تعرفي على أهم فوائد الكريفون.. أبرزها التنحيف

تعرفي على أهم فوائد الكريفون.. أبرزها التنحيف

آخر تحديث : السبت ٢٦ سبتمبر ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة

فوائد الكريفون والتي تُعرف باسمها الشائع فاكهة الجريب فروت الحمضية والتي تنمو في المناطق الاستوائية ويعلم الجميع بأنها ذات مذاق طيب يمتزج بين الحلو الحامض، وتلك الفاكهة غنية بالمواد الغذائية، ومضادات الأكسدة والألياف المهمة جدًا ولها الكثير من الفوائد.

الكريفون له العديد من الألوان فهو يوجد باللون الأحمر والأصفر والوردي، ولمن لا يعلم فإن الجريب فروت فاكهة قديمة تم اكتشافها في القرن الثامن عشر وجاءت التسمية بأنه من الفواكه التي تنمو وسط مجموعات.

فوائد الكريفون للبشرة

فوائد الكريفون للبشرةشاركي مع ستات دوت كوم بموضوعاتك

  • فوائد الكريفون للشعر كثيرة فهو يحتوي على فيتامين C الذي يقوي بصيلات الشعر ويعمل على تغذيتها.
  • كما أن الكريفون يحتوي على مضادات الأكسدة والتي تعزز من نمو الشعر وتقوي بصيلاته.
  • ومن فوائد الكريفون للشعر أنه يحارب الجذور الحرة التي تسبب تلف الخلايا والإصابة الأورام والسرطانات.
  • تحارب القشرة التي تسبب سد مسام فروة الرأس وجفافها وهذا يؤدي إلى سقوط الشعر وعدم نموه.
  • زيت الكريفون يقتل البكتيريا الضارة ويخلص الشعر ويقوي البصيلات.
  • يعزز الدورة الدموية في الرأس ويزيدها حيوية وقوة حيث أنه يحتوي على فيتامين A- K ويحفز الشعر على النمو.
  • يخلص الشعر من التلف الذي يحدث نتيجة استخدام المستحضرات التي تحتوي على المواد الكيميائية التي تدمر الشعر وتتلف البصيلات.
  • يرطب الشعر ويخلصه من المواد المترسبة في فروة الرأس.

فوائد الكريفون للتنحيف

الكريفون يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات والألياف فمن أهم مكوناته (فيتامين ج، ب، ك، أ، الفسفور، الكالسيوم، البوتاسيوم، حمض الفوليك، الكالسيوم) بالإضافة إلى مضادات الأكسدة وهذا يجعله مكون رئيسي في فقدان الوزن والتنحيف.

كما أنه يحتوي على انزيم كيناز بروتين والذي يوجد بينه بين مركب نوتكاتون وعند نشاط هذا الإنزيم يتم تحفيز الطاقة في الجسم وحرق الدهون وقد أثبتت الدراسات أن من فوائد الكريفون للتنحيف هو حرق الدهون خاصة إذا تم تناوله أو شرب كوب منه قبل تناول الوجبات فهو يحرق الدهون وخاصة في منطقة البطن، ويقلل الشهية.

فوائد الكريفون للحامل

فوائد الكريفون للحامل

الكريفون يحتوي على الكثير من الألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة وحمض الفوليك وتلك الفيتامينات مهمة جدًا للحامل ومن أهم فوائد الكريفون للحامل ما يلي:

  • يساعد الكريفون من نمو الجنين حيث أنه يحتوي على حمض الفوليك والكالسيوم والبوتاسيوم فتلك الفيتامينات تساهم في حماية الجنين من تلف الأنبوب العصبي.
  • الألياف والماء الذي يوجد بالكريفون تمنع الإمساك عند الحامل.
  • الكريفون يحتوي على فيتامين K الهام لتقوية البصر لدى الحامل.
  • كما أن فيتامين A له دور في تحفيز عصب العين لانتقال السيال العصبي لضمتان جيدة ومعرفة وتمييز الألوان في الأماكن المظلمة.
  • بما أن الكريفون يحتوي على كل هذه العناصر الهامة فهو يزيد من المناعة لدى الأم والجنين.
  • فيتامين C يساهم في تقوية جهاز المناعة ومحاربة الجذور الحرة ويزيد من إنتاج كرات الدم البيضاء لمحاربة أي عدوي تقترب من جسم الحامل.

فوائد الكريفون لمرضى السكري

فاكهة الكريفون من الفواكه قليلة السعرات الحرارية وغنية بالألياف ومضادات الأكسدة وبحسب ما أشارت به منظمة الغذاء العالمية فإن من فوائد الكريفون أنها:

  • تعمل على تنظيم مستوى الكربوهيدرات في جسم الإنسان وبالتالي فهي تقلل نسبة الإصابة بالسكري، وتقي شر ارتفاع السكر في الدم.
  • كما أن الكريفون يساعد على تنظيم نسبة الجلوكوز في الدم وبالتالي فهو يعتبر من الفواكه التي تحد من خطر ارتفاع السكر لدى المريض.
  • عند تناول فاكهة الكريفون فإنه يساهم في تحويل السكريات إلى طاقة وبالتالي يقلل خطر الإصابة بمرض السكري.
  • ويضاف إلى كل هذه الفوائد أن فاكهة الكريفون تساهم في إنتاج الأنسولين في جسم الإنسان.
  • كذلك من فوائد الكريفون لمرضى السكري أنه يعادل بين الأنسولين والجلوكوز في جسم المريض لأنه يحتوي على مركب " النارينجينين".
  • هام جدًا في ضبط مستوى السكر في الدم للمرضى والأصحاء.

فوائد الكريفون للكبد

فوائد الكريفون للكبد

الكبد هام لطرد السموم من الجسم والقيام بالتخلص من الدهون ولكن عندما تتراكم تلك الدهون يزداد العبء على الكبد ويصاب المريض بما يسمى الكبد الدهني وفي تلك الحالة المرضية يصف الطبيب بعض الأدوية والأطعمة للتخلص من الدهون ويكون على رأسها فاكهة الكريفون ومن أهم فوائد الكريفون للكبد:

  1. الكريفون يحتوي على مادة كيميائية تسمى النارينجينين وتلك المادة تنشط المواد الأحماض المسئولة عن تأكسد الأحماض الدهنية وبالتالي فهي تخفض الدهون في الكبد وهذا يمنع تكون الدهون لدى مرضى الكبد الدهني.
  2. كذلك مادة نوتكاتوني تسبب تدمير وحرق الدهون في جسم الإنسان والتي تكون عبء على الكبد.
  3. فيتامين C ومضادات الأكسدة لها دور فعال في طرد السموم وتنظيف الكبد بشكل طبيعي.
  4. كوب من الكريفون يساهم في تنظيف الجسم من المواد الكيميائية الضارة ويجعل الكبد يعمل بأعلى كفاءة.

فوائد الكريفون للكُلى

  • يحتوي الكريفون على حمض الستريك وهي مادة مدرة للبول لذلك فهو يساهم في عدم تكون حصوات الكُلى.
  • ينقى الكلى من السموم والمخلفات الضارة والتي تنتج عن عمليات الأيض والتي يتم ترشيحها عبر الكُلى فيدخل الكريفون ويزيلها من الجسم عن طريق البول.
  • يمنع الكريفون تكون الحصوات الشائعة في الكلى والتي تسمى أوكساليت الكالسيوم، فهو يقوم يطردها خارج الجسم.
  • الكريفون يزيد من حموضة البول وذلك يسبب عدم تكون الحصوات الضارة في الكُلى والحالبين.

فوائد الكريفون للقلب

لقد أثبتت الدراسات أن تناول الكريفون يقلل من نسبة الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم مما يساهم في خفض مستوى الدهون ويعزز من صحة القلب والأوعية الدموية.

  • وقد حصلت فاكهة الكريفون على علامة فحص القلب من جمعية القلب الأمريكية وتلك الدرجة يتم منحها للأغذية المفيد لصحة الإنسان.
  • وتناول الكريفون ثلاث مرات يساهم في تخفيض ضغط الدم المرتفع وبالتالي سلامة القلب.
  • ومضادات الأكسدة في الكريفون تساعد على الحد من خطر السكتات الدماغية وفرص حدوث الأزمات القلبية.
  • ولكن ينصح الأطباء بتوخي الحذر وعدم الإفراط في تناول الكريفون حتى لا يصاب القلب بالاضطراب.

الكريفون والرئة

أثبتت الدراسات أن تناول الكريفون يعزز من صحة الرئتين ويقلل من خطر الإصابة بالربو حيث أنه يحتوي على فيتامين ج وهو مهم لتحسين عمل الرئة.

ما هي اضرار الكريفون

ما هي اضرار الكريفون

بالرغم من الفوائد الكثيرة للكريفون إلا أنه يحذر على بعض المرضى استخدامه ومن هؤلاء:

  • مرضى سرطان الثدي، تناول الكريفون بنسبة كبيرة لأصحاب ذلك المرض يزيد من مستوى هرمون الأستروجين في الجسم.
  • كما يجب الانتباه عند الوصول إلى سن اليأس وانقطاع الحيض عدم تناول الكريفون بكثر لإمكانية الإصابة بسرطان الثدي وهذا وفق دراسات تم إجراؤها على عدد من النساء. وهذا لأن استهلاك كميات كبيرة من الكريفون يسبب زيادة الهرمونات في الجسم وخاصة الأستروجين لذلك يجب تجنب تناول أو شرب كميات كبيرة من فاكهة الكريفون.

كيفية شراء الكريفون

  • عند الذهاب لشراء الكريفون يجب أن يتم انتقاء الثمرة الخالية من الانحناءات والتجاعيد والفجوات.
  • شراء الثمرات الناضجة والطازجة.
  • شراء الثمرة التي لها رائحة ذكية وذات عطر نفاذ وقوي.
  • الابتعاد عن ثمرة الكريفون الناعمة والممتلئة بالبقع.
  • اختيار الثمرات الخشنة فهي ناضجة.

مقالات ذات صلة:

فوائد الجريب فروت..فوائد مذهلة للجريب فروت للتخسيس والبشرة والشعر

سرطان الثدي للمرضعات .. خرافة اقرب الي الواقع اعلمي كل تفاصيلها

أعراض ارتفاع هرمون الحليب

المصادر والمراجع


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة