فوائد الثوم وزيت الزيتون

فوائد الثوم وزيت الزيتون

آخر تحديث : الجمعة ٠٣ أبريل ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة

إذا كنتِ تريدين الحصول على صحة جيدة ومعرفة ما يفيد جسدك وجماله، عليكي البحث عن زيت الزيتون والثوم ومعرفة فوائده وكيفية استخدامه، وذلك بسبب أهميته العائدة على صحة الإنسان بشكل عام وعلى البشرة والشعر بشكل خاص، فهو زيت سحري وله تأثير لا يمكن مقارنته بغيره، ولا يمكن الاستغناء عنه، ويسمى زيت الزيتون والثوم بـ "زيت الثوم"، ويتم تحضيره من خلال وضع كمية من فصوص الثوم بكوب مليء بزيت الزيتون، وتغطيته وتركه لمده أسبوعين، ومن ثم يصبح جاهزاً للاستعمال بالعديد من الأماكن كأن يوضع على الشعر بعد القيام بتدفئته وتدليك الشعر به، نظراً لفوائده العديدة على الشعر، ويعتبر زيت الثوم آمن الاستخدام بشكل تام إلا على مَن يعانون من حساسية الثوم، وفي هذا الموضوع سنعرض فوائد الثوم وزيت الزيتون.

فوائد الثوم وزيت الزيتون

فوائد الثوم وزيت الزيتون

فوائد الثوم وزيت الزيتونشاركي مع ستات دوت كوم بموضوعاتك

للاستفادة من فوائد الثوم وزيت الزيتون تستطعين إدخال الثوم بسهولة في العديد من الأطباق مثل إعداد الصلصة، والشوربات، كما يتم تناوله كمكملات غذائية على شكل خلاصة الثوم، أو زيت الثوم، وقد تستخدم عن طريق الضغط عليها بمكبس الثوم، ثم إضافة زيت الزيتون البكر، والملح إليها، كما يمكن تخزين الثوم مع زيت الزيتون بطريقة بسيطة، وذلك بتقشير فصوص الثوم، وهرسها، ومن ثم إضافة الثوم المهروس إلى ضعفي كميته من زيت الزيتون، بهدف الحصول على خليط من الثوم، وزيت الزيتون، ثم وضعه في قالب مكعبات الثلج، ووضعه في المجمدة، وبعد أن تجمد جيدًا، تفرغ المكعبات في علبة محكمة الإغلاق، ومن ثم تستخدم عند الحاجة،كما ويدخل الثوم إلى جانب زيت الزيتون، وعصير الليمون في بعض الحميات الغذائية الشائعة بهدف التخلص من سموم الكبد، والتحسين من وظائفه، لكن ذلك قد يحمل بعض المخاطر للجسم، كالإصابة بعدم توازن الكهارل، وزيادة خطر الإصابة بالجفاف، وغيرها.

فوائد الثوم وزيت الزيتون

فوائد الثوم وزيت الزيتون

سنعرض فوائد الثوم وزيت الزيتون كلُ على حدة، يوفر الثوم العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، و منها: يحتوي على العديد من المعادن، مثل الكالسيوم، والنحاس، والبوتاسيوم، والفوسفور، والحديد، وكذلك على بعض الفيتامينات مثل فيتامين ج، وفيتامين ب6، كما يعزز تناول الثوم وظائف الجهاز المناعي، حيث أشارت إحدى الدراسات، إلى أن تناول مكملات الثوم الغذائية يوميًا قد يقلل من خطر الإصابة بالزكام، بنسبة تصل إلى 63٪ مقارنة مع الأشخاص الذين لم يتناولونه، كما يخفض من ضغط الدم بالنسبة للذين يعانون من ارتفاعه؛ حيث أشارت إحدى الدراسات إلى أن تناول مستخلص الثوم بجرعةٍ تصل إلى 600-1500 ميليجرام وعلى مدار 24 أسبوعاً كان فعالاً في تقليل ضغط الدم، كما لوحظ أنّه يمتلك تأثيرًا شبيهًا بتأثير دواء أتينولول ، وللحصول على هذه الفائدة يفضل تناول الثوم بجرعاتٍ عالية، أي بكميات تصل إلى أربعة فصوص من الثوم يوميًا، يحسن من مستويات الكولسترول في الدم، وتقليل مستويات الكولسترول الضار، وبالتالي التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب، كما أن استهلاك الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكولسترول لمكملات الثوم يساهم في تقليل الكولسترول الضار منه بنسبة تبلغ 10-15%، وأيضًا يحتوي على مضادات الأكسدة التي قد تساعد على التقليل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر، وذلك من خلال حماية الخلايا من التلف، والتقليل من آثار الجذور الحرة عليها، كما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، و يساهم في مكافحة العدوى، و يعتبر من الأصناف القليلة بمحتواها من السعرات الحرارية،ويحسن من الأداء البدني، و يساعد على التخلص من سموم المعادن الثقيلة في الجسم، فقد وجدت دراسةٌ استمرت أربعة أسابيع، أن الثوم يخفض من مستويات الرصاص في الدم بنسبة تصل إلى 19% بين العاملين في مصانع بطاريات السيارات، وذلك لاحتوائه على بعض المركبات الكبريتية، والتي تحمي أعضاء الجسم من التلف، أما زيت الزيتون فيوفر مجموعة من الفوائد الصحية للإنسان، ومنها أنه يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، والأوعية الدموية، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم، كما يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب، وذلك لاحتوائه على كميات قليلة جداً من الدهون المهدرجة ، ويقلل زيت الزيتون من خطر الإصابة بسرطان الثدي ، كما يساعد على الحد من الأخطار الناجمة عن حدوث الإجهاد التأكسدي للكبد، والذي قد يحدث كنتيجة لارتفاع مستويات الجذور الحرة، وبعض المركبات الأخرى، والتي قد تسبّب ضرراً في الخلايا يقلل من خطر الإصابة بالتهاب القولون التقرحي ،كما يعمل زيت الزيتون كمضاد للالتهابات، وخاصة للبشرة، وذلك لاحتوائه على الأحماض الدهنية، كما يمكن استخدامه لتخفيف أعراض الصدفية، وبالإضافة إلى ذلك فإنه يستخدم في علاج الجروح، والحروق، والتخلص من الجلد الميت.

فوائد الثوم وزيت الزيتون للشعر

فوائد الثوم وزيت الزيتون

إليكي فوائد الثوم وزيت الزيتون للشعر: حيث يتميز الثوم باحتوائه على الكثير من المعادن والفيتامينات وأهمها فيتامين E وC المهمان لتغذية فروة الرأس، بالإضافة إلى الفسفور والسيلينيوم والكبريت، والذي يعد مكوناً أساسياً للكيراتين المهم للشعر؛ نظراً لخصائص الثوم المضادة للبكتيريا والفيروسات والفطريات، فإنه يستعمل لعلاج ومنع ظهور قشرة الرأس، أما إذا مزج بزيت الزيتون فإنه يستخدم كبلسم رائع للشعر، تم استخدام خلطة زيت الزيتون والثوم لتقوية الشعر وزيادة طوله منذ أقدم العصور من قِبل المصريين القدماء، نظراً لفوائدها في تطويل الشعر وتحفيزه لإنتاج بصيلات شعر جديدة، بالإضافة إلى أنها تخلص الشعر من السموم والمواد الضارة التي تعيق نمو الشعر وتؤخر ظهور الشيب، وكذلك فإن تلك الخلطة العجيبة تعالج تساقط الشعر وتنشط الدورة الدموية، كما وتعطي الشعر كل ما يحتاجه للحصول على شعر ناعم وصحي خال من المشاكل، و هناك طريقة سهلة يمكن استعماله في البيت ولا تحتاج إلى جهد كبير، وتعطي نتائج مذهلة للشعر وهي كالتالي: قطعي حبتين من الثوم إلى قطع صغيرة، ويفضل أن يكون الثوم من النوع الحار، ويمكن تمييزه من خلال قشرته الحمراء، ضعي فوق قطع الثوم كمية من زيت الزيتون، بحيث يطفو الزيت فوق قطع الثوم، ويفضل أن يكون الزيت دافئاً، ثم ضعي الخليط على شعرك بدءًا من فروة الرأس وصولاً إلى الأطراف، مع قطع الثوم، وبعدها غطي شعرك بغطاء المستخدم لحمام الزيت، لمدة ساعتين وبعدها اغسلي شعرك، ويمكن تكرار هذه العملية ثلاث مرات في الأسبوع، كما تساعد على تكثيف الشعر، حيث إن خليط الثوم وزيت الزيتون يحفز البصيلات على إنبات شعيرات جديدة قوية، ويعمل على تطويل الشعر؛ حيث تمنحه الغذاء المطلوب الذي يساعد على زيادة طول الشعرة، وتحمي الشعر من التساقط من خلال تقوية جذور الشعر، كما تعمل على تنعيم الشعر وتسهيل طرق تسريحه، ومنحه اللمعان وظهوره بشكل صحي.


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة