فوائد زيت الزيتون قبل النوم

فوائد زيت الزيتون قبل النوم

آخر تحديث : الإثنين ٢٧ أبريل ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة

فوائد زيت الزيتون قبل النوم كثيره، فتناول ملعقة كبيرة منه في نهاية اليوم تساعد على حصول الجسم على العديد من الفوائد المهمة للصحة وتجنب الإصابة بالأمراض العديدة، بالإضافة لإمكانية تناوله مع الماء الدافيء أو إضافة له عصير الليمون، وذلك لكي يصبح ذات طعم جيد يمكن تناوله، وسوف نتعرف من هذا المقال بالتفصيل على الفوائد العديدة لزيت الزيتون.

فوائد زيت الزيتون قبل النوم بشكل عام

تناول مشروب زيت الزيتون قبل الذهاب للنوم يمثل فائدة كبيرة للجسم بصورة عامة، وتتمثل هذه الفوائد في مايلي:

  • يعمل على الحد من الإصابة بالإلتهابات المختلفة بالجسم، لأنه يحتوي على مادة بوليفينول المضادة للأكسدة، والتي تقلل أي التهاب بالجسم.
  • يحسن من مستوى الكولسترول الجيد بالجسم لاحتوائه على مجموعة من الأحماض الدهنية الأحادية.
  • يحد من الإصابة بأمراض القلب، ويحافظ على صحته بصورة جيدة.
  • يعمل على تنقية البشرة وتخلصها من أي أوساخ، حيث يستخدم كمقشر مع خلطه بالسكر.
  • يكافح علامات الشيخوخة المبكرة في حالة إستمرار تناول قبل الذهاب للنوم.
  • يساعد على خفض الوزن، في حالة تناول كوب صغير من مشروب زيت الزيتون على الريق أو قبل النوم مباشرة، لأنه يحتوي على حمض الأوليك الذي يعمل على تقليل امتصاص الأطعمة بالجسم والشعور بالشبع لمدة طويلة.
  • يحافظ على مستوى السكر في الدم، حيث يؤدي لخفض السكر، وبالتالي فهو ضروري لمرضى السكري.

وأما عن طريقة استعمال زيت الزيتون، فيكون عن طريق مايلي:شاركي مع ستات دوت كوم بموضوعاتك

  • إضافة ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع السلطات والمخللات.
  • استخدامه مع طهي الطعام، أو في إعداد الأطعمة المختلفة كالخضروات المشوية أو المعكرونة، أو في المخبوزات المختلفة.

فوائد زيت الزيتون قبل النوم

فوائد زيت الزيتون قبل النوم للمعدة

تناول مشروب زيت الزيتون قبل النوم يعمل على حماية المعدة ووقايتها من المشاكل المختلفة، حيث يعمل علي:

  • تحسين وظائف وصحة المرارة، حيث يترتب على مشروب زيت الزيتون مع الماء الدافيء على زيادة إفراز العصارات البنكرياسية والعصارة الصفراء، كما يحد من تكون حصوات بالمرارة، والتي تمثل أهمية في تفتيت الدهون بالجسم.
  • يحافظ على القولون العصبي ويعمل على الوقاية من الأمراض السرطانية المختلفة التي قد يتعرض لها القولون، والدراسات العلمية أشارت إلى أن تناول زيت الزيتون قبل النوم يحد من الإصابة بسرطان القولون وتحديدًا لدى كبار السن.
  • يعالج مشكلة الإمساك، في حالة إضافة ملعقة من زيت الزيتون مع ملعقة من عصير الليمون، وتناول هذا المشروب قبل الذهاب للنوم، حيث يحد من الإصابة بالإمساك، ويعمل أيضًا على تليين البراز.
  • يحسن من هضم الأطعمة المختلفة وخاصة الأطعمة الدسمة، كما يحد من الإصابة بقرحة المعدة.

فوائد زيت الزيتون قبل النوم للبشرة

من أهم فوائد زيت الزيتون على البشرة في حالة استخدامه قبل النوم مايلي:

  • يعالج جفاف البشرة، ويجعلها أكثر نعومة، وخاصة في حالة وضع زيت الزيتون على البشرة طوال فترة النوم.
  • الحد من ظهور التجاعيد بالوجه، والتخلص من مشكلة الهالات السوداء حول منطقة العين.
  • يعالج تشقق الشفاه، عن طريق وضع قطرة بسيطة منه قبل النوم.
  • يساعد في الحصول على وجه مشرق وأكثر حيوية، في حالة دهان الوجه وتدليكه بزيت الزيتون قبل النوم كل يوم.
  • التخلص من آثار المكياج والشوائب بالوجه بطريقة سهلة وبسيطة.
  • يعمل على إزالة الخلايا الميتة والبثور السوداء عن طريق وضع قطنة صغيرة بمقدار من زيت الزيتون، ومسح الوجه بها لمدة خمس دقائق.

فوائد زيت الزيتون قبل النوم

وصفات زيت الزيتون الطبيعية للبشرة

وأما عن الوصفات الطبيعية التي يستخدم بها زيت الزيتون للبشرة مايلي:

وصفة زيت الزيتون قبل النوم

المكونات:

  • 1/2 كوب زيت زيتون.
  • 1/4 كوب واحد ماء.
  • 1/4 كوب خل.

وأما عن طريقة الإعداد للوصفة فيكون عن طريق ما يلي:

  • تخلط جميع المكونات السابقة مع بعضها البعض بطريقة جيدة، حتى يتكون لدينا عجينة لينة قليلاً.
  • توضع الخلطة السابقة على الوجه قبل الذهاب للنوم مباشرة، ونتركها حتى اليوم التالي.
  • يغسل الوجه جيدًا بعد ذلك بالماء الدافيء، ويجفف وتكرر الوصفة عدة مرات للحصول على نتائج فعالة وجيدة في ترطيب البشرة وحيويتها.

وصفة زيت الزيتون مع ماء الورد

تساعد هذه الوصفة على التخلص من تجاعيد الوجه، وعلاج جميع علامات الشيخوخة المبكرة، ويتم تحضيرها عن طريق مايلي:

المكونات:

  • 2 ملعقة زيت زيتون.
  • 6 قطرات زيت ورد.

وأما عن طريقة الإعداد فكما يلي:

  • تمزج المكونات السابقة جيدًا، ونضع هذا الخليط على الوجه.
  • ندلكه بطريقة لطيفة لفترة من الوقت، ونتركه حتى وقت الصباح.
  • يغسل الوجه وينشف بطريقة جيدة، مع تكرار الوصفة للحصول على النتائج المرغوبة في التخلص من التجاعيد.

فوائد زيت الزيتون قبل النوم

وصفة زيت الزيتون مع الثوم

تساعد الوصفة على علاج مشكلة حب الشباب نهائيًا، وتحضر الوصفة عن طريق:

المكونات:

  • مقدار من فصوص الثوم.
  • زيت الزيتون.

ويتم تحضير الوصفة من خلال:

  • نقشر فصوص الثوم جيدًا، وتهرس جيا.
  • نحضر وعاء ونضع به زيت الزيتون ويسخن لفترة على نار هادئة.
  • يصفي الخليط السابق جيدًا، ونضعه على أماكن حب الشباب قبل النوم بحركة دائرية.
  • يجب المداومة على هذه الوصفة كل يوم، لمشاهدة نتائج جيدة في التخلص من أثار حب الشباب نهائيًا.
  • ملحوظة هامة: يحذر من استخدام زيت الزيتون في حالة البشرة الدهنية لأنه يؤدي لحدوث تهيج واحمرار شديد بها أيضًا.

في النهاية عقب أن تعرفنا على فوائد زيت الزيتون قبل النوم أهمية المداومة على تناوله يوميًا على صحة الجسم ودوره في الوقاية من الأمراض العديدة، بالإضافة لأهميته في الحصول على بشرة نقية وأكثر شباب، إلا أنه يجب الإنتباه لعدم تناوله بكثرة تجنبًا لحدوث المضاعفات والأعراض الجانبية التي تنتج عن ذلك، مثل حدوث تهيج المعدة والتهاب شديد بالبشرة وخاصة البشرة الدهنية، كما يعمل أيضًا على سد مسام البشرة.


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة