فوائد المشمش لبشرتك ولطفلك

فوائد المشمش لبشرتك ولطفلك

آخر تحديث : الخميس ٢٥ مايو ٢٠١٩

يعتبر المشمش من أشهر الفواكه الصيفية التى يفضل الأفراد تناولها باستمرار وبأشكال مختلفة فالبعض يفضل تناوله في سلطة الفواكة والبعض الأخر يفضل تناوله في المربى أو بشكل مباشر دون أن يدخل في أى وصفة وهناك عدد كبير من الأفراد يفضلون تناول مهلبية المشمش لانها تكون مميزة ومغذية في نفس الوقت.

أهمية وفوائد المشمش لا تقتصر فقط على القيمة الغذائية وتناوله عن طريق الأكل ولكن للمشمش عدد كبير من الفوائد الجمالية الأخرى على البشرة والشعرولهذا السبب نجد ان المشمش يدخل في تصنيع كثير من مستحضرات التجميل المختلفة ويطلق على المشمش فاكهة الجمال والبشرة وذلك بفضل غنائه بأهم الفيتامينات مثل وهما فيتامين أ وفيتامين ج

يحتوى المشمش على العديد من العناصر الغذائية الهامة التى تمد الجسم بالطاقة اللازمة له وتساعده على الوقاية من الأمراض المختلفة التى قد يتعرض لها وخاصة مع ارتفاع درجة الحرارة خلال فترة الصيف، وفي السطور التالية على موقع ستات دوت كوم سنقدم لكي عزيزتي بعض فوائد المشمش للبشرة وللأطفال .

فوائد المشمش

فوائد المشمش للبشرة

تتعدد فوائد المشمش للبشرة ومن أهم فوائده أنه يساعد على محاربة التجاعيد والخطوط والتشققات التى تظهر على البشرة لدى النساء والتى تسبب الأزعاج لعدد كبير من النساء بالأضافة إلى أن المشمش يؤخر ظهورآثار الشيخوخة على البشرة وهذا يرجع لأن غنى المشمش بالعديد من المواد المضادة للأكسدة والتى تقوم بمحاربة آثار الشيخوخة بشكل إيجابى مما يحافظ على شباب البشرة لأطول فترة.

يعتبر المشمش الحل السحرى لكثير من الأمراض الجلدية والتى تشمل حبوب الشباب والبثورالسوداء والهالات السوداء وغيرهما من الأمراض الجلدية الأخرى التى تصيب البشرة بسبب العوامل الخارجية.

يعمل المشمش على محاربة آثار التقدم في السن والتي تظهر بوضوح وخاصة على البشرة الدهنية وذلك من خلال الحفاظ على رطوبة البشرة وحمايتها من الجفاف الذى قد يصيبها.

يساعد المشمش على زيادة نعومة اليدين وخاصة خلال التعرض للشمس لانه يعمل على التخلص من الجفاف ويعيد الحيوية في البشرة من جديد.

فوائد المشمش

فوائد المشمش للرضع

تحرص الأمهات على تقديم الأغذية المفيدة لأطفالها وخاصة في شهورهم الأولى لضمان التغذية الجيدة ولوقايتهم من الأمراض المختلفة ويعتبر المشمش من أهم الاغذية التى ينصح أطباء الأطفال بتقديمها للرضع وذلك بسبب غناء المشمش بالكثير من العناصرالغذائية الأساسية الضرورية لنمو الأطفال السليم.

يعمل المشمش على النظام الهضمى السليم للطفل وذلك من خلال ضمان الهضم السليم ولكن يراعى تنظيف المشمش بشكل جيد قبل تقديمه للأطفال والرضع لضمان نظافته وخلوه من أى أتربه أوميكروبات قد تسبب الأذى للأطفال وخاصة ان مناعتهم تكون ضعيفة خلال السنوات والشهور الأولى من نموهم .

المشمش غنى بالكثير من المواد الكيميائية النباتية ومضادات للاكسدة التى تعمل على طرد السموم من الجسم وبذلك يعتبر المشمش مضاد حيوى طبيعى للأطفال وليس له أى أثار جانبية ضارة على صحتهم .

يعتبر المشمش من أهم مصادر السكر الطبيعية وذلك لأنه غنى بالفركتوز الطبيعي و السكريات والجلوكوزولهذا فهو آمن على الأطفال على عكس بعض الفواكه التى لاينصح بتقديمها للأطفال بكثرة كالمانجو والتين .

يساعد المشمش الأطفال على الوقاية من هشاشة العظام بالأضافة إلى أنه يقوى أسنانهم بشكل كبير وذلك بفضل غنائه بالكالسيوم. يعمل المشمش على حماية الأطفال من الأمساك وذلك لأنه غنى بالكثير من الألياف الطبيعية والتى تشمل البكتين والسليلوز.

غناء المشمش بالحديد يحمى الأطفال والرضع من أمراض فقر الدم ونقص الحديد والأنيميا والتى تعتبر منتشرة بشكل كبير بين الأطفال والرضع،يعمل المشمش ايضا على تحسين أداء الدماغ ويساعد الأطفال على النمو بفضل غنائه بالكثير من المغنسيوم والبوتاسيوم .

فوائد المشمش

فوائد المشمش للرجيم

تفضل الكثير من النساء تناول الفواكه لخسارة الوزن وذلك لتجنب الأساليب الكميائية التى قد يكون لها آثار جانبية ضارة ويعتبر المشمش من أكثر الفواكه التى لها فاعلية كبيرة في خسارة الوزن بشكل سريع وخلال وقت قياسى وذلك لأنه يعمل على مكافحة السمنة الزائدة عن طريق إخراج الدهون والسكريات الزائدة خارج الجسم.

يعمل المشمش على التوازن في الجسم وذلك من خلال تخفيف نسبة السكر في الدم والتى قد تعمل على زيادة الوزن بشكل غير مباشر.

يعمل المشمش على سرعة حرق الدهون المتراكمة الجسم وخاصة في منطقة البطن والأرداف.

فوائد المشمش


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة