تعرفي على فوائد الخيار لكمال الأجسام

تعرفي على فوائد الخيار لكمال الأجسام

آخر تحديث : الجمعة ٠١ مايو ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة

الخيار من الخضار المهم للجسم، حيث أنه يحتوي على مضادات أكسدة التي تساعد البشرة على التخلص من التجاعيد، ويقي من الالتهابات لأنه يحتوي على مركبات مهمة للجسم، يوجد بالخيار أيضاً فيتامينات مثل فيتامين سي، وهذه الفيتامينات تعمل على التقليل من الهالات السوداء والانتفاخات التي تظهر تحت العينين، ومن أحد أهم فوائد الخيار لكمال الأجسام أنه يحتوي على بعض من العناصر المهمة لبناء الجسم.

فوائد الخيار لكمال الأجسام

  • يساعد الخيار في انضباط حرارة الجسم، وترطيبه أيضاً، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الماء، تقريبا 96% ماء.
  • كمية الماء التي يحتوي عليها الخيار، والفيتامينات، والبوتاسيوم، يجعله مهم جداً للبشرة، حيث أن عصير الخيار مفيد جداً لعمل ماسكات لشد البشرة وترطيبها .
  • يحتوي الخيار أيضاً على اللجنين، وهو مادة تعمل على الوقاية من الخلايا السرطانية.
  • يعمل الخيار على علاج انخفاض ضغط الدم وارتفاعه، لاحتوائه على الألياف، والبوتاسيوم، والماغنسيوم .
  • يُعالج اللثة والتهاباتها، لاحتوائه على ألياف بنسبة كبيرة، ومهم لعلاج الأسنان أيضاً.
  • يُعالج حرقان المعدة، ويساعده في الهضم، بسبب احتوائه على المياه والألياف .
  • يُقوي المفاصل لأن عنصر السيليكا الذي يحتوي عليه الخيار يقوي الأنسجة .
  • يتم استخدام بذور الخيار لمرضى الدودة الشريطية، كما أنه يعالج التهابات الحلق .
  • يقاوم تكسير الأظافر، ويقوي أظافر اليد والقدم.
  • يحتوي على الكالسيوم والفيتامينات، والبوتاسيوم، والعديد من العناصر الأخرى، التي يحتوي عليها الخيار تساعد على إفراز الأنسولين، فهو أيضاً هام لصحة مرضى السكر.
  • يخفض من الكوليسترول .
  • يقوي الشعر ويساعد في نموه، ومن الممكن أن تخلط الجزر مع الخيار أو بعض أوراق السبانخ، أو بعض أوراق الخس .
  • كمية المياه الكثيرة التي يحتوي عليها تعمل على إدرار البول.
  • يساعد في خفض الوزن لاحتوائه على سعرات حرارية بنسبة قليلة.

فوائد الخيار لكمال الأجسام

فوائد الخيار للبشرة

كما نعرف أن الخيار من ضمن الخضار الذي يعمل على رطوبة الجسم، كما أن له فوائد للبشرة مثل:شاركي مع ستات دوت كوم بموضوعاتك

  • يعمل على تفتيح البشرة، لأنه يساعد في قبض مسام البشرة، وتبييضها.
  • يعمل علي اخفاء الانتفاخات التي تكون تحت العينين، لاحتوائه على بعض الأحماض التي تعمل على ذلك.
  • يعالج الحروق التي تسببها الشمس.
  • المحافظة على خلايا الجلد وتجديدها.
  • يساعد المسام المفتوحة في إنسدادها، لأنه يمتص الحرارة.
  • يقضي على السيلوليت الذي يصيب الفخذين.
  • عصير الخيار غني بالمواد الكيميائية التي تعمل على تواجد الكولاجين بكثرة.
  • كما أنه يحافظ على الوجه برونق جميل وبدون هالات سوداء، عن طريق إضافة بعض من طبقات الخيار الرقيقة حول العينين.
  • لا يسمح بوجود اي بقع، لأنه يلطف البشرة وينظفها، كما انه يهدئ من أي إحمرار أو تهيج الذي يصيب البشرة.
  • يمنع ظهور التجاعيد، ويعطي بشرة ناعمة .
  • يمنع تواجد الأكياس الدهنية تحت العينين .

فوائد الخيار لكمال الأجسام

فوائد الخيار للأطفال

  • يعالج النفسية ويخفف من التوتر لديهم.
  • ملين جيد للمعدة، بسبب السوائل التي توجد به.
  • يجعل الشعر والأظافر بصحة وشكلٍ جيد.
  • يعالج حرقان المعدة.
  • الأملاح الموجودة به تعمل على انخفاض الضغط.
  • يحتوي على الفسفور والصوديوم، والفيتامينات، والعديد من العناصر الغذائية التي لها أهمية للجسم.
  • يقوي المناعة، ويقاوم الأمراض.
  • من الممكن أن يضاف إليه البقدونس، لصنع عصير طازج مفيد للجسم، حيث ان البقدونس يحتوي ايضاً على الكالسيوم.

أنواع الخيار

هناك خيار يُسمى بالإنجليزي Option: قشرته رقيقة، وبذوره غير كثيرة، وطعمه جميل.

والخيار الياباني: لونه شديد الخضار، وقد يصل إلى اللون الأخضر الداكن، ويسمونه"كيوري" .

والخيار المتوسطي: له رائحة جميلة، وطعمه رائع، وهو الموجود في بلادنا.

وآخر نوع هو الخيار الإيراني: موجود في جميع شهور السنة، ويسمونه"بميني" .

فوائد الخيار للمعدة

البعض يعتبر الخيار من الفواكه وليس من الخضار، تمت زراعته منذ قديم الأزل، كما عُرف في جميع البلاد، وأيضاً موجود طوال العام، له فوائد عظيمة للجسم، يمكن أكله مخلل أو يؤكل كما هو أخضر، له فوائد عديدة للمعدة أيضاً حيث أنه:

  • يمنع الاضطرابات التي قد تصيب المعدة، ويمنع الإضطرابات التي تحدث في الجهاز الهضمي أثناء عملية الهضم .
  • يمنع تراكم الحمض المعدي، ويخفف الحرقان الذي يحدث في المعدة، يعالج النقرس، ويعمل على تقوية المفاصل ويمنع الالتهابات التي قد تحدث لها.
  • يعالج الإمساك وقد يمنع حدوثه في بعض الأحيان.
  • يعمل على التقليل من حالات القيء، ويمنع الغثيان أيضاً، وبالأخص السيدات الحوامل .
  • الألياف الموجودة به، تعمل على تنظيم عملية الهضم .
  • كما أنه يعالج الأملاح، ويمنع تراكمها، وأيضاً ينظف الكليتين، ويطرد السموم والفضلات من المعدة.

فوائد الخيار لكمال الأجسام

فوائد الخيار للشعر

  • يعمل الخيار على حماية الشعر، كما أنه يجعل الشعر كثيفاً، دون تساقط.
  • يمنع الجفاف والحساسية للفروة، التي تسببها الكيماويات الموجودة في الصبغة والشامبو، وغيرهم من الأشياء المستخدمة في الشعر.
  • يقاوم الالتهابات الجلدية، يقضي على قشرة الشعر، يجعل الشعر بشكل لامع.
  • يرطب الشعر ويجعله قوي، لأنه يعمل على تغذيته جيداً .
  • هناك بعض الخلطات التي يمكن إضافة الخيار فيها، ثم استخدامها للشعر، ومن الممكن أن تضيفي مع الخيار الجزر أو الجرجير، وذلك عن طريق خلط كل منهما والاستفادة بالعصارة فقط.
  • قومي بعصر الخيار وضعي السائل الذي ستخرجيه منه جانباً، ثم افعلي ذلك مع الجزر أيضاً، ولكن الجزر يتم سلقه أولاً قبل ان تخلطيه علي الخلاط الكهربي، ثم اخلطيهم واستخدمي هذا السائل على شعرك لمدة 40 دقيقة، بعد ذلك قومي بغسل شعرك جيداً .
  • إذا أردتي أن تحصلي على نتيجة سريعة فاستخدميه مرتين كل أسبوع، يمكنك إضافة زيت الخروع مع الخيار والجرجير، ثم تضعيه على الشعر لمدة ساعة، افعلي ذلك أيضاً مرتين كل أسبوع، يمكنك إضافة زيت الزيتون بدلاً من الخروع، ستساعدك هذه الخلطات لمعلاجة مشاكل شعرك.

التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة