فوائد التمر-فوائد تناول التمر والحليب

فوائد التمر-فوائد تناول التمر والحليب

آخر تحديث : الإثنين ٢٢ أبريل ٢٠١٩
بلغي عن مشكلة

المحتويات

﴿فَأَجَاءَهَا الْمَخَاضُ إِلَى جِذْعِ النَّخْلَةِ قَالَتْ يَا لَيْتَنِي مِتُّ قَبْلَ هَذَا وَكُنتُ نَسْيًا مَنْسِيًّا﴾،﴿فَنَادَاهَا مِنْ تَحْتِهَا أَلَّا تَحْزَنِي قَدْ جَعَلَ رَبُّكِ تَحْتَكِ سَرِيًّا﴾،﴿وَهُزِّي إِلَيْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ تُسَاقِطْ عَلَيْكِ رُطَبًا جَنِيًّا﴾[مريم:25]،﴿وَالنَّخْلَ بَاسِقَاتٍ لَهَا طَلْعٌ نَضِيدٌ﴾[ق:10]، صدق الله العظيم التمر هو من اجمل الثمار التي خلقها لنا الله وكما نشاهد في الأيات السابقة أن التمر ذكر في القران الكريم عدة مرات لتأكيد أهميته ، وهو عبارة عن ثمار النخيل وله قيم غذائية عاليه لأنه يحتوى على نسبة عاليه من السكر.

فوائد التمر

  • يساعد على توفير الطاقة

أن التمر يوفر الكثير من الطاقة للجسم. فالتمر يحتوي على الكثير من السكريات الطبيعية مثل الفركتوز والسكروز والغلوكوز. كما يجعل الجسم نشيطا ويوفر طاقة الجسم لفترة طويلة، كما انه يحتوي على البوتاسيوم وهو معدن يجتاحه الجسم لتحويل السكر إلى طاقة، ويمكنك أن تحوله إلى عصير حسب الرغبة.

  • يساعد على علاج الإمساك

حيث أن التمر يساعد من يعانون من الإمساك فهو يحتوي علي نسب عالية من الألياف القابلة للذوبان وهذه من مميزاته. التمر يعزز حركة الأمعاء ويمرر الطعام بشكل سلس عبر الأمعاء. يمكنك عمل الخطوات الأتية لمعالجة الإمساك:شاركي مع ستات دوت كوم بموضوعاتك

  1. انقعي 8-10 حبات تمر بعد إزالة البذور.
  2. ضعي البلح في كوب من الماء.
  3. انتظري طوال الليل.
  4. في الصباح اطحنيه مع القليل من الماء حتى تحصلي على شراب.
  • يعالج فقر الدم: التمر يعالج نقص الهيمجلوبين في حالات فقر الدم، كما انه يحتوى على فيتامين سي الذي يساعد الجسم في امتصاص الحديد الموجود في البلح، كما انه يعطى الطاقة اللازمة للجسم وذلك من خلال الوصفة التالية:

في الصباح تناولي خمسة تمرات، يليها كوب من الحليب الدافئ كرر العملية يوميا.

  • التمر مفيد للحامل: يحتوي البلح على الكثير من العناصر الغذائية للجنين والأم فيقوي عضلات الرحم ويجعل الولادة أسهل لذلك يجب تناول 8 تمرات يوميا.

التمر يزيل السموم من الجسم: يخلصك البلح من كل السموم المتراكمة من الجسم، كما انه يخلص الكبد من السموم المتراكمة عليه.

فوائد التمر

  • يحمى القلب وينظم ضربات القلب: التمر يحتوي على الكثير من البوتاسيوم الذي يساعد على التقليل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية، كما يحسن من ضربات القلب لذلك يجب تناول التمر يوميا للحفاظ على قلبك.
  • يحسن الجهاز العصبي والخلايا العصبية: التمر غني بالعديد من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، كما أن مستوي البوتاسيوم العالي في التمر يجعل الجسم متواصل مع بعضه البعض ويقوي الجهاز العصبي.
  • يعالج التهاب المفاصل: يساعد التمر في التخفيف من الالتهابات التي تخفف الآم المفاصل، كما أن البوتاسيوم الموجود في التمر يعطي العظام قوة.
  • التمر يعطي للأسنان قوة وجمال: حيث يساعد التمر في امتصاص الكالسيوم من الجسم فيعطى ابتسامة صحية واسنان قوية.
  • يعطي للبشرة نضارة وحيوية: لأنه يحتوي على فيتامين سي المقاوم للأكسدة والشيخوخة المبكرة لأنه يحسن من نوعية الأنسجة تحت البشرة.

فوائد التمر

فوائد التمر واللبن

  • يحمى من الأمراض السرطانية لان اللبن والتمر كلاهما بهم مضادات أكسدة.
  • يحفز نشاط الأنزيمات المضادة للأكسدة.
  • يثبت الخلايا والعناصر في العظام فيحمي من أمراض العظام مثل الهشاشة.
  • يحسن من عمل الكبد.
  • يقوم بتعزيز الجهاز المناعي.
  • يمد الجسم بالكلسيوم والفسفور الخاصين ببناء العظام.
  • يقوم على تنظيم القناة الهضمية.
  • يمد الجسم بالحديد والزنك.
  • يحتوى على السكريات الأحادية التي لا تحتاج إلى هضم داخل الجسم.
  • الحليب مليء بالبروتين والفيتامينات والمعادن.
  • يعمل على النمو.
  • يقي من أمراض السرطان.
  • يعتبر وجبة متكاملة العناصر وتعطي الطاقة اللازمة للجسم في رمضان.

التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة