فوائد الثوم على الريق للتخسيس

فوائد الثوم على الريق للتخسيس

آخر تحديث : السبت ٠٩ مايو ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة

فوائد الثوم على الريق للتخسيس كثيرة حيث أنه يستخدم منذ زمن لعلاج كثير من الأمراض والتقليل من حدوث خطر الاصابة ببعض منها خاصة في مصر مع استخدامه في الطهي ويُضفي نكهة مميزة إلى بعض من الأطعمة المختلفة لأنه غني بالمعادن والفيتامينات والأحماض الأمينية ومركبات الكبريت وهى المسئولة عن رائحته النفاذة القوية، واليوم أتحدث عن فوائده الكثيرة العامة وللتخسيس ولتنحيف الكرش ووصفات له وأضراره وكافة التفاصيل الهامة والخاصة به.

فوائد الثوم على الريق للتخسيس

ليس من السهل أن تتم عملية خسارة الوزن لأنها متعبة وتعتمد على ممارسة التمارين الرياضية واتباع الأنظمة الغذائية الصحية وتناول المأكولات التي تساعد على حرق السعرات الحرارية للجسم، ومن هذه الأطعمة الثوم ومن الممكن أن يتم تناوله بطرق كثيرة وهما كالأتي:

  • يتم تناول 1 إلى 2 فص ثوم على الريق بدون تقطيع مع كوب من الماء كبير.
  • يتم نقع فصوص الثوم في برطمان من العسل ويتم تناول فص ثوم مع ملعقة عسل كل يوم على الريق.
  • الليمون أيضاً يعمل على خسارة الوزن من خلال تناول فص ثوم مع عصير منه على معدة فارغة.
  • يوجد في الصيدليات مكملات غذائية تحتوي على الثوم يتم تناولها عند الشعور بالغثيان من تناول الثوم أو عند عدم القدرة على بلعه.

فوائد الثوم على الريق للـتخسيس الكرش

  • يساعد على حرق الدهون المتراكمة في البطن.
  • يقوم بتحفيز الجسم لحرق العديد من السعرات الحرارية.
  • يساعد على سرعة عملية التمثيل الغذائي للجسم.
  • يساعد على طرد السموم والدهون التي توجد بالجسم.

طريقة تناول الثوم على الريق لتخسيس الكرش

  • للتخلص من الكرش نهائياً يتم بلع فص من الثوم على الريق بكوب من الماء.
  • يتم هرس 3 فصوص ثوم ويخلطون مع عصير ليمونة وكوب ماء دافئ ويتم تناول هذه المكونات بعد خطهم على الريق.

فوائد الثوم على الريق للتخسيس

وصفة لفوائد الثوم على الريق للتخسيس

وصفة الثوم وزيت الزيتون والعسلشاركي مع ستات دوت كوم بموضوعاتك

  • تعمل على زيادة حرق الدهون وتنقص الوزن أكثر من 9 كيلو في الشهر لأنها تقوم بتنشيط إنزيم الغدة الدرقية والدورة الدموية.
  • التقليل من نسبة السكر في الدم.
  • تساعد على نشاط وقوة وحيوية الجسم.
  • مفيدة للقلب وللأعصاب.
  • ضعف الجماع أثناء ممارسة العلاقة الزوجية الجنسية.
  • تزيد من عمل الكلى والكبد.
  • الثوم والعسل من المضادات الحيوية لذلك تساعد على طرد السموم.
  • تضبط ضغط الدم المنخفض والمرتفع.

مكونات الوصفة

  • ربع كيلو من العسل.
  • فصوص من الثوم المقشر.
  • 3 ملاعق من زيت الزيتون.

طريقة التحضير

  • يتم خلط العسل مع الثوم مع زيت الزيتون جيداً.
  • يتم تناول ملعقة كل يوم من الخليط.

فوائد الثوم على الريق للتخسيس

فوائد الثوم بصفة عامة

يحتوي الثوم على مادة الأليسين وهى مسئولة عن الفوائد العلاجية له وهى كالتالي:

  • تخفض من مستوى الكولسترول الضار في الدم الذي يكون مفيد لشرايين القلب.
  • تخفض من مستوى الضغط في الدم من خلال إفراز مادة النيتريك من الأوعية الدموية التي تقوم ببسطها فيؤدي إلى خفض الضغط من داخل الأوعية، وعند تناول من 600 إلى 1500 مجم ثوم كل يوم مثل تأثير دواء الأتينولول لخفض ضغط الدم.
  • يمنع من تكون الجلطات بالدم والتقليل من خطر التعرض لأمراض السكتات الدماغية والشرايين التاجية.
  • يساعد على التقليل من خطر الإصابة ببعض أمراض السرطان مثل سرطان القولون والمعدة.
  • يعمل على خسارة الوزن وعلاج الالتهابات.
  • مضاد للفطريات والبكتيريا والجراثيم لذلك يعالج فطريات القدم.
  • يقوم بمطاردة ومكافحة السموم من الجسم لإحتوائه على مضادات للأكسدة.
  • يقوي جهاز المناعة للجسم والتقليل من الإصابة بمرض الزهايمر وفقدان الذاكرة.
  • يعمل على علاج نزلات البرد والأنفلونزا.
  • يمنع تسوس الأسنان ويقوم بمعالجة الالتهابات للثة والفم.
  • يمنع تقصف الشعر وتساقطه ويحفز من نموه بصيلات الشعر.

فوائد الثوم على الريق للتخسيس

أضرار الثوم على الريق

كل شيء مفيد عند الإكثار به ينقلب إلى ضده، وعلى الرغم من أن الثوم له فوائد عديدة له أيضاً أضرار عديدة وأثار جانبية كثيرة له عند الإفراط الكثير في تناوله وهى كالأتي:

الثوم قد يؤذي الكبد

  • على الرغم من أن الثوم غني بالمضادات الأكسدة لكن ضار على الكبد الذي يكون أهم أعضاء الجسم.
  • عند الإفراط في تناول الثوم على الريق من الممكن أن يسبب تسمم الكبد.

يسبب رائحة كريهة

  • هذا من الآثار الجانبية السيئة عند الإفراط في الثوم على الريق وبكمية كبيرة يحدث رائحة كريهة للفم على الرغم من غسل الأسنان بشكل جيد تستمر رائحة الثوم معلقة بها.

الغثيان والقيء وحرقة المعدة

  • الأبحاث الطبية أثبتت أن عند تناول زيت الثوم أو الثوم الطازج على الريق يسبب حرقة المعدة والقيء والغثيان والدراسات أوضحت أيضاً أنه يسبب هذا.

قد يزيد من خطر النزيف

  • عند تناول الثوم مع الأدوية التي تتعلق بسيولة الدم لأنه قد يسبب خطر الإصابة بالنزيف.
  • عند إجراء عملية جراحية لابد من التوقف عن تناول الثوم قبل العملية بأسبوعين لأنه قد يطيل من أيام النزيف ويدخل في مستويات ضغط الدم.

يسبب بعض الأمراض الجلدية

  • تلامس الثوم عند تناوله والإفراط به قد يسبب حدوث تهيج للجلد مع حدوث أمراض الجلد مثل الطفح الجلدي والأكزيما.

خفض الدم أكثر من اللازم

  • الثوم يحتوي على خصائص ومضادات تعمل على خفض الدم بصورة جيدة لذلك عند استخدام أدوية ارتفاع ضغط الدم يجب عدم تناول الثوم وعدم تناول مكملات الثوم أيضاً لأنها فكرة سيئة عند تناول أدوية ضغط الدم.

الصداع

  • عند تناول النوم على شكل خام قد يؤدي إلى الشعور بالصداع النصفي وعلى الرغم من أن الثوم لا يسبب هذا بشكل أساسي إلا أن يقوم بتنشيط العملية التي تكون مسئولة عنه.

وهذه كانت نهاية المقال عن فوائد الثوم على الريق للتخسيس وكل ما يتعلق به وأنصح عدم الإفراط في تناوله لعدم حدوث ضرر بصحتك.

قد قدمت الكثير عن فوائد الثوم على الريق للتخسيس بصفة عامة وللكرش ووصفات له وطريقة استخدامه وفوائده وأضراره على الريق أيضاً.


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة