أهم وجبات أطفال مغذية وصحية بالشهر - ماذا يحتاج طفلك

أهم وجبات أطفال مغذية وصحية بالشهر - ماذا يحتاج طفلك

آخر تحديث : السبت ٢٦ سبتمبر ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة

العديد من السيدات تتساءل عن وجبات الطفل في الشهر السادس وعن عددها ولهذا فإننا اليوم عبر موقعكم ستات سوف نستعرض معكم تفاصيل أهم الوجبات التي يحتاجها طفلك في فترات حياته الأولى بداية من الشهر الشهر السادس لكي ينعم بصحة جيدة وبنية جسد قوية فهيا بنا.

وجبات الطفل في الشهر السادس

وجبات أطفال

عندما يبلغ طفلك الشهر السادس من ولادته يصبح حليبك غيرك كافي له، وذلك لأنه يكون في حاجة إلى عناصر غذائية أخرى من أجل أن ينمو بصورة صحية، فلهذا ينبغي على الأم أن تبدأ في عملية إدخال وجبات غذائية أخرى مع الرضاعة.شاركي مع ستات دوت كوم بموضوعاتك

وهنا ينبغي أن تنتبهي جيداً أن هذا الكلام لا يعني أن طفلك يستطيع تناول أي نوع من الأطعمة، لهذا ينبغي الانتباه وأخذ ذلك الأمر في عين الاعتبار، وذلك من أجل أن تتجنبي أن يصاب طفلك بأي مرض نتيجة الأغذية الخاطئة.

يمكنك أن تقومي بالبدء في إدخال الحبوب ضمن نظامك طفلك الغذائي، ويمكنك الاكتفاء هنا بنوع واحد من الحبوب مثل الأرز مثلاً، وحتى يحصل طفلك على الفيتامينات اللازمة يمكنك إدخال الخضار إلى نظامه الغذائي، مثل البطاطا، والحزر، وينبغي الانتباه أن تكون مسلوقة ومهروسة بصورة جيدة.

ومن وجبات الطفل في الشهر السادس أيضاً الفواكه، حيث يمكنك إدخالها في نظامه الغذائي أيضاً، مثل الموز، والتفاح، وتجنبي إضافة السكر، أو الملح، أو البهارات، أو أن تقومي بتغذيته بحليب الأبقار، وذلك حتى يبلغ السنة الأولى من عمره.

وجبات أطفال بعمر 7 شهور

وجبات أطفال بعمر 7 شهور

عند بلوغ طفلك الشهر السابع من مولده فيمكنك عند استيقاظه في الصباح، أن تقومي بإرضاعه سواء من ثديك أو الحليب الصناعي.

بعد مرور وقت متأخر من الفطور، يمكنك أن تناوليه من ثلاثة إلى ست معالق من الأرز، وثلاثة معالق من الفاكهة المهروسة، مثل المشمش أو التفاح، ويمكنك أن تنوعي له الفاكهة بجانب حليب الثدي أو الحليب الصناعي.

وفي الغداء قومي بإرضاعه بحليب الثدي أو الحليب الصناعي.

عند العصر يمكنك إرضاعه مرة ثانية سواء كان عن طريق الحليب الصناعي أو عن طريق حليب الثدي.

وفي المساء أيضاً كرري عملية الإرضاع.

وجبات للأطفال عمر 8 شهور

وجبات للأطفال عمر 8 شهور

أما عن وجبات للأطفال عمر 8 شهور فإن العديد من الأطباء يوصون الأمهات بأن يقوموا بإدخال صفار البيض في نظام طفلك الغذائي، حيث أنهم يعتبرون صفار البيض من أفضل أنواع الأغذية للأطفال في هذا السن، وينبغي أن تنتبهي إلى أن بياض البيض يعتبر ثامن أعلى مادة قد تؤدي على حدوث الإصابة بالحساسية، وأما صفار البيض فلا يؤثر وذلك لكونه لا يحتوي على البروتينات التي تؤدي إلى الحساسية، ولهذا فإنه من الأفضل أن يتناول الطفل صفار البيض وليس بياضه.

كما يمكنك أن تقدمي له المكرونة التي تصنع من القمح، ولكن ينبغي قبل ذلك ان تقومي باستشارة الطبيب، ويمكنك أيضاً أن تناولي الطفل البابايا حيث أنها تحتوي على إنزيمات تساهم في عملية الهضم، مما يقلل من حصول الإمساك، أو الشعور بآلام في البطن، والجدير بالذكر هنا انه لا ينصح بإعطاء الطفل البابايا قبل بلوغه الشهر الثامن.

يمكن أن يتناول الطفل كميات قليلة من الجبن المبستر، ولكن ينبغي الانتباه أن الإكثار من تناوله قد يؤدي إلى حدوث اضطرابات بالمعدة وقد يؤدي إلى حدوث أضرار أخرى.

وجبات أطفال صحية

وجبات أطفال صحية

قد يرفض طفلك الطعام وخصوصاً الفاكهة، ولهذا فإنه يمكننا أن نتحايل عليه ببعض الحيل التي تجذبه لتناولها وذلك من خلال تقديمها له على شكل جذاب ومبتكر ومن تلك الأفكار والحيل طبق فواكه بشكل السلحفاة فيها بنا خطوة بخطوة نتعرف على كيفية عملها.

المقادير:

  • نصف حبة من الشمام المقشر.
  • حبتين من الموز مقشرة.
  • حبة من الليمون.
  • حبتين من الكيوي مقشرة ومقطعه شرائح.
  • بعض الحبات من القرنفل.
  • أعواد أسنان.

