شجعي طفلك على تناول الطعام الصحي في 3 خطوات

شجعي طفلك على تناول الطعام الصحي في 3 خطوات

آخر تحديث : الثلاثاء ٢٦ مارس ٢٠١٩

تعاني العديد من الأمهات من عدم قدرتهم على اقناع أطفالهم بتناول الطعام الصحي ولكن عزيزتي ليس على طفلك أي مسئولية في رفض هذه الأنواع من الأطعمة ، ولكن المسئولية الكبرى الأولى والأخيرة تقع عليك أنت أولًا ثم على البيئة المحيطة بالطفل ولهذا ستات دوت كوم تقدم لك في هذا الموضوع نصائح لتشيج طفلك على تناول الطعام الصحي .

الطعام الصحي للأطفال

كيف يمكن تقديم الطعام الصحي للأطفال ؟

طريقة تقديم الطعام

يعتاد الأطفال على تناول الأطعمة الضارة والسناكس المعبئة في أكياس ملونة، وبرائحة طيبة ومذاق شهي، فضلًا عن الألوان الصناعية المضافة إليها التي تجعل شكلها جذاب للأطفال ولهذا احرصي على تقديم الطعام الصحي لطفلك بشكل مميز يدفعه إلى تناوله واهتمي بطريقة التقديم فالأطفال ينجذبون نحو شكل الطعام وألوانه أكثر.

الطعام الصحي

اقرأي أيضًا: 5 حيل لجعل الطعام الصحي شهيا

كوني له قدوة فطفلك يقلدك دائمًا

لا يجب عليك تقديم الطعام الصحي لطفلك وأنت جالسة أمامه تتناولين كوبًا من المشروبات الغازية، أو تقومين بنصحه لتناول الطعام الصحي، وأنتي على الصعيد الآخر تتناولين البطاطس المقلية والمقرمشات التي تحتوي على الدهون الضارة أمامه، فبالطبع سيقلدك، ولن يقبل على تناول الطعام الصحي ، ولذلك احرصي على الجلوس معه على السفرة وتناول نفس الطعام، ويفضل أن تتبع الأسرة بأكملها نمط حياة صحي وتجعلين تناول الطعام الصحي هو الروتين الأساسي في المنزل.

الطعام الصحي

قد يعجبك هذا :حيل ذكية عند إدخال الطعام لطفلك وبداية مرحلة الفطام

النقاش ومشاركة الطفل في تحضير الطعام

لا تقومين بإجبار طفلك على تناول الطعام الصحي على الاطلاق بل اجعليه هو من يطلب تناوله من خلال مناقشته وإعطاءه حق الاختيار ، كل ما عليك هو منحه حرية الاختيار من خلال وضع أكثر من خيار واحد لـ الطعام الصحي أمامه ، ومناقشته في أضرار الأطعمة السريعة وطرق تحضيرها السيئة التي لا تعتمد على النظافة ومدى الأضرار التي يمكن أن تصيبه فور تناولها، واجعليه يشاركك في تحضير الطعام أو يشاهدك وأنتي تقومين بتحضيره في المطبخ واختاري معه الطعام الذي يحبه وقومي باعداده بطريقة صحية، لتشجعي طفلك على تناول الطعام الصحي .

مقالات مشابهة


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات