أشهر فوائد الكرفس للعظام والتخسيس

أشهر فوائد الكرفس للعظام والتخسيس

آخر تحديث : الثلاثاء ٢٥ أبريل ٢٠١٩

يعتبر الكرفس من أكثر الخضروات الورقية التى لها فوائد متنوعة لجميع اجهزة الجسم ويحتوى الكرفس على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن المغذية للجسم ويعتبرحل سحرى لفقدان الوزن وللتخسيس حيث يعمل على تسيح الدهون وخاصة الدهون المتراكمة في منطقتي البطن والارداف.

يساعد الكرفس ايضا في علاج كثير من أمراض العظام التى يعانى منها عدد كبير من الأفراد وفي السطور التالية على موقع ستات دوت كوم سنقدم لكي عزيزتي أشهر فوائد الكرفس للعظام وعلى الصحة العامة.

فوائد الكرفس للعظام

أمراض العظام والمفاصل من أكثر الأمراض التى تسبب الألم لعدد كبير من كبار السن تحديدا وللكرفس دور كبير وفعال في علاج التهاب المفاصل المزمن الذى يصيب الأفراد وذلك لانه غنى بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات المفيدة لصحة العظام والتى تخفف من الألم بطريقة فعالة.

يساعد الكرفس على الحماية من خطر الإصابة بأمراض الروماتيزم المختلفة وأمراض التهاب المفاصل وذلك لانه غنى بالفلافونويد والبوليفونول لهذا السبب ينصح للأفراد الذين يعانون من أمراض العظام بالأكثار من تناول الكرفس في السلطة او عن طريق العصيرالمحلى بالعسل الأبيض .

فوائد الكرفس

فوائد الكرفس للتخسيس

يبحث الأفراد باستمرار عن طرق لخسارة الوزن ولكن مع مراعاة ان تكون هذه الطرق صحية وأمنة وليس لها أى أضرار جانبية وخاصة لأصحاب الأمراض المزمنة كالقلب والضغط والسكر ولهذا السبب يعتبر الكرفس هو الحل الأمن والصحى لخسارة الوزن من دون أى قلق لانه يعتبرمذيب صحى للدهون بالاضافة إلى انه يحتوى على عدد من المعادن المهمة التى تعوض الجسم الفيتامينات والمعادن التى يفقدها خلال فترة الرجيم .

الكرفس غنى بالكثيرمن الألياف الغذائية الهامة التى توحى بالشعور بالامتلاء والشبع لفترات طويلة من الوقت لهذا فهو يدخل في كثير من الوصفات الغذائية التى يوصى بها أطباء التغذية العلاجية.

يعتبرالكرفس غنى بالكثير من المعادن الهامة والفيتامينات والتى تشمل الكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم والنحاس والمغنيسيوم والحديد وتساعد هذه المعادن والفيتامينات على حرق الدهون في وقت قياسى بالأضافة إلى قدرتها على تنظيم عملية الأيض في الجسم.

وللحصول على نتائج فعالة لخسارة الوزن بأستخدام الكرفس يفضل تناوله في شكله المباشر بعد مرور 30 دقيقة من تناول الوجبات الأساسية.

فوائد الكرفس

فوائد الكرفس المغلي

الكرفس في مختلف اشكاله له الكثير من الفوائد ولكن للكرفس المغلي عدد مضاعف من الفوائد التى يحتوى عليها الكرفس العادى حيث يساعد الكرفس المغلي على علاج ضغط الدم المرتفع لانه يحتوى على مركبات الفاتاليد التى تعمل على خفض معدلات سكر الدم ومستوى ضغط الدم في الجسم بشكل طبيعى من خلال العمل على استرخاء العضلات وخاصة العضلات المحيطة بالشرايين مما يعمل على تمدد الأوعية الدموية بطريقة طبيعية تساعد تدفق الدم بصورة أسهل وللحصول على نتيجة فعالة وسريعة في علاج الضغط المرتفع يفضل الحرص على تناول كوب من عصير الكرفس المغلي يوميا لمدة أسبوع كامل وبعدها يتم التوقف 3 أسابيع ويعاد تناوله في الأسبوع الرابع .

مقالات مشابهة


التقيمات