طريقة التحضير:

في البداية قومي بإحضار طبق وضعي فيه نصف حبة الشمام بحيث تتشكل معك هيكل جسم السلحفاة، احضري أعواد الأسنان وشكلي بها الكيوي، ثم قومي بغرز تلك الأعواد بالشمام، ثم قومي بتوزيع حبات الكيوي على الشمام، بحيث يتم تغطية نصف الشمام بالكامل، قسمي حبة الموز لنصفين (وذلك بعد تقشيره)، وضعي كل طرف على جنب بحيث تشكلين به الأرجل الأربعة للسلحفاة، وضعي نصف حبة بحيث تشكلين بها ذيل السلحفاة، ثم قطعي الليمونة إلى نصفين وضعي نصف الليمونة في عود الأسنان وبحبة القرنفل شكلي العين والأنف ثم ضعيها من الأمام لتشكل الرأس، ثم قدمي الطبق لطفلك.وجبات أطفال

وجبات غداء للأطفال

وجبات غداء للأطفال

هناك العديد من الوجبات التي تناسب طفلك ولها فوائد غذائية كثيرة ومن ضمن تلك الوجبات وجبة مكرونة بالكوسة، وتعتبر سهلة التحضير جداً.

مكونات مكرونة بالكوسة

  • مكرونة بمقدار نصف كيلو.
  • حبة كوسة كبيرة.
  • فصوص من الثوم.
  • جبنة موزاريلا أو جبنة بارميزان.
  • فلفل (حسب الحاجة).
  • ملح (حسب الحاجة).
  • زعتر (بمقدار رشة).

طريقة التحضير

قومي بسلق المكرونة ثم ضعيها جانباً، ثم قومي بتقطيع فصوص الثوم إلى مربعات صغيرة، ثم قومي بتبشير الكوسة وقومي بتشويح المكرونة بزيت الزيتون، وبعد ذلك يمكنك أن تضيفي المكرونة مع البهارات وتضيفي الماء المغلي وتتركيها حتى تتسبك وقت قليل، وبعد ذلك نقوم ببشر الجبنة أو نقوم بوضع جبنة الموزاريلا.

أفكار عشاء للأطفال

هناك العديد من الأفكار البسيطة والسهلة والتي تخص وجبة العشاء للأطفال ومنها ما يلي:

شرائح الكوسا المقرمشة

المكونات

  • كوسا (بمقدار حبتين مقطعة شرائح رقيقة).
  • بيضة (يتم خفقها).
  • بقسماط مطحون (بمقدر كوب).
  • ريحان مجفف (بمقدار نصف ملعقة صغيرة).
  • ثوم (بمقدار نصف ملعقة صغيرة).
  • ملح (حسب الحاجة).
  • فلفل (حسب الحاجة).
  • جبنة البارميزان المبشورة (بمقدار نصف كوب).
  • طريقة التحضير
  • قومي بتسخين فرنك جيداً، حتى تصل درجة الحرارة إلى 200 مئوية، ثم قومي بإضافة البقسماط، وجبن البازميزان، والأوريجانو، والريحان في صينية كبيرة، وضعي البيض الذي تم خفقه في طبق.
  • قومي بتقطيع الكوسا إلى شرائح متعددة وتكون بحجم رفيع، ثم قومي بغمسها في البيض، ثم البقسماط، وقومي برسها داخل الصينية، وبعد الانتهاء قومي بتغطيتها بورق الألمنيوم، وقومي برش القليل من الزيت، ثم أدخليها في الفرن لمدة تلت ساعة، أو الانتظار حتى يصبح لونها ذهبي وتصبح مقرمشة.

بيض مع طماطم وكمون

تعتبر من الوجبات اللذيذة والغير مكلفة ومكوناتها كما يلي:

  • زيت زيتون (بمقدر أربع معالق).
  • بصل مقطع (بمقدار حبتان) تكون شرائح كبيرة.
  • فصوص ثوم (بمقدار أربع فصوص مقطعة على شرائح).
  • كزبرة (مقطعة قطع كبيرة).
  • بذور كمون (بمقدار نصف معلقة صغيرة).
  • طماطم (بمقدار 600 جرام) تقطع أربع أرباع وتكون مقشرة.
  • رشة شطة.
  • ملح بحري (حسب الحاجة).
  • فلفل (حسب الرغبة).
  • بقدونس مفروم (بمقدار معلقتين).
  • بصل أخضر (من أجل الزينة).

طريقة التحضير

  • نقوم بوضع الزيت في مقلاة وتكون النار متوسطة.
  • نقوم بإضافة شرائح البصل ونقلبها إلى أن تذبل.
  • نضيف إلى الثوم والكمون ونقوم بتقلبها.
  • نضيف إليها رقاق الشطة والطماطم والفلفل والملح، نترك الخليط على نار هادئة حتى يغلي لفترة 15 دقيقة، نقوم بكسر البيض ونتركه حتى ينضج البيض وننثر عليه البقدونس.

وإلى هنا نكون قد انتهينا من سرد كل ما يتعلق بموضوع وجبات الطفل في الشهر السادس والشهر السابع والشهر الثامن فإذا أعجبك المقال لا تنسي أن تشاركيه بين أصدقاء وزيارتنا من جديد لمعرفة كل ما هو جديد يخص ابنك.

تعرفي أيضًا على:

أفكار وجبات خفيفة صحية للأطفال - عدة طرق لوجبات الأطفال

١٠ وجبات صحية يحبها طفلك بعد عمر العامين

أفكار تحضير فطور صحي للأطفال في الروضة

المصادر والمراجع


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة