فوائد دبس التمر لزيادة الوزن

فوائد دبس التمر لزيادة الوزن

آخر تحديث : الخميس ٠٧ مايو ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة

دبس التمر يتم إعداده من التمر ويستخدم في بعض الأطعمة ويتميز بكثير من العناصر الهامة التي تمنح الصحة اللازمة للجسم هذا إلى جانب الكثير من السعرات الحرارية التي تساهم في علاج مشكلة النحافة وكثير من المشكلات الصحية الأخرى، والتي تتضح بشكل أكبر في فوائد دبس التمر لزيادة الوزن.

فوائد دبس التمر لزيادة الوزن

  • يحتوي دبس التمر على سعرات حرارية مرتفعة تقدر بحوالي 122 سعر حراري في كل ملعقتين هذا إلى جانب 26 جرام من السكر و7 جرام من عنصر الصوديوم و343 جرام من البوتاسيوم ونظرا لتلك المميزات يتم تناوله أو إضافته لبعض الأطعمة أو تناوله مباشرة خاصة للأشخاص الذين يعانون من مشكلة النحافة.
  • يحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات وبهذا يزيد الوزن ويعطي المزيد من الطاقة.
  • يؤكد الكثير من خبراء التغذية أن دبس التمر يستخدم في تسمين الخدين والصدر والأرداف وبشكل آمن تماما.
  • العناصر والفيتامينات الموجودة في دبس التمر تعمل على زيادة الوزن بدون تكون السيلوليت في أماكن متفرقة بالجسم.
  • يعمل على علاج مشكلة ضعف الشهية وهذا بالطبع لزيادة الوزن بشكل آمن.
  • يستخدم في علاج مشكلة النحافة للرجل والمرأة وكذلك الأطفال ولكن بقدر مناسب حرصا على صحتهم ويفضل اضافته للحلوى لهم وعدم تناوله مباشرة.

دبس التمر للقضاء على البكتيريا

أجريت الكثير من الأبحاث العلمية على تأثير دبس التمر على نشاط البكتيريا الضارة وقد ثبت فاعليته في تثبيط نمو هذا النوع من البكتيريا أكثر من عسل مانوكا الذي يعد مضاد فعال للبكتيريا وعلى هذا يتم استخدام دبس التمر في الضمادات لسرعة التئام الجروح، ويحتوي دبس التمر على المركبات الفينولية وتلك المركبات فعالة في التخلص من البكتيريا والجراثيم ولكن يفضل قبل استخدامه للجروح الرجوع إلى الطبيب أولا حتى لا تحدث أي أعراض جانبية.

فوائد دبس التمر لزيادة الوزنشاركي مع ستات دوت كوم بموضوعاتك

فوائد اخرى لدبس التمر

  • يتميز دبس التمر بتوفر مواد مضادة للأكسدة وبهذا يعمل على حماية الجسم من السرطان والأمراض والأزمات القلبية.
  • هو مصدر فعال لتوفير عنصر الحديد لهذا يعمل على حماية المرأة الحامل والمرضعة من الإصابة بالأنيميا هذا إلى جانب خصائصه في تسكين آلام الحيض نظرا لتوفر عنصر الكالسيوم والماغنسيوم.
  • يعمل على تقوية جدار الرحم وتنظيم عمليات التبويض مع منع تجلطات الدم في الرحم وتقليل حدة التشنجات التي تحدث قبل نزول الدورة الشهرية.
  • يوفر دبس التمر القدرة الجنسية التي يرغبها الرجل لأنه يحتوي على عنصر المنجنيز مع توفر التغذية اللازمة للجهاز العصبي ومنع ضعف العظام والإحساس بالإرهاق المستمر.
  • توفر الكالسيوم في دبس التمر يجعله فعال في حماية العظام والأسنان مع توفير التنظيف اللازم للقولون.
  • يساهم دبس التمر في علاج الروماتيزم لأنه مضاد للالتهابات.
  • يعمل على علاج حبوب الشباب والبثور ومشكلات الالتهابات الجلدية لأنه يحتوي على حامض اللبنيك وحمض اللاكتيك.
  • يعمل على توفير الكثافة اللازمة للشعر مع منع الشيب والتقصف.
  • توفر الحديد في دبس التمر يساهم في ضبط نسبة الهيموجلوبين في الدم وهو لازم للتنفس بشكل مناسب مع توفير الطاقة وتعزيز عملية الأيض.

فوائد دبس التمر لزيادة الوزن

كيفية تحضير دبس التمر بالمنزل

  • نظراً للعديد من الفوائد الموجودة في دبس التمر تسعى الكثير من ربات البيوت في تحضيره بالمنزل لهذا إليكم طريقة تحضيره وهي كالآتي:
  • نقوم بغسل التمر تماما ثم نزيل النواة.
  • ثم نضع التمر في الماء للنقع على مدار يوم كامل.
  • بعد ذلك نضعهم على النار لفترة لا تقل عن 30 دقيقة ليتم النضج.
  • بعد رفعه من على النار نتركه حتى يهدأ قليلا ثم نقوم بتصفيته بقطعة من الشاش للحصول على عصير.
  • ثم نضع هذا العصير مرة أخرى على النار حتى الغليان وبعد ذلك نعمل على تهدئة النار حتى يصبح أكثر سمكا.
  • ثم نتركه يبرد تماما ونضعه في برطمانات زجاجية محكمة الغلق ويفضل وضعها في الثلاجة حتى لا تتعرض للتلف.
  • عند استخدامه لا يترك خارج الثلاجة مطلقا حرصا على مكوناته وإلا تعرض للفساد والتلف ويكون التأثير عكسي ويسبب مشكلات صحية خطيرة، ويفضل عمل كميات ليست كثيرة حتى لا تتلف بل يتم تحضير قدر مناسب للاستخدام المباشر وعند الرغبة في المزيد يتم تحضيره.

فوائد دبس التمر لزيادة الوزن

كيفية استخدام دبس التمر

  • من الممكن تناوله في وجبة الإفطار مع إضافة نصف ملعقة من الطحينة ومزجهم جيداً ثم تناولهم بقطع الخبز الأسمر، أو إضافته للعصير أو الحليب الطازج أو وضع القدر المناسب من القشدة مع ملعقتين منه.
  • يستخدم في حشوات بعض الفطائر والكيكات والمعجنات لتكون بمثابة وجبة متكاملة في التغذية عند تناولها بدون أي أطعمة أخرى معها.
  • من الممكن استخدامه كبديل للقطر في تحضير الحلوى مثل لقمة القاضي والقطايف والكنافة وغيرها من الحلوى الشرقية فهو يجعل تلك الحلوى أكثر قيمة وصحية وتساهم في زيادة الوزن.
  • ويستخدم في بعض أنواع العصائد مثل شوربة الشمر والعدس لزيادة القيمة الغذائية لها مع حماية الجهاز المناعي للجسم.
  • ويتم استخدامه أيضا كبديل في تحضير الكريم كراميل عن الكراميل نظرا للطعم المميز فهو يعطي مذاق خاص ومفيد صحيا.
  • ويؤكد عدد كبير من الأطباء ضرورة إضافة دبس التمر للوجبات والأطعمة لكن تناوله بمفرده قد يتسبب في بعض الأعراض الجانبية من غثيان أو قئ أو إسهال أحيانا، ولا يتم الاعتماد عليه فقط في زيادة الوزن ولكن يفضل التنوع في الطعام وتوفير كافة العناصر التي تعمل على توفير الغذاء اللازم للجسم مع متابعة الوزن ومتابعة طبيب تغذية متخصص لحل أي مشكلة صحية فور حدوثها، مع الانتظام في وجبات يومية ومواعيد نوم ثابتة ورياضة يومية وتناول كميات كبيرة من الماء لتنقية الجسم وتفتيح المسام وتقبل المواد الغذائية.

التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة