فوايد فيتامين c وأهم استخداماته للبشرة والصحة العامة

فوايد فيتامين c وأهم استخداماته للبشرة والصحة العامة

آخر تحديث : الجمعة ٢٣ أكتوبر ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة

فوائد فيتامين c لا تَقتصر فقط على تَعزيز الصحة، بل تَمتد لتَعزيز صحة البشرة والشعر، لأنه من أهم العناصر الأساسية التي يَجب أن تَكون مُتوفرة في الجسم بالمقدار المطلوب، حتى يَتم تفادي ظهور أعراض نقصه، ولهذا يَجب على الجميع معرفة فوائده سواء للبشر أو للشعر أو للجلد بوجه عام، باعتباره أكبر مصدر من مصادر المواد المُضادة للأكسدة.

فوايد فيتامين c

فيتامين سي هو أحد أهم الفيتامينات التي يَحتاج لها الجسم، ويَحتوي على كم هائل من المواد المُضادة للأكسدة، ولا يَقتصر على فوائده التي تَعود على الجسم، بل وجوده أمرًا هام لأنه يُساعد في امتصاص الحديد، ويَتوفر منه أشكال كثيرة، ولكن أفضل الأنواع هو (حمض الأسكوربيك)، وهذه أبرز فوائده للصحة العامة:-

فوايد فيتامين c

فوائد فيتامين c للبشرة

يُعتبر فيتامين سي أهم المكونات الرئيسية التي يَجب استخدامها في روتين العناية بالبشرة، لأنه يَمدها بما تَحتاج له من عناصر تَجعل البشرة أكثر من مثالية، وصحية، ولهذا يَتم استعماله سيروم للبشرة عن طريقة التَطبيق الموضعي، أو تَناوله ضمن البرنامج الغذائي، وتَلك أبرز فوائده للبشرة:-

  • تَعزيز إفراز الكولاجين بالبشرة مما يُحافظ على شباب البشرة، ويَقضي على الخطوط الرفيعة، والعميقة.
  • يَعمل على شد البشرة والقضاء على التَرهل.
  • يَحتوي على مواد مُضادة للأكسدة تُعزز من صحة البشرة.
  • يَحمي البشرة من عوامل الجو الضارة، ويَحميها بالأساس من أشعة الشمس الضارة.
  • يَعمل على تَوحيد لون البشرة ويُعالج الاسمرار.
  • يُزيل تَصبغ الجلد والبقع الداكنة.
  • يُساعد في تَرطيب البشرة، ويَحميها من الجفاف، خاصًة في فصل الشتاء، ويَجعلها ناعمة كالحرير.
  • يَجعل البشرة أكثر ثباتًا وقوة.

فوائد فيتامين c للشعر

يُعد فيتامين سي أحد مُعززات الشعر التي تُساعد في القضاء على جميع المشاكل التي تُعاني منها أغلب السيدات، نَظرًا لفوائده القوية مثل:-

  • يُساعد في تَعزيز وتقويته الشعر من الجذور حتى الأطراف.
  • يُعالج تَقصف الأطراف.
  • يُقضي على الجفاف، ويَعمل على تَرطيبه.
  • يُعالج كل المشاكل التي تَجعله ضعيف، و هش، ورقيق.
  • يُعالج مشكلة تَساقط الشعر.
  • يَجعل الشعر ناعم كالحرير وصحي وحيوي.
  • يَعمل على تَعزيز نمو الشعر.
  • أفضل طريقة للتخلص من قشرة الشعر، عن طريق تَطهير فروة الرأس من البكتيريا والجراثيم العالقة بالفروة، لأنه يَحتوي على مواد مُضادة للبكتيريا والفيروسات، وبهذا ستختفي مٌشكلة انسداد المسام التي تؤدي لسقوط الشعر.
  • علاج آمن للتخلص من مشكلة شيب الشعر، فهو يُساعد في استعادة لون الشعر الطبيعي بشكل آمن.

فوايد فيتامين c

فوائد فيتامين c للوجه

لم تَقتصر فوائد فيتامين سي على الشعر أو الصحة، فقد صرح خبراء الجلد أن فوائد فيتامين سي للوجه، هي التي سَتجعل الجميع يَتخطون كل مشاكل الوجه والجلد، لأنه يَحتوي على خصائص علاجية أهمها:

  • علاج أساسي للتخلص من الحروق.
  • يُساعد في تَسريع عملية التئام الجروح.
  • يُعالج كل الأضرار التي تَلحق بالجلد ويَعمل على إصلاح الأنسجة التالفة.
  • قادر على اختراق أعمق درجات الجلد مما يَجعله علاج سريع وفعال للتخلص من بعض الأمراض الجلدية مثل الاكزيما، حيث يُعتبر أفضل علاج هو تَناول 1000 مجم من فيتامين سي مع 15 مجم من الزنج كل يوم.

فوائد فيتامين c للبشرة الدهنية

تَختلف طبيعة البشرة الدهنية عن طبيعة أنواع البشرة الأخرى، ومشاكلها كثيرة، ولعل صاحبات هذا النوع، يَبحثون دومًا عن أفضل الحلول لتَخطيها، وفوائد فيتامين سي للبشرة الدهنية قوية، وتُساعد في القضاء على تلك المشاكل تمامًا، وتَلك أبرز فوائده:-

  • يَعمل على تَحسين رطوبة البشرة.
  • يَحتوي على مواد تُساعد في قبض المسام.
  • يُخفف من الالتهابات والاحمرار.
  • يُعالج البثور ويُسرع من جفافها دون تَرك أي أثر لها.
  • يُساهم في تَنظيف البشرة من البكتيريا والجراثيم.
  • يَجعل البشرة أكثر مُثالية دون مشاكل.
  • يَتحكم في إفراز الزيوت بالبشرة.
  • يُساعد في تَنظيف وترطيب وَتنعيم البشرة في آن واحد.
  • يُمكن استعمال سيروم فيتامين سي المائي لأن البشرة تَمتصه سريعًا، وبالتالي ستَختفي كل مشاكل البشرة تمامًا، ويُرطب أعمق درجات البشرة.
  • يُنقي البشرة من الشوائب والأتربة العالقة بها.

فوايد فيتامين c

" فوائد فيتامين سي قوية بالفعل قوية، يَجب تَناوله فقط للحصول على فوائده العظيمة و أيضًا لتفادي ظهور أعراض نقص فيتامين سي، مثل جفاف الشعر، ونزيف الأنف، وتَورم المفاصل، وزيادة الوزن، وتورم اللثة".

الخلاصة

فوائد فيتامين c كثيرة مثل تَعزيز الصحة ومنع الإصابة بالنوبات القلبية، والسيطرة على مٌستوى الضغط، والكولسترول في الدم، بالإضافة إلى تَعزيز الجهاز المناعي، وتَعزيز صحة العين والفم، كما أنه مكون رئيسي للعناية بالبشرة والشعر، ويَجب جعله ضمن الروتين اليومي إما بَتناوله أقراص، أو بتناول الأكلات التي تَحتوي عليه، أو تَطبيقه كسيرم مُباشرًة على الشعر والبشرة.

المصادر والمراجع


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة