تعرفي على فوائد الخيار للكلى

تعرفي على فوائد الخيار للكلى

آخر تحديث : الأربعاء ٢٠ مايو ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة

فوائد الخيار للكلى كثيرة ومتعددة، فقد أطلقوا على الخيار صديق الكلى، وذلك لأنه يعد مدر للبول بفضل محتواه العالي من الماء الذي يبلغ 98%، كما أن فوائد الخيار للكلى تتمثل في العناصر والمكونات التي يحتوي عليها الخيار وتعمل على حماية الكلى من الأضرار، وتحسين أداء وظيفها، كما أن للخيار فوائد عديدة لصحة الجسم أيضا، وفي الموضوع التالي على موقع ستات دوت كوم سنعرفك على فوائد الخيار للكلى، وفوائده لصحة الجسم بشكل عام.

فوائد الخيار للكلى

يحتوي الخيار على نسبة عالية من الماء، كما يحتوي على نسبة منخفضة من الكوليسترول، الدهون، الصوديوم، والسعرات الحرارية، كما أنه يتميز بطعمه المنعش، إذا يمكن أن يؤكل طازجاً أو مخللاً.شاركي مع ستات دوت كوم بموضوعاتك

كما يحتوي الخيار على الكبريت الذي يساعد الكلى على التخلص من حمض اليوريك، وبفضل محتوى الماء العالي الذي يحتوي عليه الخيار، فإنه يعد مفتاح الرشاقة، حيث يحتوي 100 جرام من الخيار على 10 سعرات حرارية فقط.

ومن أهم فوائد الخيار للكى أنه يمنع تكون الحصوات على الكلى ويمنع تسبب الإمساك، فالاستهلاك اليومي للخيار يزيد من تناول الألياف، حيث أن الخيار يعتبر مصدرا هاما للبوتاسوم والماغنسيوم، وفيتامين أ، ج، والسليليكا.

فوائد الخيار للكلى

القيمة الغذائية للخيار

وفي فوائد الخيار للكلى لنأخد 140 جرام من الخيار، أي ما يعادل كوب واحد، يحتوي على الآتي:

3.57% من الفوسفور

4.78% من النحاس

3.63% من الحديد

16 سعرة حرارية

3.78 جرام من الكربوهيدرات

0.5 جرام من الألياف الغذائية

14.25% من فيتامين K

0.68 جرام من البروتين.

فوائد الخيار للكلى

فوائد الخيار للصحة العامة

يعتبر الخيار رابع أكثر أنواع الخضار زراعة على مستوى العالم، فهو من أكثر الاطعمة الصحية، وذلك وفقا لما ذكرناه مسبقا، فهوي حتوي على سعرات حرارية قليلة ودهون منخفضة، ونظرا للمركبات والعناصر الغذائية التي ذكرناها مسبقا، فإن للخيار فوائد صحية لجسم الإنسان عديدة، ومنها ما يلي:

  1. يساعد الخيار على تقوية الشعر ونموه، وذلك نظرا لاحتوائه على الكبريت والسليكون.
  2. يعمل الخيار على إدرار البول وتنقية الدم، كما يساعد على إزالة شوائب المثانة، وعلاج الصداع.
  3. يستخدم في علاج حروق الشمس، من خلال وضع كمية من الخيار على المناطق المصابة وتدلكيها، لانه يعمل على ترطيب الجلد والبشرة.
  4. يعمل على تقوية الجهاز المناعي للجسم، وذلك نظرا لاحتوائه على فيتامين ج، وفيتامين أ
  5. يطرد السموم من الجسم ويقلل من سنبة الكوليسترول في الدم، كما أنه يحمي الكلى من تكون الحصوات.
  6. يحمي من الإصابة بالأمراض السرطانية خاصة سرطان الثدي، البروستاتا، والرحم، لأنه يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة.
  7. يقضي على البكتريا والفطريات التي تتكون في الفم، مما يساعد في القضاء على رائحة الفم الكريهة والحصول على نفس منعش.
  8. وبجانب فوائد الخيار للكلى فهو يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإمساك، ويعمل على تسهيل عملية الهضم.
  9. له دور هام في بناء العظام وعلاج الزهايمر، والحد من الأضرار العصبية في المخ، وذلك لاحتوائه على فيتامين K
  10. يساعد في التخلص من انتفاخ العيون والهالات السوداء حول منطقة العين، فيمكنك وضع شريحتين من الخيار أسفل العينين واتركيها لمدة 10 دقائق.
  11. يعمل على خفض معدلات ضغط الدم ونبض القلب من خلال مكافحة آثار الصوديوم، فهو مصدرا هام للبوتاسيوم، حيث أن 100 جرام من الخيار يحتوي على 147 ملجم من البوتاسيوم، و 3 ملجكم من الصوديوم.
  12. يحمي الجلد من الأمراض الجلدية المعروفة، كما يؤخي من ظهور علامات الشيخوخة والتقدم في العمر.
  13. قشر الخيار يعتبر مصدرا هاما جدا للألياف النباتية التي تمنه الإصابة بالغمساك، وتحمي من الإصابة بسرطان القولون.
  14. يساعد في علاج مرضى السكر، فهو يعمل على تحفيز خلايا البنكرياس لإنتاج الإنسولين، لينظم مستوى السكر في الدم.

فوائد الخيار للكلى

فوائد الخيار للبشرة

الخيار يعتبر من أفضل الخضروات التي تحافظ على رطوبة البشرة، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الماء، والخيار معروف منذ القدم بقدرته على العناية بالبشرة والجلد، فهو يحتوي على العديد من الخصائص التي تؤهله إلى ذلك، ومن فوائد الخيار للبشرة ما يلي:

  1. يستخدم في علاج الصدفية والإكزيما وبعض حالات الجلد الأخرى
  2. وبجانب فوائد الخيار للكلى فإنه يستخدم الخيار ومستخلصه في كعلاج موضعي لحروق الشمس
  3. تساعد معادن السيليكا في الخيار على تقوية الانسجة الضامة في الجلد والأوتار والعضلات.
  4. يعمل على تفتيح لون البشرة لانه يحتوي على الخصائص القابضة الخفيفة، وخصائص التبييض التي تفتح لون البشرة وتجلها مضيئة ومتوهجة.
  5. يعمل على تجديد خلايا البرة ويحسن منها لاحتوائه على كميرة وفيرة من المياه
  6. يساهم في محاربة السليوليت، وخاصة على الفخذين، والتخلص من مظهرها المزعج، وذلك لأن عصير الخيار يحتوي على مواد كيميائية نباتية تزيد من إنتاج الكولاجين والألياف، مثل البروتين الذي يعزز مرونة الجلد.
  7. وبجانب فوائد الخيار للكلى فهو يعالج ظهور الأكياس تحت العين.
  8. يهدئ البشرة ويرطب المناطق المحيطة بالعينين، وبالتالي يقلل من ظهور التجاعيد والخطوط، للحصول على بشرة ناعمة جدا ومشرقة.
  9. يستخدم كعلاجا فعالا لحب الشباب، وتنظيم مسام البشرة من آثاره.
  10. يمكن مزج الخيار مع الزبادي للحصول على ماسك الخيار الشهير لتقليل جفاف الجلد وتنظيف البشرة.

ومن أفضل انواع ماسكات الخيار، قناع الخيار والعسل والشوفان، والذي يمكنك تطبيقه على النحو التالي:

يعمل دقيق الشوفان في هذا القناع على تخليص البشرة من الأوساخ والزيوت الزائدة عليها، أما العسل فهو يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم التي تساعد على مكافحة البكتريا الناتجة من ظهور حب الشباب.

وطريقته كما يلي:

احضري نصف حبة خيار، وملعقة كبيرة من دقيق الشوفان المطحون، وملعقة كبيرة من العسل.

اخلطي المكونات مع بعضها جيدا حتى تحصلي على معجون، وضعي الخليط على وجهك ودلكي برفق، واتركيه لمدة من 10 إلى 15 دقيقة، ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر.


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة