بنقدملك طريقة عمل الشوفان الشهية من المطبخ غير مصنف بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من 10 دقيفه . اعرفي مكونات ومقادير الشوفان. جربيها وبالهنا والشفا

• وقت الطبخ
  10 دقيقة
• وقت التجهيز
  10 دقيقة
• الوقت الكلي
  20 دقيقة
• طريقة الطهي
  أخري
• 
  من المطبخ
  غير مصنف
• نوع الوصفة
  وجبات خفيفة

مقادير الشوفان

• كوب من الحليب.
• رشة من القرفة.
• رشة من الملح.
• خمس ملاعق كبيرة من الشوفان.
• ثلاث حبات من التمر بدون بذر.
• ملعقة كبيرة عسل نحل.

• سعرات
  100
• دهون
  66
• بروتين
  95
• كربوهيدرات
  20

طريقة تحضير الشوفان بالخطوات

• قومي بوضع الحليب بطبق عميق، ويضاف له الملح والقرفة ثم يرفع على النار.
• اتركي الحليب حتى يغلي.
• ضيفي الشوفان واتركيهم مع بعضهم لمدة خمس دقائق.
• قومي بتغطية الخليط واتركيه خمس دقائق.
• ضعي الشوفان بطبق التقديم، مع تزيينه بالتمر والعسل.

• تكفي لـ
  4 أفراد
• التكلفة
  بسيطة
• الصعوبة
  سهل
• المكونات
  6