وصفات عصائر صحية أضيفيها لمائدتك في رمضان

وصفات عصائر صحية أضيفيها لمائدتك في رمضان

آخر تحديث : الخميس ٢٥ أغسطس ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة

وصفات عصائر صحية تمنحكم الإنتعاش والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم من أجل الحفاظ على جسم صحي ومثالي، فالعصائر هي مستخلصات طبيعية من ثمار الفواكه والخضروات، لذلك فهي تكون غنية بالعديد من الغيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية الهامة في الحفاظ على الجسم ورطوبته، بالإضافة إلى أن العصائر تسهم في إعطاء البشرة الرطوبة والتغذية اللازمة للحفاظ عليها من الجفاف، وإبقائها نضرة من أجل مظهر صحي ومشرق ويقدم موقع ستات مجموعة رائعة من وصفات العصائر اللذيذة فاتبعونا.

وصفات عصائر جديدة صحية ومغذية:

وصفات عصائر

1. عصير الرمان وماء الورد:

المكونات:شاركي مع ستات دوت كوم بموضوعاتك

  • 3 ثمرات رمان (حبوب الرمان)
  • ماء ورد
  • سكر
  • ليمون

الطريقة:

  • قومي بغلي بعض الماء ثم أضيفي إليه السكر والليمون، واتركيه ليبرد قليلاً.
  • قومي بخفق حبات الرمان بالخلاط من أجل إستخلاص العصير منه.
  • قومي بإضافة ماء الورد لشراب السكر.
  • ثم قومي بإضافة عصير الرمان للخليط مع التقليل.
  • تذوقي أحلى مذاق لعصير الرمان المغذي على مائدتك في رمضان.

2. عصير الكيوي باللبن:

وصفات عصائر المكونات:

  • 3 حبات كيوي مقشر
  • كوب لبن مثلج
  • مكعبات ثلج
  • 1ملعقة فانيليا
  • 2 ملعقة عسل نحل طبيعي
  • قطرات من عصير الليمون

الطريقة:

  • قومي بإضافة جميع المكونات في الخلاط.
  • ثم قومي بخفقهم معاً جيداً.
  • أضيفي مكعبات الثلج في الكاسات، ثم أضيفي عصير الكيوي باللبن.
  • زيني الكاسات بشرائح الليمون الطازجة.

3. عصير الليمون مع الفواكه الحمراء

المكونات:

  • عصير ثمرة ليمون
  • 1/4 كوب من الفواكه الحمراء مثل الفراولة والتوت والكريز
  • 1/2 ملعقة عسل نحل طبيعي
  • 1/2 كوب ماء مثلج

الطريقة:

  • ضعي كل المكونات في الخلاط وقومي بخفقهم جيداً.
  • تقدم في كاسات مع مكعبات الثلج وشرائح الليمون.

4. مشروب بينا كولادا الإستوائي المميز:

وصفات عصائر المكونات:

  • شرائح أناناس
  • لبن جوز هند طبيعي
  • 3 ملاعق عسل نحل طبيعي
  • مكعبات ثلج
  • شرائح أناناس للزينة

الطريقة:

  • قومي بخلط المكونات معاً في الخلاط.
  • ضعي مكعبات الثلج في كاسات التقديم.
  • صبي العصير على مكعبات الثلج.
  • زيني المزيج بشرائح الأناناس.

5. سموثي المانجو:

المكونات:

  • 2 ثمرة مانجو مقطعة
  • 2 بولة أيس كريم فانيليا
  • 1 كوب زبادي مخفوق

الطريقة:

  • قومي بوضع جميع المكونات في الخلاط.
  • ثم قومي بخفقها جيداً.
  • قدميها في الكاسات.
  • زينيها بالكريم شانتيه وقطع المانجو.

6. عصير الدوم المفيد والمغذي:

المكونات:

  • 1/4 كيلو دوم
  • 1 لتر ونصف ماء دافيء
  • 1 كوب سكر

الطريقة:

  • قومي بنقع الدوم لمدة 6 ساعات.
  • ثم قومي بتدفئته قليلاً على النار.
  • قومي برفعه من على النار، ثم قومي بإضافة السكر له.
  • ضعي مكعبات الثلج في الكاسات الخاصة بالتقديم.
  • صبي عصير الدووم في الكاسات ويقدم بالهنا.

7. عصير الخروب اللذيذ:

المكونات:

  • 1/2 كيلو خروب مكسر
  • 2 لتر ماء
  • سكر

الطريقة:

  • قومي بغلي الخروب في الماء لمدة لا تقل عن 45 دقيقة.
  • ثم قومي بإضافة السكر مع التقليب.
  • إتركي الخليط ليغلي 45 دقيقة.
  • إتركيه ليبرد.
  • ضعي مكعبات الثلج في الكاسات.
  • صبي عصير الخروب بعد تصفيته في الكاسات.
  • يقدم كعصير مثلج وتمتعوا بمذاق لذيذ ومميز.

8. عصير الفراولة والليمون:

المكونات:

  • 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون
  • كوب ونصف من حبات الفراولة المقطعة.
  • سكر

الطريقة:

  • قومي بخفق المكونات في الخلاط جيداً.
  • ثم ضعي مكعبات الثلج في كاسات التقديم.
  • قومي بصب الخليط في الكاسات.
  • يقدم بارد ومنعش.

9. عصير الطماطم الشهي:

المكونات:

  • 5 حبات طماطم مقطعة
  • سكر
  • 6 أكواب من الماء

الطريقة:

  • قومي بوضع جميع المكونات في الخلاط.
  • ثم قومي بخفقها جيداً حتى يمنحكِ قوام سموثي.
  • صبي الخليط في كاسات التقديم.
  • زينيه بأوراق النعناع الطازج لمذاق منعش وجديد.

عصير البطيخ بالنعناع

المقادير المطلوبة

  • نصف بطيخة يتم تقطعيها إلى قطع.
  • القليل من عصير الليمون.
  • ربع كوب من السكر.
  • ملعقة قشر الليمون.
  • ملعقتين من النعناع.

طريقة الإعداد نضع قطع البطيخ في الثلاجة حتى يتجمد، بعد ذلك نضع البطيخ المجمد في الخلاط وباقى المكونات الأخرى و يتم مزج جميع المكونات معا، نضع العصير في أكواب الكوكتيل وتزين ببعض أوراق النعناع.


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة