فوائد البقدونس للرجيم - دور البقدونس في تنحيف الجسم وإنقاص الوزن بسرعة

فوائد البقدونس للرجيم - دور البقدونس في تنحيف الجسم وإنقاص الوزن بسرعة

آخر تحديث : الأربعاء ٢٩ يوليو ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة

أمر زيادة الوزن وتَراكم الدهون من الأمور التي تَشغل بال الكثير، لذلك يَبحثون عن أي طرق ومكونات تٌساعد في القضاء على تلك المشكلة، حتى ذاعت فوائد البقدونس للرجيم فأصبح من أفضل المكونات التي يُمكن استعمالها ونَتائجه فعالة جدًا، وهنا في هذا المقال سنٌقدم لكم أهم فوائد البقدونس للتخسيس، وطرق مُختلفة لتَناوله.

فوائد البقدونس للرجيم

أثبت البقدونس أنه أفضل العلاجات الطبيعية لتَدمير الدهون، وخسارة الوزن بسرعة حيث أنه يَحتوي على مواد فعالة بدرجة كبيرة، تٌساعد في تَعزيز الصحة العامة، والحصول على الجسم المثالي في أقرب وقت، وهذه أبرز فوائده للرجيم

لا يَحتوي على سعرات حرارية عالية

يَحتوي البقدونس على كميات عالية من الفيتامينات مثل فيتامين سي وب، وأ، بالإضافة إلى أنه يَحتوي على سعرات حرارية مُنخفضة، وبالتالي يُمكن الاستفادة من تلك المعادن في خسارة الوزن، لأنهم يَعملان على طرد السموم من الجسم، والمٌساعدة في خسارة الوزن بسرعة.شاركي مع ستات دوت كوم بموضوعاتك

يَعمل على تَحسين عملية الهضم

يُساعد البقدونس في تَعزيز عملية الهضم، لأنه يَحتوي على ألياف ومواد تُساعد في زيادة نمو البكتيريا الجيدة بالإضافة إلى أنه يَحتوي على مجموعة من البروتينات، وأنزيمات تٌساهم في تَفتيت الطعام بسرعة، وإطلاق المُغذيات التي تَعمل على تَعزيز الشعور بالشبع لفترات أطول.

فوائد البقدونس للرجيم

يُساعد في التَخلص من السوائل الزائدة بالجسم

قد يَنتج زيادة الوزن بسبب تراَكم كميات كبيرة من السوائل في الجسم، والبقدونس هو أفضل المكونات التي يُمكن استعمالها في عملية إدرار البول، وللتَخلص من السموم الزائدة من الجسم، مع الحفاظ على مُستوى البوتاسيوم في الجسم، وبالتالي يَقضي على الاحتباس والانتفاخ في آنٍ واحد.

يُساعد في الشعور بالامتلاء والشبع لفترات طويلة

يَحتوي البقدونس على كميات عالية من المُغذيات التي تُساعد في الشعور بالشبع لفترات طويلة خاصًة عند تَناوله في الصباح الباكر، وبالتالي سيَكون أفضل المشروبات التي تٌساعد في خسارة الوزن سريعًا، خاصًة عند تَناوله ضمن برنامج غذائي صحي.

يَقضي على دهون البطن العنيدة

يُعاني أغلب الأشخاص من مشكلة الكرش حيث يُمكن تَصنيف دهون البطن أنها من أصعب أنواع الدهون التي يَصعب التَغلب عليها بسهولة، ولكن البقدونس أعطى نتائج رائعة في التَخلص من تلك المشكلة بشكل آمن، وسريع، حيث أنه يَستطيع تَدميرها وإذابتها بشكل خارق، بالإضافة لمنع تَخزينها من جديد.

فوائد البقدونس للرجيم

أفضل الطرق لاستعمال البقدونس في خسارة الوزن

تَلك الوصفات تَم اختبارها من كبار الخبراء والأطباء وهي آمنة ويُمكن استعمالها للتَخلص من جميع مشاكل الوزن الزائد وتَراكم الدهون، ولكن مهما كانت فوائده يُرجى تَناول أيً منهما وفقًا للاستخدام العادل:-

الوصفة الأولى (وصفة عصير البقدونس الأساسية)

يُوجد وصفات كثيرة للاستعمال البقدونس في خسارة الوزن ولكن تلك الوصفة هي الأساسية التي يُمكن اعتمادها كل يوم حتى الحصول على الوزن المثالي

أولًا: لتحضير شاي البقدونس الساخن

  • سنحتاج إلى ربع كوب من أوراق البقدونس مع 250 مللي من الماء.
  • يُرفع الوعاء على النار ويُترك حتى تمام الغليان لمدة 10 دقائق، ويُفضل القيام بنقعه بدلًا من غليه حتى لا تَتطاير الزيوت الطيارة منه.
  • يُصفى الخليط من الأوراق ويُحلى بالعسل ثم يَتم تَناوله على الفور.

ثانيًا: تَحضير عصير البقدونس المُنعش

  • سَنَحتاج لتَحضير العصير إلى كوب من أوراق البقدونس مع نصف كوب من الماء، وعصير نصف ثمرة من الليمون مع ملعقة من العسل.
  • تُوضع أوراق البقدونس مع الماء في الخلاط الكهربائي، وتُمزج جيدًا ثم يُصفى من الشوائب.
  • يٌضاف له عصير الليمون والعسل، ويَتم تَناوله كل يوم في الصباح الباكر قبل تَناول وجبة الإفطار بنصف ساعة.

فوائد البقدونس للرجيم

وصفة عصير البقدونس والخيار لخسارة الوزن

يُعتبر هذا الكوب هو المُدمر للدهون والأداة الأكثر فاعلية للتَخلص من الوزن الزائد، لان الخيار يَحتوي على كمية هائلة من الماء والألياف، بالإضافة إلى أنه لا يَحتوي على سعرات حرارية عالية، فالثمرة الواحدة تَحتوي على 45 سعرة حرارية، كما أنه يُعزز عملية الهضم، وهذه هي طريقة تَحضيره:

  • سَنَحتاج إلى (ثمرة من الخيار + حفنة من أوراق البقدونس الطازجة + نصف ملعقة من الزنجبيل الطازج + ملعقة كبيرة من عصير الليمون).
  • توضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي حتى تَتحول لعصير ثم يُصفى من الشوائب.
  • يُستهلك المشروب على مدار اليوم ويُفضل أن يَكون أول كوب في الصباح على معدة فارغة.

وصفة عصير البقدونس والتفاح والنعناع الأخضر

يُساعد هذا المشروب في تَعزيز الشعور بالشبع لفترات طويلة، وتَعزيز وظائف التمثيل الغذائي، بالإضافة إلى أنه يُمكن تَناوله كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية اليومية، بالإضافة إلى أنه يَجعل الجسم رطبًا لفترات طويلة، والأهم أن هذا الكوب له قدرة رهيبة في حرق الدهون بسرعة بالغة، وسَنحتاج لتَحضير هذا الكوب المُنعش إلى:

  • ثمرة واحدة من التفاح الأخضر (كبيرة الحجم) + 7 أوراق من النعناع الطازج + ربع كوب من أوراق البقدونس + ملعقة من عصير الليمون).
  • تُمزج جميع المكونات جيدًا حتى تُصبح مثل العصير وتَناوله فور تحضيره للاستفادة الكاملة من فوائده العظيمة.

فوائد البقدونس للرجيم

بعض الأمور التي يَجب تَوخي الحذر منها قبل استعمال البقدونس للرجيم

مهما كانت فوائد البقدونس عالية وتساعد بالفعل في خسارة الوزن يَجب معرفة بعض الأمور حتى يَتم الحصول على نتائج دون أضرار:

  • يَجب استشارة الطبيب قَبل استعمال البقدونس في خسارة الوزن.
  • الإكثار من تَناول البقدونس قد يَتسبب في تَخفيض مُستوى الضغط والسكر بالدم، لذا يَجب مٌراقبتهم جيدًا.
  • قد يَتدخل البقدونس مع علاج مرض السكر.
  • بعض الأشخاص لا يُمكنهم تَناوله البقدونس كما هو يَجب تَخفيفه قليلًا لأنه قد يَتسبب في احتباس الماء والسوائل لديهم.
  • يُمنع تَناول شاي البقدونس أو عصير البقدونس من قَبل السيدات الحوامل لأنه يَرفع احتمالية التَعرض للإجهاض.
  • الإفراط في تَناول البقدونس يَرفع احتمالية الإصابة بأمراض الكٌلى.

المصادر والمراجع


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة