فوائد الماء للبشرة

فوائد الماء للبشرة

آخر تحديث : الجمعة ٠٨ مايو ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة

فوائد الماء للبشرة عديدة أهمها تجديد خلايا البشرة وشدها والتخلص من التجاعيد والترهلات وتقليل حب الشباب، بالإضافة إلى الكثير من الفوائد الأخرى والتي سنعرضها لكم بالتفصيل فى الموضوع التالي.

والذي سنعرفكن فيه أيضاً على كيفية الاستفادة من فوائد الماء للبشرة وما هي الطرق المثالية لاستخدامها.

فوائد الماء للبشرة

الماء عنصر أساسي وحيوي جداً لنضارة البشرة والحفاظ على حيويتها ومرونتها ليس هذا فقط، بل إنه له أيضاً العديد من الفوائد الأخرى للبشرة، وهي:شاركي مع ستات دوت كوم بموضوعاتك

  • ترطيب البشرة: نقص كمية الماء في الجسم يؤثر بشدة على رطوبة البشرة ويؤدي إلى جفافها، لذلك فإن تناول كمية كافية من الماء والسوائل يومياً يساعد على تغذية البشرة ويزيد من ترطيبها ومرونتها، ويجعلها أكثر صحة وإشراقاً وجمالاً.

  • تأخير ظهور علامات تقدم العمر: من علامات فوائد الماء للبشرة أن الماء أحد أهم الوسائل المستخدمة بفعالية كبيرة في الحفاظ على شباب البشرة وتأخير ظهور علامات الشيخوخة من التجاعيد والخطوط الدقيقة والترهلات.

  • علاج مشاكل الجلد: يساعد الماء على علاج الكثير من الاضطرابات الجلدية الشائعة خاصة تلك المرتبط ظهورها بتراكم السموم فى الجسم مثل الصدفية والأكزيما فالماء يساعد على طرد السموم وتحسين عملية الهضم.

  • التخلص من حب الشباب: إن كثرة تناول الماء واستخدامه لتنظيف الوجه بشكل صحيح يساعد على موازنة الدهون الموجودة بالوجه.

  • مما يقلل من فرص ظهور حب الشباب، كما أن استخدام الماء البارد أو مكعبات الثلج تساعد في غلق مسام البشرة الواسعة وتقليل الاحمرار.

  • القضاء على ترهلات البشرة: تحدث ترهلات البشرة نتيجة نقص كمية الماء بالجسم مع فقدان الوزن أو زيادة الوزن بسرعة.

  • ولذلك فإن الاهتمام بتناول كمية كافية من المياه يومياً مع الحفاظ على التغذية السليمة يساعد على شد الجسم وحمايته من الترهلات المزعجة والتي تؤثر على جمال المظهر الخارجي.

  • موازنة حموضة البشرة: إن تناول الماء بكمية كافية يومياً يساعد على توازن نسب معامل الحموضة بالبشرة (PH)، وبالتالي فإن ذلك يساعد في حماية البشرة من أي التهابات أو إصابات بكتيرية أو فيروسية.

  • تهدئة الجلد: يساعد استخدام الماء البارد على تهدئة الجلد فيقلل من الإحساس بالألم ومن الاحمرار والالتهابات، كما أنه يساعد أيضاً في تهدئة أعصاب الجلد مما يقلل من الشد ويؤدي إلى الاسترخاء.

  • تهدئة انتفاخ العين: من فوائد الماء للبشرة أن كمادات الماء على العين تساعد بشكل فعال في علاج انتفاخ المنطقة التي حول العين.

  • تجديد البشرة: تساعد كثرة شرب الماء على الحفاظ على حيوية ومرونة البشرة وكذلك على تجديد خلاياها من خلال إمدادها بالتغذية السليمة وتنشيط الدورة الدموية بها.

  • حماية فروة الرأس: إن تناول الكمية الكافية من المياه يساعد على حماية فروة الرأس من الجفاف وكذلك يمد بصيلات الشعر وجذورها بالتغذية السليمة التي تحتاج إليها، مما يقلل من معدلات تساقط الشعر ويجعله أكثر صحة وجمالاً.

فوائد الماء للبشرة

كيفية الاستفادة من فوائد الماء للبشرة

  • لتحقيق أقصى استفادة ممكنة من الماء للبشرة والحصول على الفوائد المرغوبة يجب الحرص أولا على تناول كميات كبيرة ووفيرة من المياه.
  • لا تقل عن 9 أكواب أو 2.2 لتر يومياً بالنسبة للنساء، أما الرجال فلا تقل النسبة عن 3 لتر يومياً أو 12 كوب، وبالإضافة إلى ذلك يجب أيضاً الانتباه لما يلي:
  • ضرورة بدء يومك بشرب كوب من الماء الدافئ على الريق والحرص على المواظبة اليومية على ذلك لكثرة فوائد شرب الماء على الريق خاصة لطرد السموم من الجسم وتنشيط الدورة الدموية.

فوائد الماء للبشرة

أهمية شرب الماء

  • قال الله تعالى "وجعلنا من الماء كل شيء حي" آية توضح لنا أهمية الماء في حياة كل شخص منا فبدون الماء لن نستطيع الحياة خاصة وأنها تمثل حوالي 50 إلى 70 % من أجسامنا.
  • بالإضافة لذلك الماء يعتبر عنصر فعال للوقاية من العديد من الأمراض، واهتمامنا بشرب كمية كافية من الماء يومياً يساعد فى حماية الجسم من الإصابة بأمراض متعددة خاصة أمراض الكلى والحالب والمسالك البولية.
  • وكذلك أمراض ضغط الدم وارتفاع السكر والجلطات الدموية وتصلب الشرايين، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الأخرى مثل تحسين عملية الهضم.
  • والتخلص من الإمساك والانتفاخ وترطيب الجلد وطرد السموم من الجسم بالإضافة إلى الحفاظ على الوزن المثالي أو المساهمة فى إنقاص الوزن بفاعلية كبيرة.
  • وفوائد الماء كثيرة جدا فهي تؤثر بشكل كبير على كافة أعضاء الجسم سواء الداخلية أو الخارجية، وتمتد هذه التأثيرات إلى أطول فترة ممكنة مادام الشخص حريصاً على الالتزام بشرب كمية كافية من المياه يومياً.
  • الاهتمام بالابتعاد عن المنبهات والمواد المدرة للبول والتي تحتوي على الكافيين كالمشروبات الغازية والقهوة والشاي لأنها تؤثر على قدرة الجسم في الاحتفاظ بالماء مما يقلل من آثارها الإيجابية.
  • تناول كامل كمية المياه الموصى بها مرة واحدة لن يأتي بأي نتيجة إيجابية بل يجب أن يتم تقسيم هذه الكمية على مدار اليوم للحفاظ على تحصيل فوائد الماء للبشرة وعلى ترطيب الجسم بشكل كافي.
  • الاهتمام بمضاعفة فوائد المياه من خلال الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالسوائل كالخضروات (الخيار–الطماطم-الخس) والفواكه المختلفة (البطيخ –البرتقال-العنب-الأناناس).
  • هناك بعض الفئات التي تحتاج إلى زيادة كميات المياه الموصى بها يومياً مثل الحوامل والمرضعات والمصابين بأمراض المسالك البولية والمصابين بالحمى والإسهال والقي والشعور بالغثيان وأيضاً عند زيادة الحموضة بالصدر.
  • الحرص على تناول المياه فى الأوقات الصحيحة التي حددها الخبراء مثل قبل الوجبات بنصف ساعة وبعد الوجبات بساعتين وشربه على الريق، مع ضرورة تجنب شربه قبل النوم مباشرة لأن ذلك يساعد على النوم الهاديء ودون الشعور بأي مشاكل بالتنفس.

فوائد الماء للبشرة

في النهاية تتعدد وتختلف فوائد الماء للبشرة وكذلك أهميتها وكيفية الاستفادة منها، حيث يجب الاهتمام بتناول الماء على مدار اليوم بكميات مناسبة للاستفادة من مكوناتها.

فوائد الماء للبشرة كثيرة ومما سبق يتضح ذلك للجسم ككل بشكل عام، فوائد يجب أن نحرص على الاستفادة منها من خلال الاهتمام بتناول الكميات الكافية من المياه الموصى بتناولها يومياً كل على حسب جنسه وكذلك تناول الفواكه والخضروات الغنية بالماء.


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة