كل ما تريدين معرفته عن ضعف المبايض

كل ما تريدين معرفته عن ضعف المبايض

آخر تحديث : الخميس ٢٦ فبراير ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة

مشكلة ضعف المبايض هي واحدة من أشهر المشاكل التي تواجهها الكثير من السيدات وتسبب لها الكثير من المشاكل أبرزها العقم وتأخر الحمل، وذلك لان ضعف المبايض ينتج عنه عجز المبيضين على انتاج البويضات او انتاجها غير سليمة وصالحة للتلقيح، وفي السطور التالية على موقع ستات دوت كوم سنقدم لكي عزيزتي كل ما تريدين معرفته عن مشكلة ضعف وعجز المبايض.

في البداية تتساءل الكثير من السيدات عن فائدة المبايض وأهميتها، وتتلخص فوائدها بأنها هي المسئولة عن انتاج البويضات واخراجها من المبيض للرحم للتلقيح وحدوث الحمل، حيث ينتج كل مبيض بويضة واحدة شهريا ويتم الانتاج بالتبادل بين المبيض الايمن والمبيض الايسر، وعند تلقيح البويضة يحدث الحمل واذا لم يتم تلقيحها خلال عدة ايام تحدث الدورة الشهرية.

ضعف المبايضشاركي مع ستات دوت كوم بموضوعاتك

ما هي اسباب ضعف المبايض

تختلف اسباب مشكلة ضعف المبايض من سيدة لاخرى وفقا لعدة عوامل لكن اشهر اسبابها ما يلي :

  1. اضطرابات في الدورة الشهرية من حيث المواعيد.
  2. زيادة الوزن والسمنة المفرطة عند السيدات.
  3. وجود مشاكل وعيوب خلقية في الجهاز التناسلي.
  4. تغير في حجم البويضة سواء كانت اكبر او اصغر من الحجم الطبيعي.
  5. وجود مشكلة تكييس المبايض.
  6. التقدم في العمر ينقص من جودة البويضات حيث بعد عمر ال 35 تبدأ مشكلة ضعف المبايض تظهر بشكل تدريجي.
  7. تناول بعض الادوية ذات التأثير السلبي على الجهاز التناسلي دون مراجعة الطبيب.

أشهر اعراض ضعف المبايض

  • الاكتئاب والعصبية المبالغ فيها دون اي اسباب.
  • وجود جفاف والتهابات في منطقة المهبل.
  • عدم انتظام مواعيد الدورة الشهرية.
  • انعدام الرغبة الجنسية وضعف القدرة الجنسية.
  • الشعور بالحرارة وضيق التنفس والعرق الشديد أثناء النوم.
  • عدم نمو الثدي بشكل طبيعي خلال فترة المراهقة.

ضعف المبايض

علاج مشكلة ضعف المبايض في المنزل

هناك بعض الحالات التي يمكن علاجها في المنزل دون الحاجة لادوية بشرط اتباع بعض التعليمات الهامة وأبرزها ما يلي.

  1. اتباع نظام غذائي صحي متوازن يحتوي على الالبان كاملة الدسم والدهون المشبعة واللحوم الحمراء والخضروات والفواكه والابتعاد عن الشاي والقهوة والسكريات.
  2. تناول الاعشاب الطبيعية بصفة دورية على مدار اليوم، ومن اشهر الاعشاب ذات التأثير الايجابي في علاج مشكلة ضعف المبايض البابونج والينسون والقرفة.
  3. تناول البقدونس والتمر والمكسرات الغير مملحة مفيدة لعلاج مشاكل اضطرابات الهرمونات عند النساء.
  4. ممارسة الرياضة وخفض الوزن يساهم في حل مشاكل ضعف المبايض دون الحاجة لادوية.
  5. يفضل عدم ممارسة الحياة الزوجية قبل فترة التخصيب بثلاثة ايام على الاقل.

متي يجب مراجعة الطبيب؟

في كثير من الحالات يمكن عدم مراجعة الطبيب لكن اذا واجهتي واحدة من الاعراض التالية فلا تترددي حتى تطمئني على صحتك الانجابية.

  1. غياب الدورة الشهرية لمدة تزيد عن 3 أشهر.
  2. التعرض لدورة شهرية متعبة ومؤلمة بشكل مستمر.
  3. التعرض لعدد كبير من الاجهاض دون معرفة اي اسباب.
  4. تأخر الانجاب خاصة للسيدات اللاتي اعمارهم بين 35 و 40 عاما.

ضعف المبايض

كيف تحمي نفسك من مشكلة ضعف المبايض

  1. الابتعاد عن المقليات والاطعمة الدهنية والوجبات السريعة.
  2. ممارسة الرياضة وتحديدا المشي السريع بشمل يومي يفيد في تنشيط المبايض وزيادة الهرمونات الانثوية.
  3. تجنب الاجواء المشحونة والمتوترة التي تؤثر على الحالة النفسية بالسلب.
  4. تجنب العلاقة الزوجية قبل فترة التخضيب وبدأها من اليوم ال 12 من بداية الدورة الشهرية.

عوامل تزيد من خطر ضعف المبايض

  1. التقدم في العمر يزيد من خطر الاصابة بمشكلة ضعف المبايض ، خاصة بعد المرور بعمر منتصف الثلاثينيات حيث ينخفض عدد البويضات وتزداد احتمالية عدم القدرة على الانجاب.
  2. التدخين يزيد من مشكلة خطر الاصابة بعجز البويضات ويزيد من حالات الاجهاض عند الكثير من السيدات.
  3. تعاطي المشروبات الكحولية يزيد من فرص الاصابة بعيوب خلقية في الاجهزة التناسلية مما يسبب ضعف المبايض او التعرض للاجهاض.
  4. في حالة وجود تاريخ عائلي مرضي في مشكلة المبايض من الممكن التعرض لهذه المشكلة خاصة اذا كانت صلة القرابة من الدرجة الاولى.
  5. اتباع نظام حياة غير صحي مثل زيادة الوزن والخمول يزيد من خطر الاصابة بمشكلة ضعف المبيضين.
  6. الخضوع لعمليات جراحية في منطقة الرحم او قناة فالوب يؤثر بالسلب على صحة وسلامة المبايض.

يشار الى ان ضعف المبايض متلازم مع مشكلة تكيسات المبايض، وفيما يلي سنكشف لكي عزيزتي كل ما تريدين معرفته عن هذه المتلازمة.

اعراض تكيسات المبايض

وجود وفرة من هرمونات الذكورة في الجسم.

زيادة نسبة السمنة عن 40%.

عدم اكتمال فترة الحمل دون وجود اي اسباب.

زيادة نسبة الشعر في الجسم تحديدا في الوجة والذقن.

عدم انتظام مواعيد الدورة الشهرية، وكذلك عدد أيامها.

ضعف المبايض

علاج تكيس المبايض بالاعشاب وبالعادات الصحية

هناك العديد من الطرق التي يمكنك بها علاج مشكلة تكيس المبايض لتجنب ضعف المبايض بعدد من الطرق الطبيعية والعادات الصحية ابرزها ما يلي.

ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري حتى تنشط المبايض وكذلك يتم ضخ الدم للقلب.

تناول ادوية تساعد في تخفيف هذه الاعراض وضبط الهرمونات.

اتباع نظام غذائي صحي متوازن تساعد على تنظيم كل هرمونات الجسم وضبط مشكلة تكييس المبايض.

للاعشاب دور كبير في علاج مشكلة تكييس المبايض، حيث أثبتت واحدة من الدراسات الطبية التي تم اجرائها على 133 سيدة مصابه بتكيس المبايض وتم علاجها بالاعشاب لفترة زمنية محددة وكانت النتيجة ان 110 سيدة انتظم لديها التبويض واكتمل حملها بشكل طبيعي، واليكي ابرز هذه الاعشاب:

القرفة: تساعد على مقاومة الانسولين في الدم وتنظيم فترة الحيض عند المرأة.

الكركم: يحسن من الكتلة الخاصة بالجسم ويساعد في علاج متلازمة تكيس المبايض.

زيت السمك "اوميجا 3": يحتوي هذا الزيت على فيتامينات مهمة للجسم تساعد في انتظام الدورة الشهرية وتخلص الجسم من الدهون الضارة.

الريحان : تسمي هذه العشبة بملكة الاعشاب وتعالج هذه العشبة الإجهاد وتكيس المبايض، بالاضافة لذلك تساعد على خفض نسبة السكر في الدم وبالتالي تقلل الوزن الزائد.

العرقسوس : يحتوي العرقسوس على العديد من الخصائص الغذائي المفيدة للجسم وتعمل على علاج الالتهابات وتوزان الهرمونات في الجسم.

البروبيوتيك : تساعد هذه العشبة في علاج مشاكل الجهاز الهضمي وبجانب ذلك تلعب دور هام في علاج تكيس المبايض حيث تقلل من الالتهابات وتنظم هرمونات الاستروجين وغيرها.

الاندروجين: هذا النوع من الاعشاب ينظم الانسولين في الدم ويوازن بين هرمونات الذكورة والأنوثة التي تسبب مشكلات تكيس وضعف المبايض.

الينسون : حيث يحفز الينسون هرمونات الانوثة ويزيد منها مما يؤدي الى تنشيط المبايض وبالتالي قد يحدث حمل بشرط الاستمرار لفترة طويلة على تناول الينسون.

جذر الأناشد: تستخدم هذه الجذور منذ القدم لزيادة الخصوبة وزيادة الرغبة الجنسية وبعد الدراسات الطبية أثبت ان هذه الثمرة تعمل على خفض مستويات الكورتيزول وتوازن بين هرمونات الجسم.


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة