كل ما يخص فوائد الخيار للجسم

كل ما يخص فوائد الخيار للجسم

آخر تحديث : الثلاثاء ٠٢ يونيو ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة

إن فوائد الخيار للجسم متعددة نظرًا لإحتوائه على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم مثل الكالسيوم والحديد والفسفور والبوتاسيوم وغيرها، كذلك فهو أحد أهم الخضروات الغنية بفيتامين A , C لذا يعتبر مصدر هام وغني بمضادات الأكسدة، وبجانب فوائده الصحية فهو يعد عنصر هام لجمال وصحة بشرتك، وفي موضوعنا اليوم من ستات دوت كوم سوف نطرح لكِ كافة الفوائد المتعلقة بالخيار لصحتك.

فوائد الخيار للجسم

فوائد الخيار للجسم

يعد الخيار من الخضروات المفضلة لأغلبية الأشخاص كونه يتميز بطعم لذيذ ولا يتسبب بزيادة في الوزن ويمد الجسم بالعديد من الفوائد فضلًا عن كونه متوافرًا بالأسواق وذات سعر معقول، لذا فإن تناوله يدعم الجسم في عدة نواحٍ منها:شاركي مع ستات دوت كوم بموضوعاتك

الجهاز الهضمي

من المتعارف عليه ان تناولك للخيار يساعد على التخلص من الحموضة وحرقة المعدة، كذلك يمكنه ان يعالج جدار المعدة من الالتهابات.

ويعد الخيار من أغني الفواكه بالألياف والماء لذا فهو يحمي الجهاز الهضمي من التعرض للإمساك، كونه يحافظ على انتظام حركة الأمعاء ويسهل عملية الهضم.

التخسيس

من فوائد الخيار للجسم انه يساعد على خفض الوزن لأنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة، كذلك فهو غني بالألياف التي تعطي احساس بالأمتلاء والشبع، فيمكن تناوله عند الجوع لتقليل الرغبة في تناول كميات كبيرة من الطعام، كذلك يمكن تقطيعه بماء الشرب، ليعطيه نكهه لطيفة كذلك فإن الماء المحتوي على شرائح الخيار مع شرائح الليمون وبعض ورقات النعناع الطازج يساعد على حرق الدهون بصورة كبيرة.

فوائد الخيار للجسم

يدعم صحة القلب

من فوائد الخيار للجسم انه يساعده على التخلص من الكوليسترول الضار، لذا فهو يقي الجسم القلب والشرايين من التعرض للجلطات.

تعزيز المناعة

يحتوي الخيار على مضادات الأكسدة كذلك فهو غني بفيتامين سي والبيت كاروتينات والمنغنيز، وتناوله يعزز صحة الجسم ويقوي المناعة لمحاربة العديد من الأمراض.

مكافحة الالتهابات

يحتوي الخيار على خصائص مكافحة للالتهابات خاصة التهابات المسالك البولة، كذلك يقي الجهاز البولي من تكون الحصوات.

وبخلطك للخيار مع عصير الجزر ستحصلين على علاج فعال لآلام النقرس والتهابات المفاصل كونهما يشكلا معًا مزيج من الفيتامينات الهامة لعلاج المفاصل منها فيتامين A,B1,B6,C، والسيليكون.

مكافحة السرطان

يحتوي الخيار على مركب الالكيوكاربيتاسينات، والتي تقلل تكاثر الخلايا السرطانية، لذا فهو يقي من الاصابة بالسرطان.

فوائد الخيار للجسم

صحة الشعر

يمكن استخدام عصير الخيار في تدليك فروة الرأس به مرتين أسبوعيًا كونه يحتوي على السيليكون والكبريت اللذان يحفزا نمو بصيلات الشعر وإعطاء كثافة وطول للشعر كذلك علاج مشاكل فروة الرأس من التهابات ويقلل الشعور بالتهيج والحكة.

مشاكل اللثة

ان تناول ثمرة من الخيار على الريق يساعدك في التخلص من رائحة النفس الكريهة كذلك يعالج مشاكل اللثة من التهابات وغيرها من المشاكل التي قد تواجهك، كما انه غني بالكالسيوم الذي يدعم صحة أسنانك.

مرضى السكر

ان الخيار غني بمعدن المنجنيز الذي يساعد على تنظيم افراز الأنسولين بالجسم، كذلك يقلل الخيار من حدوث المضاعفات لمرضى السكر.

أهمية الخيار للحامل

نمو الجنين: من فوائد الخيار للجسم انه يدعم صحة الجنين أثناء تواجده برحم الأم كونه يمده بالعناصر الغذائية التي يحتاجها من مجموعة فيتامينات B الهامة، كذلك المعادن الهامة لنموه بشكل سليم ولعل أبرزها الكالسيوم والبوتاسيوم، فسفور، زنك، والنحاس.

حماية من الجفاف: ونظرًا لكونه يتكون من 96% من الماء فهو يحمي الحوامل من التعرض للجفاف ويمدها بالقدر الكافي من السوائل التي تحتاجها، بالإضافة إلى كونه محفزًا لإدرار البول فهو بذلك يخلص الجسم أول بأول من السموم.

حماية من التورم: كذلك فهو يقي جسم الحامل من التورم؛ لأنه يعتبر مدر طبيعي للبول، لذا فهو يساعد الجسم على التخلص من الماء المحتبس داخله والذي قد يتسبب بالتورم.فوائد الخيار للجسم

الإمساك: وسبق ان ذكرنا ان الخيار يقي من التعرض للإمساك لذا فهو يحمي الحامل من خطر الإمساك كذلك يحميها من التعرض للبواسير.

ضغط الدم: ولأن ارتفاع ضغط الدم يعد أمرًا خطيرًا على الحامل فإن تناول الخيار يساعدها على معادلة ضغط الدم وابقائه في المستوى الطبيعي وذلك لإحتوائه على الصوديوم والبوتاسيوم اللذان يعملا على تنظيم ضغط الدم.

صحة الأسنان: ان الحامل أكثر عرضه لمشاكل الأسنان نظرًا لتعرضها لنقص مستويات الكالسيوم بجسمها والتي تذهب للجنين، لذا فإن الخيار يساعدها في الحفاظ على صحة أسنانها ولثتها.

الحالة المزاجية: عادة ما تعاني الحامل من التوتر والقلق وتقلب حالتها المزاجية، ويحتوي الخيار على مجمموعة فيتامينات B التي تعمل على تحسين الحالة المزاجية وتهدئة مشاعرها المتوترة.

محاذير: يجب ان تمتنع الحامل من تناول الخيار اذا كانت تعاني من مشاكل بالقولون والمعدة، كذلك اذا كانت مصابة بالتهابات بالكلى والكبد، أو اذا كانت تتحسس من الخيار، كذلك فإنه يجب تناوله بإعتدال لإن الإفراط في تناول الخيار قد يتسبب بالغازات والشعور بالانتفاخ بجانب كثرة التبول والذي يعد أمرًا مزعجًا.

فوائد الخيار للبشرة

يمكن استخدام شرائح الخيار على البشرة بشكل مباشر لتخفيف حروق الشمس

نتيجة احتواء الخيار على نسبة كبيرة من الماء وحمض الأسكوربيك فهو يساعد البشرة على ترطيبها وحمايتها من الجفاف.

يساعد على علاج البشرة من الالتهابات

تنظيف مسام البشرة وحمايتها من التعرض لحبوب الشباب.

فوائد الخيار للجسم

يشتهر الخيار بعلاج انتفاخات العينين وتخفيف حدة الهالات السوداء.

يحتوي الخيار على معادن السيليكا التي تعمل على تقوية العضلات والأنسجة والأوتار والجلد.

يمكن استخدام مستخلصات الخيار لعلاج بعض الأمراض الجلدية مثل الصدفية والإكزيما.

يكافح ظهور علامات الشيخوخة كونه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، وإعادة الحيوية للبشرة والتخلص من الجلد الميت.

كونه يحتوي على السيليكون فإن ابقاء أظافرك بمستخلص الخيار لمدة 10 دقائق مرتين بالأسبوع يقيها من الترقق والتكسر ويحافظ عليها لتبقى صحية.


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة