كل ما يخص فوائد زيت السمسم للعظام

كل ما يخص فوائد زيت السمسم للعظام

آخر تحديث : الأربعاء ٢٩ أبريل ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة

فوائد زيت السمسم للعظام عديدة حيث أن حبوبها من الحبوب السحرية ناعمة الملمس صغيرة الحجم التي تقوم بإمداد الجسم بالبروتينات الكثيرة وحمض الفوليك والأحماض الأمينية والفيتامينات والمعادن المتنوعة والمضادات للأكسدة، وهو الذي تم استخدامه منذ قديم الزمن من الوصفات الصحية والجمالية، وهو من أنواع التوابل المختلفة أو البهارات ويدخل في عمل الحلاوة الطحينية والشوكولاتة وأنواع المعجنات والطحينة أيضاً، وفي ها المقال سوف نتعرف على جميع الفوائد للمفاصل والركبة والقيمة الغذائية له وكيفية استخدامه ووصفات كثيرة له.

فوائد زيت السمسم للعظام

  • السمسم يحتوي على الكثير من المعادن للحفاظ على الجسم وصحته ويعمل على تقوية العظام بشكل كبير.
  • يوجد به العديد من الكالسيوم لمنع العظام من الهشاشة ويقوم بتقويتها وخاصة النساء التي تزيد لديهم الاصابة بالهشاشة عن الرجال وخاصة أثناء فترة انقطاع الدورة الشهرية.
  • يحتوي على المغنيسيوم الذي يعمل على تقوية العظام وزيادة التركيز لفيتامين د للعظام وهذا ما أثبتته منظمة الصحة العالمية وأن كلما كان المغنيسيوم يقل في الجسم كلما يحدث مشاكل كثيرة للعظام.
  • يوجد به أيضاً بروتينات للمساعدة على تقوية الصحة والعظام والتخلص من الهشاشة والعمل على بناء البنية الجسمية.
  • يكون غني بالفسفور الذي يقوم بتكثيف العظام ومساعدة الكالسيوم على تقويتها ولكن لوحده لا يكفي لبناء العظام أو لزيادة قوتها.
  • يحتوي على نسبة كبيرة من الزنك وهو من المعادن الهامة التي تحمي من هشاشة العظام وتعمل على تليين المفاصل.
  • يقي من التهابات وآلام المفاصل لإحتوائه على مضادات للالتهاب بنسبة كبيرة والحماية من خشونة الركبة.
  • يقوم بتسكين الألم من خلال ملعقة زيت سمسم ويتم دهنه على المراد دهنها أو أماكن الألم وبعد ذلك يتم تخفيف الألم.

فوائد زيت السمسم للعظام

طرق تناول زيت السمسم للعظام للحفاظ على صحتها

  • زيت السمسم له استخدامات عديدة ومن الممكن أن يتم إدخاله في النظام الغذائي اليومي من خلال طرق كثيرة ومنها كالأتي:
  • من الممكن أن نضيف ملعقة سمسم محمص إلى كوب حليب دافئ ويتم تناوله كل يوم لمضاعفة الكالسيوم والعمل على تقوية العظام.
  • كما يمكن إضافته إلى كثير من أنواع المخبوزات والمعجنات.
  • يتم اضافة زيت السمسم إلى البعض من المأكولات المتنوعة مثل المشويات وبابا غنوج والسلطة.
  • عند تناوله مع العسل الأبيض يقوم بإمداد الجسم بالطاقة والحيوية التي يحتاجها.

فوائد زيت السمسم للمفاصل

  • يعمل على الحد من التهابات والآلام المفاصل عن طريق تقلص التشنجات التي تقوم بإصابة أربطة المفاصل والعضلات.
  • علاج خشونة الركبة لاحتوائه على معادن وفيتامينات هامة للوقاية من بعض من الأمراض الكثيرة.

فوائد زيت السمسم للعظامشاركي مع ستات دوت كوم بموضوعاتك

طريقة استخدام زيت السمسم لعلاج المفاصل

  • يتم تدفئة كمية من زيت السمسم ثم تضع القليل من على الأيدي.
  • ثم ندهن مكان الإصابة من المفاصل والعضلات في حركات دائرية.
  • يجب الضغط برفق على الركبة والمفاصل عند التدليك.
  • يتم تكرار هذه الوصفة بانتظام واستمرار حتى يتم الشعور بالتخفيف من تورم الركبة والتهاب المفاصل وآلامها.
  • عند استخدام هذه الوصفة سوف تلاحظ نتيجة مذهلة خلال أيام من بدء الاستخدام.

فوائد زيت السمسم للتدليك

  • يعمل على تقوية الكتلة العظمية وكثافتها.
  • التخلص من الكدمات وأثارها التي توجد تحت الجلد.
  • يقوم بالتخلص من السموم المختزنة التي توجد في الجسم.
  • يقوم بترميم الخلايا التالفة من الجلد ويعمل على بنائها من جديد.
  • يعمل على نشاط الجسم وتقويته.
  • يحد من خطر الاصابة بضعف الأعصاب ويقويها.
  • يعالج مرض التقرن الجلدي.
  • يخفف من السعال واحتقان الصدر عند الأطفال.
  • يعمل على تحفيز وظائف الغدد للجسم.
  • يقي من الآم الظهر وعرق النسا والفقرات القطنية.
  • يمنح الشعور بالصفاء الذهني والاسترخاء.
  • يساعد على زيادة مرونة الجسم وتلين أعضائه من خلال زيادة تدفق الدم بالجسم.
  • يقوم بإمداد الجسم بالمزيد من النعومة والرطوبة.
  • يخفف من ظهور السيلوليت عند النساء.
  • يعمل على تخلص الجسم من الإرهاق والتوتر والتعب.
  • يقلل من التصبغات الجلدية التي تحدث نتيجة حروق الشمس أو عند زيادة التعرض للأشعة الفوق بنفسجية.
  • التخفيف من الأعراض والأمراض الجلدية التي تظهر.
  • التقليل من التواء العصب والتشنجات العضلية.
  • يشفي من الجروح ويعمل على سرعة التئامها.
  • التقليل من التقرحات الجلدية والالتهابات وحروق الشمس.

القيمة الغذائية للسمسم

  • معروف عن السمسم بأن له قيم غذائية مرتفعة لاحتوائه على مجموعة من البروتينات والزيوت والفيتامينات والأحماض والمعادن وغيرها كثيراً من المواد الغذائية.
  • يحتوي على كثير من السعرات الحرارية وملعقة سمسم واحدة بها.
  • غني بالبروتينات والكربوهيدرات والألياف الغذائية وحمض الفوليك.
  • به معادن أساسية لتقوية صحة الإنسان ومن هذه المعادن البوتاسيوم والمغنسيوم والكالسيوم والصوديوم والرصاص والزنك والحديد والنحاس.
  • به فيتامينات مثل فيتامين ب12 وب2 وب6 وفيتامين أ.
  • يحتوي على مضادات الالتهاب والأكسدة.
  • به مجموعة كثيرة من الزيوت حتى 60% من المكونات.

فوائد زيت السمسم للعظام

أضرار زيت السمسم عند الإفراط في تناوله

  • السمسم به فوائد متعددة وكثيرة للحفاظ على الجسم وصحته ولكن عند الإفراط فيه يسبب كثير من الأضرار والمتاعب مثل:
  • الآلام المفاصل والتهابها بسبب الزيادة في الإفراط في تناوله.
  • التخفيف من التهاب وآلام اللثة.
  • التقليل من نسبة السكر في الدم.
  • يساعد على تحفيز نمو الطفل.
  • يقوم بفتح الجيوب الأنفية.
  • زيادة الوزن بطريقة مفرطة لاحتوائه على كثير من الدهون المشبعة والزيوت.
  • عند الإفراط في تناوله يؤدي إلى الاصابة بمرض سرطان القولون.
  • يؤدي إلى حدوث تشنجات البطن مما يؤدي إلى انسداد القولون والإمساك ومن يعاني من انسداد المعدة لا يتناوله.
  • يؤدي أيضاً إلى الإصابة بالتهابات العين.
  • كما يسبب الإصابة بخلل للجهاز الهضمي والإسهال.

والى هنا قد وصلنا إلى نهاية المقال وعن كافة التفاصيل والمعلومات الخاصة عن فوائد زيت السمسم للعظام والمفاصل والركبة وبصفة عامة والقيمة الغذائية له وطرق استخدامه ووصفات عنه.


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة