فوائد الشمر للبطن - أهم فوائد مغلي الشمر للبطن وكيفية استخدامه

فوائد الشمر للبطن - أهم فوائد مغلي الشمر للبطن وكيفية استخدامه

آخر تحديث : الثلاثاء ٢٨ يوليو ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة

فوائد الشمر للبطن جعلته يُستخدم كَعلاج رئيسي للتخلص من جميع اضطرابات الجهاز الهضمي، بناءً على دراسات وأبحاث قام بها عدد كبير من الأطباء وجدوا أن تأثيره سريع وفعال بقوة تَفوق قدرة الأدوية والعقاقير الطبية، وهنا سنتعرف سويًا على أبرز فوائده الصحية، وطريقة استخدامه الصحيحة والآمنة.

فوائد الشمر للبطن

يُعتبر الشمر جزءً هام في المطبخ، يَتم استعماله بجميع صوره إن كان نبات أخضر، أو حتى البذور فكلاهما يُساعدان في الحصول على طعم لذيذ وشهي، بجانب تَعزيز الصحة العامة للجسم، تَم استعماله قديمًا في الطب البديل وكانت نتائجه مٌبهرة، وهذه أبرز فوائده للجهاز الهضمي

مصدر غني بالألياف الغذائية

يَحتوي الشمر على كمية كبيرة من الألياف التي تٌساعد في تَنظيم حركة الأمعاء، والقضاء على الإمساك، كما أنه يَقضي على مُشكلة الغازات، وبالتالي يُعتبر الشمر من أفضل المكونات التي تُساعد في تَعزز صحة الجهاز الهضمي بشكًل عام.شاركي مع ستات دوت كوم بموضوعاتك

يَحتوي على مواد مُضادة للبكتيريا والفطريات

يُساعد الشمر في قَتل البكتيريا التي تٌسبب مشاكل الجهاز الهضمي، لأنه يَحتوي على مُركبات قوية تُعزز الصحة المناعية للبطن عن طريق زيادة إفراز البكتيريا الجيدة، حيث يَحتوي على خصائص ومواد مُضادة للجراثيم.

مضاد للالتهابات البطن والأمعاء

يَحتوي الشمر على مواد تُساعد في تَسكين الألم والالتهابات التي تَنتج من الإصابة باضطرابات المعدة والأمعاء، بالإضافة إلى أنه يُساعد في تَرخية عضلات البطن مما يُساعد في تَخفيف التَقلصات والتَشنجات، وتَهدئة التَورم، كما أنه يُعتبر علاجًا فعالًا للشعور بالراحة والتَحسن الفوري، لأنه يُحفظ تَدفق الصفراء.

فوائد الشمر للبطن

يُساعد في القضاء على أعراض عسر الهضم

مُشكلة عسر الهضم من أكثر المشاكل التي يَشكو منها الكثير، مثل حرقة البطن، والقرحة، والألآم الشديدة في البطن، والغثيان والقيء، والشمر يَقوم بضبط تَوازن إفراز المعدة، مما يَعمل على تَقليل أعراض ارتجاع المريء، والتخلص من تَغير طعم الفم، وتَشنجات البطن، وتَخفيف الغازات والتَجشؤ.

يَحتوي على فيتامين سي

يَقوم فيتامين سي بدور هام، وهو المُحافظة على نَظام حركة الأمعاء، والتَخلص من الالتهابات، وتَعزيز عملية امتصاص الحديد، وتَحسين عملية الهضم، بالإضافة إلى تَقوية الجهاز المناعي للجسم، وتَخفيف الانتفاخ، وتَحفيز الدورة الدموية بالجهاز الهضمي.

طرق استخدام الشمر في علاج أمراض الجهاز الهضمي

بذور الشمر هي الأكثر استخدامًا للتخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي وهذه الوصفات جميعها فعالة في الشعور بالتَحسن الفوري

الوصفة الأولى شاي الشمر

  • سنَحتاج إلى ملعقتان صغيرتان من بذور الشمر مع كوب من الماء الساخن وليس المغلي.
  • يُغطى الكوب حتى لا تَتطاير الزيوت الطيارة منه ويُترك مَنقوعًا لمدة لا تَقل عن 10 دقائق.
  • يَتم تَصفية الخليط من الشوائب ويُشرب على الفور ويُمكن وضع ملعقة من العسل معه.

الوصفة الثانية (شاي الشمر والكزبرة)

تُساعد في تَهدئة تَقلصات وتَشنجات البطن والقضاء على غازات البطن والانتفاخ

  • سَنحتاج لتحضير الوصفة إلى ملعقتان صغيرتان من كلًا من (بذور الشمر – بذور الكمون – بذور الكزبرة).
  • يُضاف في وعاء كوب ونصف من الماء حتى تمام الغليان ثم يٌضاف له المكونات السابقة.
  • يُترك لمدة دقيقة ثم يُترك مَنقوعًا لمدة 5 دقائق.
  • يُصفى من الشوائب ويُحلى بالعسل ويُشرب على الفور.

فوائد الشمر للبطن

الوصفة الثالثة (مشروب الشمر والزنجبيل)

امنحوا البطن والأمعاء والجهاز الهضمي عمومًا الشعور بالراحة الفورية بهذا الكوب

  • يُوضع ملعقتان صغيرتان من بذور الشمر مع ملعقة من مبشور الزنجبيل مع ملعقة صغير من عصير الليمون.
  • أضيفي جميع المكونات معًا في وعاء على النار لمدة 10 دقائق.
  • تُصفى من الشوائب وتُشرب على الفور.

المصادر والمراجع


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة