فوائد الشمر للجسم - يقى من السرطان ويحسن وظائف الدماغ

فوائد الشمر للجسم - يقى من السرطان ويحسن وظائف الدماغ

آخر تحديث : السبت ٢٦ سبتمبر ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة

الشمر من الاعشاب التي تستخدم في كثير من الوصفات الطبية لعلاج بعض الأمراض، فهو مصدر للمعادن والعناصر الغذائية والفيتامينات، وهناك عده فوائد للشمر لمختلف أعضاء الجسم كثيرة بالاضافة إلى قدرته على التخسيس والتخلص من دهون الكرش، وسنقدم في الموضوع التالي على موقع ستات دوت كوم سنقدم فوائد الشمر للجسم .

فوائد الشمر للجسم

فوائد الشمر للجسم

للشمر العديد من الفوائد الصحية للجسم ومنها:شاركي مع ستات دوت كوم بموضوعاتك

  • الوقاية من هشاشة العظام، فهو يساعد على تقويتها من خلال احتوائها على الماغنسيوم والكالسيوم والحديد والمنجنيز.
  • يساعد الشمر في الحفاظ على صحة العيون والوقاية من حدوث اعتام العدسة أو مرض بياض العينين.
  • يحتوي على مجموعة من المواد مثل السيلينيوم اللذي تساعد على تقوية الجهاز المناعي والتخلص من الفيروسات والميكروبات كذلك التخلص من العدوى والالتهابات المزمنة.
  • يساعد الشمر على تحسين وظائف الدماغ لإحتوائه على البوتاسيوم الذي يساعد على تقوية الذاكرة وتحسين الادراك ويساعد على وصول القدر الكافي من الأكسجين إلى الدماغ .
  • يستخدم الشمر في الوقاية من الأمراض السرطانية لإحتوائه على السيلينيوم الذي يساعد في تنظيف الجسم من المواد السامة ووقف نمو الخلايا السرطانية.
  • الوقاية من سرطان الثدي والقولون لإحتوائه على مواد مضادة للأكسدة والتي تساعد على التخلص من الجذور الحرة.
  • يساهم في التخلص من عسر الهضم ويساعد على تحسين حركة الأمعاء.
  • ومن اهم فوائد الشمر للجسم انه يساعد خلط الشمر مع الينسون على تهدئه المغص الذي يصيب الرضع.
  • يحتوي على مجموعة من الألياف التي تساعد على اعطاء الشعور بالشبع ومكافحة الجوع.
  • يساعد على امتصاص الحديد في الجسم والاستفادة منه وبالتالي منع الاصابة بفقر الدم.
  • يساعد الشمر على تنظيم الدورة الشهرية لدى السيدات، ويخفف من الالام المرتبطة بهذه الفترة.
  • يعمل الشمر على تحسين الخصوبة من خلال افراز كمية كافية من الاستروجين.
  • يساهم في علاج مشاكل الجهاز التنفسي وعلاج التهابات الشعب الهوائية وتهدئة السعال والتخلص من آلام الحلق.

يساهم تناول الشمر على مدار اليوم في تعزيز كفائة الجهاز الدوري في الجسم وذلك لعدة اسباب منها:

  1. يحتوي على الألياف الغذائية والبوتاسيوم والفيتامينات التي تعمل على حماية القلب.
  2. يمنع ظهور الكوليسترول الضار في الجسم.
  3. يساعد على خفض ضغط الدم من خلال احتوائه على البوتاسيوم والمغنسيوم.

فوائد الشمر للجسم

فوائد الشمر للبطن

  • يساعد الشمر على التخلص من انتفاخ البطن وذلك بفضل احتوائه على المستخلصات التي تساعد على طرد الريح .
  • يساهم الشمر في علاج الامساك من خلال تناوله على شكل مسحوق يساعد على تنظيف الأمعاء وتحفيز حركتها وعلاج آلام البطن والاسهال ومتلازمة القولون العصبي والاضطرابات المعوية.
  • ومن فوائد الشمر للجسم انه يحتوي على خصائص مطهره تعمل على تحسين كفاءه الامعاه وتهدئة القولون.

فوائد الشمر للجسم

فوائد الشمر للتخسيس

بعد التعرف على فوائد الشمر للجسم ينبغي الاشارة إلى فوائد الشمر للتخسيس .

  • يحتوي الشمر على مجموعة من الألياف التي تعطي الاحساس بالشبع وتساعد على امتلاء المعدة .
  • يحتوي على مجموعة من الخصائص المدرة للبول التي تساعد على خفض ضغط الدم والتخلص الماء الزائد في الجسم وبالتالي خسارة الوزن.
  • يساعد الشمر على التحكم في الشهية، ويحتوي على عدد كبير من الفيتامينات التي تعوض الجسم عن فقدان بعض العناصر الغذائية عند اتباع نظام غذائي قاسي.

اقرا ايضا

فوائد الشمر للتخسيس والبشرة والصحة

فوائد الشمر الأخضر - تعرفي على اهم فوائد الشمر

فوائد الشمر لتكبير الثدي

المصادر والمراجع


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة