اهم فوائد اوميجا 3 للحامل والاطفال

اهم فوائد اوميجا 3 للحامل والاطفال

آخر تحديث : الخميس ٢٥ مايو ٢٠١٩

يعتبر أوميجا 3 من أكثر الفيتامينات التى تتعدد فوائدها على الصحة العامة للجسم وخاصة بالنسبة للأطفال والحوامل وذلك لأنه عبارة عن مجموعة من الدهون الصحية المتوفرة في مختلف أنواع الأسماك.

يتوفر اوميجا 3 في الكثير من الكبسولات الطبية وايضا يتوفر في الأسماك بشكل طبيعى وبكميات متفاوتة ومن أكثر أنواع الأسماك التى تحتوى على كمية كبيرة من اوميجا 3 هو سمك السلمون والتونة والأصداف باختلاف أنواعها ويعتبر ايضا اوميجا 3 متوفر في منتجات الألبان والجبن ولكن بكميات بسيطة مقارنة بتوفره في الأسماك.

يعتبر اوميجا 3 من العناصر الهامة للحوامل وذلك لانه يعمل على نمو الجنين بشكل طبيعى بالأضافة إلى قدرته الكبيرة في الحفاظ على صحة الحامل لانه يعتبر من المكملات الغذائية التى ينصح الأطباء بتناولها بكميات كافية خلال فترة الحمل وخاصة خلال الربع الأخير من الحمل وذلك لأنه يعمل على تشكيل ما تبقى من الدماغ والأعصاب لدى الجنين بشكل طبيعى ونقصة في جسم الأم قد يسبب تشوهات في صحة الجنين.

وفي السطور التالية على موقع ستات دوت كوم سنقدم لكي عزيزتي أهمية فوائد اوميجا 3 للصحة العامة والبشرة وغيرها.

فوائد اوميجا 3

فوائد اوميجا 3 للاطفال

تسعى الأمهات بشكل مستمر في البحث عن الأطعمة التى تضمن صحة الأطفال وتحميهم من الأمراض المختلفة وخاصة أمراض القلب التى اصبحت منتشرة بشكل كبير بين الأطفال خلال الفترة الأخيرة لهذا السبب ينصح الأطباء الأمهات بالأكثار من جرعة اوميجا 3 للأطفال لانه يعمل على تخفيض نسبة حدوث أمراض القلب من خلال قدرته على التقليل من نسبة الكولسترول والدهون الثلاثية في الدم، ويعمل اويجا 3 ايضا على تخفيض نسبة التعرض للذبحات القلبية.

بالنسبة للنمو الذهنى يعمل الأوميجا 3 على تعزيز النمو الذهنى والفكرى لدى الأطفال وذلك من خلال تحسين نشاطهم الفكرى والذى يظهر بوضوح في قدرة الأطفال على الملاحظة ويقوى الأوميجا 3 الذاكرة قصيرة الأمد.

بالنسبة للأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه ينصح الأطباء بضرورة إعطائهم جرعات كبيرة من الأوميجا3 وذلك لأنه يدخل في أنسجة الخلايا الدماغية ويزيد من التشعبات العصبية في الدماغ.

فوائد اوميجا 3

اوميجا 3 للحامل

تعانى عدد كبير من النساء الحوامل من ارتفاع ضغط الدم المفاجئ وخاصة خلال فترة الحمل الأخيرة لهذا السبب يفضل تناول جرعات الأوميجا 3 عن طريق الكبسولات الغذائية أو عن طريق تناول الأسماك والألبان التى يتوفر بها نسبة كافية من الأوميجا 3 وتعمل الأوميجا 3 على تقليل فرصة إصابة الحوامل باكتئاب ما بعد الولادة.

تحمى الأوميجا 3من خطر الولادة المبكرة أو الولادة القيصرية المفاجئة بالأضافة إلى مساعدته على تطوير القدرات الإدراكية لدى الجنين،بالأضافة إلى انه يساعد على بناء شبكة العين لدى الجنين وهو في رحم .

يجعل الأوميجا 3 الأطفال في سن صغير أقل عرضة للإصابة بمرض الربو وفقدان الوزن حيث يتعرض نسبة كبيرة من الأطفال لهذه الأمراض خاصة بعد الولادة بأسابيع قليلة.

فوائد اوميجا 3

فوائد اوميجا 3 للشعر

تهتم الكثير من النساء بالحفاظ على الشعر من خلال تناول الفيتامينات المتنوعة وتظل النساء تبحث بأستمرار عن الفيتامينات الأمنة التى تحافظ على الشعر وتمنع تساقطة وتساعد في تقويته من الجذور من دون أن يكون لها أى تأثيرات سلبية جانبية على باقى أجزاء الجسم ومن بين الأشياء المضمونة لصحة الشعر وتقويته هى كبسولات الأوميجا3، فمن أهم فوائد الأوميجا 3 للشعرهى تخفيف نسبة تساقط الشعر والتخلص من هذه المشكلة التى يعانى منها عدد كبير من الأفرادوخاصة النساء والأطفال.

تساعد الأوميجا 3 على زيادة معدل نمو الشعر لدى كثير من الأفراد بشكل واضح وملحوظ وتعمل على تكثيف الشعر من خلال تقوية جذوره ومنعه من التساقط والتلف وتصلح بصيلات الشعر التالفة التى تؤدى إلى تلف باقى أجزاء الشعرمع مرور الوقت.

تساعد الأوميجا 3 على سرعة التخلص من حدة التهابات وجفاف فروة الرأس الأمر الذى يسبب الألم لعدد كبير من الأفراد،بالأضافة إلى قدرة الأوميجا3 الفعالة على حماية فروة الرأس من القشرة التى تسبب الأحراج لعدد كبير من الأفراد.

تعمل الأوميجا 3 على تنشيط الدورة الدموية للأفراد في فروة الرأس مما ينعكس بشكل إيجابى على الشعر.

للأوميجا 3 فوائد جمالية كثيرة للشعر بالأضافة إلى الفوائد الصحية التى تم ذكرها خلال السطور السابقة حيث تعمل الأوميجا3 على جعل الشعر أكثر لمعان .

فوائد اوميجا 3


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة