نصائح العناية بالبشرة بعد الثلاثين  

نصائح العناية بالبشرة بعد الثلاثين  

آخر تحديث : الثلاثاء ٢٧ أبريل ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة

المحتويات

تعتبر العناية بالبشرة بعد الثلاثين من الضروريات التي يجب أن تهتم بها المرأة بعدما تصل إلى هذه المرحلة العمرية؛ وذلك للحفاظ على بشرتها خالية من التجاعيد لأن بشرة المرأة في تلك المرحلة تتعرض للكثير من التغيرات نتيجة قِلة إنتاج الكولاجين بالجلد، وظهور الهالات السوداء تحت العينين، وتصبغ الجلد لذلك سوف يقدم لكم موقع ستات كوم من خلال المقال التالي بعض النصائح الهامة التي تفيد المرأة للعناية بالبشرة بعد سن الثلاثين.

نصائح العناية بالبشرة بعد الثلاثين

العناية بالبشرة

نصائح العناية بالبشرة بعد الثلاثين
  • يجب تناول الخضروات، والفواكه، والاهتمام بتناول الغذاء الصحي المتوازن.
  • تناول الماء يومياً بما لا يقل عن عشرة أكواب للحفاظ على نضارة البشرة، وتطهير الجسم من السموم.
  • تقليل السكريات، والدهون في الطعام.
  • الابتعاد عن تناول الطعام الي يحتوي على المواد الحافظة، والملونة.
  • عدم السهر ليلاً، والابتعاد عن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
  • حاولي أن تكون عدد ساعات نومك خلال الليل لا تقل عن ثماني ساعات يومياً.
  • لا تضعي الوسادة على وجهك أثناء النوم حتى لا تظهر التجاعيد ببشرتك.
  • يجب ممارسة لرياضة الصباحية مع تدليك الوجه بحركات دائرية.
  • الابتعاد عن مصادر القلق، والتوتر التي تسبب عبوس الوجه، وظهور التجاعيد.
  • التوقف عن التدخين لأنه يعتبر المسبب الأول لظهور التجاعيد، وشحوب الوجه.
  • حاولي قد الإمكان الابتعاد عن تناول الملح، والسكر في طعامك، ويمكن أن تستبدلي السكر بعسل النحل، والملح بعصير الليمون.
  • يمكنك تناول المكملات الغذائية بعد وصولك لسن الثلاثين للحفاظ على صحة جسمك، وجمال بشرتك، ولكن تحت إشراف الطبيب المختص.
  • يجب غسل الوجه يومياً بالغسول المرطب للبشرة، والابتعاد عن الصابون الذي يحتوي على المواد الكيميائية.
  • يمكنك استخدام الماسكات الطبيعية للحفاظ على بشرتك، وترطيبها مع وضع الماسك على الوجه، والرقبة.
  • قبل النوم أستخدمي كريم الترطيب، وعند الخروج في الصباح ضعي الكريم الواقي من الشمس.

    العناية بالبشرةشاركي مع ستات دوت كوم بموضوعاتك

    زيوت العناية بالبشرة بعد الثلاثين

  • يمكنك استخدام السكر، والليمون كمقشر طبيعي للبشرة، واستخدام المقشرات الطبيعية الأخرى للتخلص من الجلد الميت، وتفتيح لون بشرتك.
  • تناولي الفواكه، والخضروات التي تحتوي على فيتامين سي لأنه مفيد جداً للبشرة.
  • استخدمي أنواع الكريم الخاصة بترطيب أسفل العينين للتخلص من آثار الإجهاد، والهالات السوداء.
  • بعد كل مرة استحمام ضعي لوشن مرطب على بشرتك حتى لا تجف البشرة.
  • عند استخدام الشفرة لإزالة الشعر الزائد ضعي قبلها كريم مرطب حتى لا تؤذي بشرتك.
  • بعد إزالة الشعر ضعي اللوشن المرطب لتنعيم بشرتك، والحفاظ عليها من التشقق.

زيوت العناية بالبشرة بعد الثلاثين

  • استخدمي الزيوت الطبيعية للعناية ببشرتك مثل: زيت جوز الهند لترطيب بشرتك أو كبديل للوشن المرطب لأن ه من الزيوت الفعالة في الحفاظ على نعومة البشرة، وجمالها.
  • يحتوي زيت السمسم الفيتامينات مثل فيتامين E، الكالسيوم، الماغنيسيوم والفوسفور، والعديد من الأحماض الدهنيّة التي تعمل على تغذية البشرة، وحمايتها من الجفاف كما يمكنك استخدامه كواق طبيعي من الشمس عند وضعه في الصباح.

اختيار مستحضرات تجميل العناية بالبشرة

العناية بالبشرة

اختيار مستحضرات تجميل العناية بالبشرة

عندما تصل المرأة لسن الثلاثين يجب أن تنتقي مستحضرات التجميل للعناية ببشرتها، وعدم اختيار المنتجات مجهولة المصدر التي تحتوي على المواد الكيميائية الضارة بالبشرة، ويمكنك اختيار مستحضرات التجميل ذات المكونات الطبيعية، والتي تحتوي على عدة مكونات رئيسية؛ ومنها فيتامين سي، ومضادات الأكسدة، والأحماض الهيال ورونية؛ لأنّ هذه المكوّنات تعمل على ترطيب البشرة، وحمايتها من الجفاف بالإضافة إلى منعها لظهور علامات تقدم السن، والتجاعيد، وتجعل بشرتك متألقة، ونضرة. وبذلك نكون قد قدمنا لكم طرق العناية بالبشرة بعد سن الثلاثين، وللمزيد من طرق العناية بالبشرة، والشعر نرجو متابعتنا على موقعنا موقع ستات...يسعدنا مشاركتكم لنا بآرائكم، وتعليقاتكم على موقعكم موقع ستات كوم.


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة