10 نصائح للعناية بالأسنان

10 نصائح للعناية بالأسنان

من ضمن مسببات الجمال لدى المرأة أن تظهر أسنانها بصحة جديدة، ونظيفة وبعيدة عن أي مواد تجعلها أقل ندرة، ولهذا هناك أموال كبيرة تنفقها كل فتاة لعناية بأسنانها، وجعلها في أفضل حال.

ولكن هناك عدة نصائح يجب أن تأخذيها في الحسبان، وهذا ما سيقدمه موقع "ستات دوت كوم".

10 نصائح للعناية بالأسنان

1- الاتبعاد عن المشروبات الغازية والقهوة


الابتعاد عن تناول المشروبات الغازيّة، وتجنّب الإكثار من تناول القهوة والشّاي، وذلك لانهم يضعفان الأسنان بالكامل.

10 نصائح للعناية بالأسنان
2- تنظيف الأسنان بالفرشاة


تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون ثلاث مرّات في اليوم، وخاصّةً بعد تناول الطّعام و قبل النّوم.

 

3- تناول الأطعمة الغنيّة بالكالسيوم


تناول الأطعمة الغنيّة بالكالسيوم كمشتقّات الحليب وبعض أنواع الخضار والفواكه لتقوية الأسنان وحمايتها.

10 نصائح للعناية بالأسنان

4- زيارة طبيب الأسنان بشكل دوريّ


زيارة طبيب الأسنان بشكل دوريّ للكشف عن التّسوّس والالتهاب الذي قد يسبّب مشاكل أكبر في حال عدم علاجه.

 

5- عدم الإكثار من تناول الحلويّات

 

عدم الإكثار من تناول الحلويّات والشّوكولاتة التي قد تساعد في زيادة نسبة تسوّس الأسنان.

 

6- شرب كميّة كافية من الماء


شرب كميّة كافية من الماء خلال اليوم يساعد على المحافظة على صحّة الأسنان وحمايتها.

 

7- عدم استخدام الأسنان لتكسير الأشياء

 

عدم استخدام الأسنان لتكسير الأشياء القاسية كالمكسّرات، أو فتح العبوات الغازيّة.

10 نصائح للعناية بالأسنان

8- تناول الّلبان الخالي من السكّر

 

تناول الّلبان الخالي من السكّر ذو النّوعيّة الجيّدة يساعد على حماية الأسنان من خلال زيادة نسبة الّلعاب الذي يحافظ على الأسنان.

 

9- استخدام بعض العناصر الطّبيعيّة لتبيض الأسنان

 

استخدام بعض العناصر الطّبيعيّة لتبيض الأسنان والمحافظة على لونها النّاصع، وخصوصاً بعد تناول القهوة أو المشروبات الغازيّة، وذلك من خلال استخدام عصير الّليمون مع ملح الطّعام، واستخدام فرشاة الأسنان النّظيفة لفرك الأسنان بهذا المحلول، ثمّ غسل الأسنان جيّداً، أو استخدام قشر الّليمون من خلال فرك الأسنان بها من الدّاخل، هذه المواد تساهم بشكل كبير في تبييض الأسنان وإكسابها لوناً ناصعاً وجذّاباً.

 

10- استخدام فرشاة الأسنان الإلكترونيّة

 

ينصح باستخدام فرشاة الأسنان الإلكترونيّة لإزالة الطّبقة الجيريّة المتراكمة على الأسنان، وفي حال عدم إمكانيّة الحصول على الفرشاة الإلكترونيّة، يفضّل استخدام فرشاة أسنان صغيرة الحجم، وتنظيف الأسنان بشكل يدويّ وبالطّريقة الصّحيحة.

 

مقالات مشابهة


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

;