فوائد الموز لمرضى السكر والحالة الصحية للجسم

فوائد الموز لمرضى السكر والحالة الصحية للجسم

آخر تحديث : الإثنين ٢٣ مارس ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة

يعتبر مرض السكر من الأمراض الشائعة في الوقت الحالي وهو مرض ناتج عن خلل في عمل البنكرياس المسئول عن تنظيم نسبة الأنسولين مما يؤدي إلى تنظيم نسة السكر في الدم، وأصبح لا يوجد شخص في الوقت الحالي إلا ويعاني من السكر ومن السائد أن مرضى السكري لا يستطيعوا تناول الموز ولكن تناول مرضى السكري للموز بكميات معتدلة لايسبب لهم أي خطر حيث أنه يعمل على زيادة نسبة الكربوهيدرات لكن مع الاحتفاظ بنسبة السكر معتدلة وبالتالي اضافة الموز في النظام الغذائي لمرضى السكري لا يسبب لهم أي نوع من المرض أو الخطر ونرصد في الموضوع التالي على موقع ستات دوت كوم فوائد الموز لمرضى السكر وللحامل.

فوائد الموز لمرضى السكر

  1. يعمل على ضبط نسبة السكر في الدم حيث أنه يحتوي على الألياف التي تسمى البكتين والتي تعمل على تنظيم نسبة السكر وتعمل على كبح الشهية والعمل على ابطاء افراغ المعدة.
  2. يساعد الموز على التخفيف من الوزن حيث أنه منخفض السعرات الحرارية ويعمل على الحد من الشهية ويحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف.
  3. يعمل الموز على تحسين صحة الجهاز الهضمي حيث أنه غني بالألياف والنشا ويقاوم البكتريا التي تعيش في الأمعاء كما أنه يحمي من سرطان القولون.
  4. يقلل من خطر الاصابة بأمراض السرطان من خلال احتوائه على بعض المواد المضادة للأكسدة.
  5. يعزز من صحة القلب لأنه غني بالكالسيوم للسيطرة على صحة القلب وخفض ضغط الدم.

فوائد الموز لمرضى السكر

فوائد الموز للصحة

يحتوي الموز على مجموعة من الفوائد والتي منها:شاركي مع ستات دوت كوم بموضوعاتك

  1. يعالج الموز فقر الدم أو الأنيميا من خلال زيادة كمية الهيموجلبين في الدم حيث أنه يحتوي على نسبة عالية من الحديد.
  2. يساعد على الاقلاع عن التدخين حيث أنه يحتوي على نسبة عالية من النيكوتين واحتوائه على فيتامين ب.
  3. يعل الموز على التخفيف من آلام القولون ويعالج الامساك والاسهال ويساعد على عمل الجهاز الهضمي بشكل جيد.
  4. يعمل على تنشيط الذاكرة والقيام بالأنشطة المختلفة والعمليات العقلية بسهولة من خلال احتوائه على كمية كبيرة من البوتاسيوم.
  5. يعطي احساس بالشبع لفترة طويلة حيث أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف ويحافظ على سلامة الجهاز الهضمي.
  6. يساعد على تبييض الأسنان من خلال فرك قشرة الموز على الأسنان.
  7. يحتوي على فيتامين سي لمحاربة البكتريا والفيروسات يعمل على تقوية الجهاز المناعي ومقاومة البكتريا.
  8. يساعد على بناء العظام وتقويتها ويعمل على تخفيف الوزن حيث أنه يحتوي على نسبة عالية من السكريات ولكنه خالي من الدهون وبالتالي يساعد على فقدان الوزن بسرعة.
  9. يستخدم لعلاج الحكة الناتجة عن الحساسية أو لدغ الحشرات والتخفيف من الألم.
  10. يتم تناوله بدلًا من الحلوى حيث أنه يحتوي على نسبة من السكريات.

فوائد الموز لمرضى السكر

محاذير تناول الموز

على الرغم من كل الفوائد للموز إلا أن له بعض الأضرار إذا تم الافراط في تناوله ومن أضرار الموز:

  1. قد يؤدي إلى تلف الأعصاب إذا تم الافراط في تناوله.
  2. من الممكن أن يؤدي إلى انتفاخ البطن وتهيج القولون حيث أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف ويسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي.
  3. يساعد على خطر الاصابة بمرض السكر حيث أنه يحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات.

لذلك يجب الحرص على تناول الموز بكميات محدودة وعدم الافراط في تناوله وتجنب الأطفال تناوله بكثرة.

فوائد الموز للحامل

يعتبر الموز واحد من أغنى الفواكه بعنصر الكالسيوم حيث أنه يعمل على توصيل الكالسيوم للعظام وضروري لبناء الأسنان كما أنه يلعب دور مهم في وصول الأكسجين للدماغ ومن فوائد الموز للحامل:

  • حماية الحامل من تقلبات المزاج حيث أنه يمنع حدوث الاكتئاب الذي تتعرض لها السيدة الحامل في الشهور الأولى من الحمل.
  • يساعد الموز على تقوية الجهاز المناعي من خلال احتوائه على المواد المضادة للأكسدة ويحمي الجسم من الاصابة بالسرطان وتقوية الجهاز العصبي وانتاج عدد كبير من كرات الدم البيضاء ويساعد على التخلص من الحبوب الموجودة على الوجه.
  • تقوية عظام الحامل والجنين من خلال وصول الكالسيوم إلى العظام.
  • مصدر جيد للطاقة حيث يمكن للحامل أن تعتمد عليه للحصول على قدر كاف من الطاقة اللازمة للحامل ولجنينها دون التسبب في زيادة وزنها أو الدهون ويساعد على التقليل من تشنجات العضلات خلال فترة الليل.
  • يساعد على تسهيل عمل الجهاز الهضمي حيث أنه يعمل على تسهيل عمل الجهاز الهضمي ويمنع حدوث الامساك ويعمل على التخلص من غثيان الصباح الذي يحدث للمرأة في الشهور الأولى للحمل ويساعد على الحفاظ على نسبة السكر في الدم وتقليل من اصابة الحامل بالسكر لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والكربوهيدرات.
  • حماية الجسم من الكوليسترول.
  • الوقاية من الاصابة بالشد العضلي بسبب احتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم والماغنسيوم.
  • يحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم وبالتالي يحمي من الاصابة بأمراض القلب وحماية الجهاز العصبي.
  • التخلص من الامساك الذي تتعرض له الحامل في الشهور الأخيرة.
  • التقليل من الحموضة والغثيان الذي يحدث للمرأة في الشهور الأولى للحمل وفي الصباح والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم.

فوائد الموز لمرضى السكر

أضرار الموز

  • يسبب الموز اضطرابات للمعدة لأنه يحتوي على النشا التي تقاوم الهضم ومن الممكن أن يؤدي إلى عسر الهضم.
  • من الممكن أن يؤدي إلى أوجاع شديدة في المعدة لدى المرأة الحامل.
  • يؤدي إلى زيادة الوزن إذا تم الافراط في تناوله حيث أنه يحتوي على نسبة عالية من السكريات.
  • يؤدي إلى الاصابة باضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الامساك وممكن أن يؤدي على المدى البعيد إلى الاصابة بمرض البواسير ويؤدي إلى آلام شديدة ومن الممكن إلى حدوث صعوبة في الاخراج


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة