ما سبب كثرة التبول قبل الدورة

ما سبب كثرة التبول قبل الدورة

آخر تحديث : السبت ٠٤ أبريل ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة

قبل الدورة الشهرية تحدث العديد من التغيرات في جسم المرأة من أبرزها كثرة التبول بسبب تغير الهرمونات وهذه التغيرات لا تقتصر فقط على فترة الحيض ولكنها تمتد الي ما قبل الدورة الشهرية، وفيما يلي على موقع ستات دوت كوم سنقدم لكي عزيزتي أسباب كثرة التبول قبل الدورة.

تأثير الدورة الشهرية على التبول

-تكرار عدد مرات التبول خلال الدورة الشهرية وذلك لانخفاض مستوى البروجيسترون والذي يرتفع في النصف الثاني من حدوث الدورة الشهرية بعد حدوث التبويض.

-زيادة التبول بسبب التخلص من الملح والماء الزيادة المحبوسين في الجسم بسبب انخفاض هرمون البروجيسترون في الجسم أثناء الدورة الشهريةـ حيث يحدث احتباس للماء والملح الزائدين في الجسم بسبب انخفاض البروجيسترون.شاركي مع ستات دوت كوم بموضوعاتك

-يفقد الجسم بعد الدورة الشهرية 4 لترات من الماء بسبب ارتفاع هرمون البروجيسترون بعد الدورة الشهرية.

كثرة التبول قبل الدورة

أسباب كثرة التبول قبل الدورة

يؤثر ارتفاع هرمون البروجيسترون لدى المرأة على عادات التبول والتبرز حيث تعاني المرأة من كثرة التبول والامساك خلال هذه الفترة والسبب في ذلك احتباس الماء في الجسم وهذا يؤدي إلى رغبة المرأة في تناول وشرب الكثير من الطعام والسوائل.

أعراض الدورة الشهرية

هناك العديد من الأعراض التي تصاحب فترة الدورة الشهرية منها:

-الارهاق الشديد وضعف العضلات.

آلام في الظهر والبطن.

-الصداع.

-الغثيان.

-ظهور حب الشباب حيث تلاحظ الاناث ظهور الحبوب بسبب ارتفاع الهرمونات.

-الرغبة في القيء.

-حدوث آلام في الصدر حيث تشعر الأنثى بالانتفاخ ووجع عند لمسها للثدي بسبب ارتفاع هرمون البرولاكتين المسئول عن انتاج الحليب في الثدي.

-الامساك أو الاسهال مع اقتراب الدورة الشهرية تشعر الفتيات بالامساك أو الاسهال واضطرابات في الجهاز الهضمي.

-الانتفاخ، حيث تؤدي الهرمونات إلى انتفاخ البطن بسبب احتباس المياه ويفضل التقليل من الملح في هذه الفترة.

-عدم القدرة على الحركة بسهولة.

-حدوث اسهال.

-ربما تعاني بعض الفتيات من حالات الاغماء.

كثرة التبول قبل الدورة

طرق علاج الم الدورة الشهرية

تعد آلام الدورة الشهرية من أكثر الالآم التي تسبب انزعاجًا للسيدات وخصوصًا في منطقة أسفل البطن والظهر وتتراوح شدة الألم من الخفيف إلى الحاد بين سيدة وأخرى ولكن هناك بعض العلاجات التي تؤدي إلى تخفيف الألم منها:

-اتباع نظام غذائي صحي: حيث لابد تناول الأطعمة التي تحتوي على خضراوات وفواكه والتقليل من تناول الدهون لضبط الاضطرابات الهرمونية وتناول الأطعمة التي تحتوي على المغنسيوم للتقليل من تشنجات عضلات الرحم.

-الشاي:يفضل تناول الشاي وخصوصًا الشاي بالنعناع للتخفيف من آلام الدورة الشهرية لضبط اضطرابات البروجيسترون.

-قربة مياه دافئة: يفضل استخدامها ووضعها على أماكن الألم وخصوصًا أسفل البطن والظهر للتخفيف من آلام الدورة.

-زيت السمك: يعد زيت السمك من أفضل المكملات الغذائية التي تحتوي على أوميجا 3 ويساعد على التخفيف من آلام الدورة الشهرية.

-التدليك بالزيوت الطبيعية كزيت اللافندر أسفل البطن للتخفيف من آلام الدورة الشهرية ولكن استخدام زيوت طبيعية للحفاظ على صحة الجلد.

-تناول حبوب منع الحمل والتي تقلل من آلام الدورة الشهرية ولكن باستشارة الطبيب لتجنب آثارها الجانبية.

كثرة التبول قبل الدورة

-ممارسة الرياضة بشكل ثابت والرياضة الخفيفة يؤدي إلى التخفيف من آلام الطمث.

استخدام جلسات التنويم المغناطيسي أو التحسس للتقليل من آلام الدورة الشهرية خصوصا في مناطق أسفل البطن والظهر.

-الامتناع عن التدخين وشرب الكحوليات.

-التخفيف من التوتر والتشنجات العصبية التي تتعرض لها المرأة في اليوم.

-التقليل من تناول الموارد التي تحتوي على الكافيين.

-الحفاظ على الوزن الثابت وعدم الافراط في الطعام للوصول للسمنة.

-تجنب الأطعمة التي تحتوي على الملح.

-يمكن تناول علاجات لتخفيف الألم مثل الاسبرين.

-وضع الماء الدافئ على مناطق الأوجاع في الجسم.

كثرة التبول قبل الدورة


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة