه، ويجب ان تكتفي بشرب كوب واحد فقط في اليوم.

فوائد البقدونس

اهمية شاي البقدونس لصحتك

الغدة الدرقية

اذا كتِ تعانين من اي اضطرابات بالغدة الدرقية، فإن شرب شاي البقدونس على الريق يساعد على تخفيف حدة هذه الاضطرابات ويحسنها.

علاج الانيميا

ونظرًا لاحتواء البقدونس على عنصر الحديد، فإنه يساعد جسمك على التخلص من الانيميا وفقر الدم.

التخلص من السعال

يساعدك على التخلص من امراض الجهاز التنفسي كالسعال.

آلالام المفاصل

يحتوي البقدونس على نسبة عالية جدا من فيتامين C، والكالسيوم لذا فهو يقوي العظام والمفاصل ويعالجها من اي التهابات تصيبها.

الاسنان

يحمي شاي البقدونس الاسنان من ان تتعرض للتسوس ويقويها، كما يحمي اللثة من التعرض للالتهابات.

التخلص من سموم الجسم

يساعد ملغى البقدونس على تخليص جسمك من المياه الزائدة والمحتبسة به بجانب الدهون والاملاح والتي تتسبب بزيادة الوزن، كما انه بالوقت ذاته يعالج مشاكل المسالك البولية ويطهر الكلى والمثانة من سموم الجسم.

مكافحة السرطان

يمنع مغلي البقدونس على الريق حدوث تأكسد بخلايا الجسم نتيجة تناول الاطعمة الفاسدة، وذلك يعمل على الوقاية من السرطان خاصة سرطان القولون وعنق الرحم، كما ان شربه بعد تلقيك للعلاج الكيميائي يحفز الخلايا على العودة الي وضعها الطبيعي ويمدها بالبروتينات.

امراض الجهاز الهضمي

نظرًا لاحتواء البقدونس على الالياف فهو يسهل حركة الطعام داخل الامعاء والمعدة ويمنع حدوث الامساك ويخلصك من الانتفاخات.

الكبد

يعمل البقدونس على تجديد خلايا الكبد التالفة نتيجة تعرضه لبعض الامراض

السكر

يعتبر البقدونس معالج طبيعي لمرض السكر، فهو يعادل مستوى السكر في الجسم.

فوائد البقدونس للمرأة الحامل

فوائد البقدونس

يجب على المرأة الحامل ان تحذر من تناول البقدونس او شرب مغلي البقدونس في الشهور الثلاثة الاولى وذلك لأنه يعتبر قابض للرحم، وقد يسبب الاجهاض او التشوهات الجينية، ولكنه في الوقت ذاته يحمي من التعرض الي هذه التشوهات اذا تم شربه بعد الشهور الاولى لاحتوائه على حمض الفوليك، كما يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ب المركب والذي يزيد من القدرات الذهنية للجنين، ولكن عليك ان تشربيه بحرص شديد للغاية ويفضل في الشهور الاخيرة لأنه يساعد على الولادة بشكل طبيعي، بالاضافة الي تقليل تناوله أثناء الرضاعة لأنه يقلل ادرار الحليب بثدي الأم.

محاذير عند تناول البقدونس او شربه كشاي

فوائد البقدونس

يجب عليك الحذر عند تناول البقدونس بكميات كبيرة عند تناولك أيًا من العقاقير الطبية التالية:

الادوية المدرة للبول؛ لأن البقدونس يعتبر من مدرات البول ويخلص الجسم من المياه الزائدة، لذا فإن تناولك العقاقير مع البقدونس سيجعل جسمك يعاني من الجفاف وستتخلصي من كمية كبيرة من المياه وربما تشعرين بالارهاق وفقدان في التوازن.

الوارفارين؛ وذلك لأنه يمنع تخثر الدم، وعند تناول كميات كبيرة من البقدونس يمنع فعالية هذا الدواء لأنه يعم على تخثر الدم.

وكما سبق وذكرنا فإنه يحذر ان يتم تناوله أثناء الشهور الثلاثة من الحمل، وحتى بعد انتهاء هذه الشهور يجب عليك تناوله بحرص شديد


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة